隨著年齡的不斷增長， 老年人的聽力會逐漸下降， 這是人體正常的生理現象， 是聽覺器官退化衰老所造成的， 但只要注意以下幾方面， 就可以延緩或減輕老年性耳聾的發生， 保護好自己的聽力。
避噪音 老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音， 會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞， 導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態， 內耳供血減少， 聽力急劇減退， 甚至引發噪音性耳聾。 因此， 儘量避免或減少雜訊的干擾， 是老年人保護聽力的首要一條。
戒挖掏 經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，
慎用藥 應儘量避免應用耳毒性藥物， 如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等， 因為老年人解毒排泄功能低， 應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
常按摩 按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方， 下頜關節突後緣之凹陷處)， 可以增加內耳的血液迴圈， 有保護聽力的作用。 宜每日早晚各按摩1次， 每次5～10分鐘， 長期堅持下去即可見效。
熄肝火：老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中， 會導致體內植物神經失去正常的調節功能， 使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，
多補腎 中醫認為， 腎開竅於耳， 聽力的衰退與， 腎虛有著密切的關係。 故老年人要多服用一些補腎的藥物， 加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸以及吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物， 對保護聽力頗有裨益。
