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老人怎麼晨練更營養健康
晨練不是“上班”,不要有過強的競爭心理。如果老年人把晨練當成“上班”,就易像對待工作一樣一絲不苟,從而使一起晨練的老年夥伴間互相競爭,對運動技術的學習速度進行攀比,這都對老年人的生理及心理不利。...
2013-07-24 -
老年人怎麼保護聽力方法
隨著年齡的不斷增長,老年人的聽力會逐漸下降,這是人體正常的生理現象,是聽覺器官退化衰老所造成的,但只要注意以下幾方面,就可以延緩或減輕老年性耳聾的發生,保護好自己的聽力。 避噪音 老年人倘若長...
2013-07-05 -
冬季老人怎麼預防糖尿病併發症
冬季天氣變的寒冷 老年糖尿病患者要預防糖尿病併發症的發生. 眼下已進入冬季,氣溫逐漸下降,很容易感冒,從而誘發糖尿病併發症。對此醫生提醒,老年糖尿病患者可得特別注意預防。 記者在醫院瞭解到,...
2013-07-05 -
春季老人怎麼飲食保健
凡有肝陽上亢的老人容易在春天頭痛、昏眩,這就是祖國醫學所說的“春氣者諸病在頭”。現代醫學發現,春天的氣候變化容易使人血壓增高,出現頭痛、頭暈、失眠的症狀。 降壓偏方:每天吃香蕉或桔子約400克...
2013-06-21 -
男人怎麼保護自己的肝
“腎虛”常和男人的性功能聯繫在一起,所以近年來,補腎也成為他們生活中孜孜以求的目標。在節奏緊張的現代生活中,保護男人的肝,遠比補腎更重要。 中醫認為,腎為先天之本,上了歲數、腎偏虛的老年男性可...
2013-02-17 -
老人怎麼應對出汗多方法
炎熱夏季出汗多是正常的,但有的老人愛出汗卻有可能是疾病所致的。概括來說,異常出汗包括以下幾種情況。 首先要排除是否疾病所致。一般情況下,糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結...
2012-10-22 -
老人怎麼飲食改善聽力方法
茶的健康功效已經被人們熟知,但喝茶能保護聽力,很多人並未瞭解。美國《營養、健康與衰老雜誌》刊登臺灣一項新研究發現,中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。 臺灣大林慈濟醫院耳鼻喉科專家黃俊豪聯合靜...
2012-10-20 -
女人怎麼保養 讓女人顯老的5大陋習
女人要學會保養,才能擁有不顯老的容貌,可是現在很多年輕的白領女性,過早的出現了衰老的跡象,為什麼呢?究其原因是很多女性都因為各種原因,忽略了對自身的保養,下面小編給大家介紹幾個常見的易導致女性衰老的...
2015-06-19 -
女人怎麼保養?如何在高壓下為美麗加分?
現在社會的女性所承受的壓力一點都不比男人少,職場上的白骨精,家裡的賢妻良母,在如此繁忙的工作和家裡事物中,很多女性常常不上自己的保養工作,導致年紀輕輕就成了黃臉婆,很多女性都因此而非常困擾,那麼職場...
2015-06-17 -
老人怎麼吃飯不嗆咳
醫師指出,老人發生吞咽障礙後,不容易通過咳嗽排出異物,臥床的老人更容易因反復嗆咳演變成吸入性肺炎,有致命風險。 因此,老人在進食的時候,一定要維持正確的進食姿勢。進食時,小口些、慢一點,液體食...
2014-05-31 -
老人怎麼防治尿頻
人到老年,經常出現夜尿及尿頻的現象,有時一個晚上要起來多次,次數多而且流量細而少,甚至剛上完廁所回到床前,又要屙尿了,令人十分煩腦,嚴重影響了睡眠。這主要是因為人一旦到了老年以後,專施排尿之職的...
2012-07-11 -
老人怎麼預防駝背
駝背是老年人極為常見的一種生理現象,它給老人身體、心理都帶來了嚴重的傷害,不僅影響人的體形美觀,而且嚴重的駝背會導致胸廓變形,胸腔狹小,從而影響人的心臟功能、呼吸系統、消化系統功能等。一些醫學專...
2012-07-11 -
老人怎麼服用蜂蜜最好?
服用方法 新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配製鹹水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質被嚴重破壞,使蜂蜜中的酶失活,顏色...
2011-07-13 -
老人怎麼該緩解腰背痛
有的老人經常背部酸痛,其實原因很多,但最主要是以下2個原因: 一、床墊太軟 睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,而整晚處於不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會酸疼。 要如何應對軟床...
2012-03-22 -
老人怎麼心理保健養生
會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了...
2012-03-22 -
熬夜的人怎麼保養皮膚
熬夜是常有的事情,有的是加班熬夜,有的是玩遊戲而熬夜,熬夜會給我們的皮膚健康造成很大影響,所以要注重正確的護膚多補水,最主要的就是要注意儘量避免熬夜。 1、熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼...
2017-02-27 -
你知道老人怎麼喝魚湯養生
在飲食方面還應注意少吃辛辣,多食青菜、水果等清涼滋潤的食物,另外喝魚湯也是個不錯的選擇。 川芎白芷魚頭湯 鱅魚頭500克,川芎3克,白芷3克,蔥節、胡椒、生薑片、精鹽各適量。 先將魚頭去鰓...
2012-04-27 -
老人怎麼飲食預防口幹
那麼飲食有哪些注意事項預防口幹呢? 1.每日飲食幹稀結合,儘量多喝湯湯水水,注意不宜過鹹,否則會加重口幹,還應避免辛辣食物。 2.多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們富含粗纖...
2012-06-10 -
男人怎麼保護腎臟功能
1.要多飲水飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者,因其代謝加快,廢物及有毒物質的產生也會增加,所以,更要多飲水,以促進廢物的排泄...
2012-05-21 -
夏季老人怎麼護理脾胃
老年人年邁體弱,夏季是消耗人的季節,因此,護脾胃尤其重要。 中醫稱脾胃為人的後天之本,先天之本為腎。老人年高腎虛,先天之本匱乏,在前提下,後天之本的脾胃在生命活動中就顯得不可或缺。 怎麼護脾...
2012-05-23