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冬天經常洗澡好嗎 冬天怎麼洗澡好
專家提醒,冬天洗澡過頻反而對皮膚不利。另外,長期置身公共浴場也影響健康。 為什麼冬天經常洗澡不好? 人體皮膚最外層叫角質層,是人體最外層的保護屏障,上面有一層酸性保護膜,我們稱之為皮脂膜。皮...
2014-02-18 -
老人怎麼預防前列腺增生?
1、女性激素。臨床應用比較廣泛,效果可靠,可使增生的組織萎縮,腺腔縮小,前列腺的體積也會相應縮小。常用的有乙酚,用法為:第一周每日服3次,每次5 ~6毫克,以後每日服3次,每次2~3毫克,連用1...
2010-12-24 -
老人怎麼治療食道癌方法
高老齡食管癌發病率近年來相對增加,這是人們生活水準提高和老齡社會悄然而至的結果。我們一般將60~70歲稱老齡,70~80歲稱高齡,80歲以上稱超高齡。高老齡食管癌患者群體在生理、心理及社會生活方...
2012-11-07 -
老人怎麼才可以延緩衰老?
老年人延緩衰老可經常做些健腦小動作,比如經常搓手,這個動作可最大限度的減緩衰老的速度。下面我們就來瞭解一下。 老年人平時常做些保健小動作,可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。 拳、掌交替左手握...
2011-02-21 -
老人怎麼樣能長壽
“好話一句暖三冬”,暖的不僅是聽話的人,還有講話者本人。對老人來說,時常說幾句“甜言蜜語”,更能讓自己笑口常開,心寬氣和,算是個不錯的長壽之道。 有位104歲的老太太,身體硬朗,還能做針線活...
2011-03-10 -
老人怎麼吃最健康最營養
小編推薦:老人吃什麼可以延年益壽 一、節制飲食,但不偏食 在《養老論》中,指出,老年人內臟不足,脾弱明顯,更有陰津不足,性情較為急躁者,由於脾弱故食物消化 較為困難,吃完飯後常有飽脹的感覺;...
2011-03-04 -
老人怎麼養生 揉膜
老人怎麼養生?揉膜是一個十分適合於老年人的保健養生方法。可取仰臥位或坐位,先做數次深呼吸,以放鬆肌肉,排除雜念,然後將右手掌貼於臍部,左手掌放在右手背上,以臍部為中心,稍稍用力,作順時針按揉,按...
2012-03-26 -
老人怎麼飲食抗癌方法
在人們每天的膳食中自然離不了蔬菜,它不僅是人體所需營養素的重要來源,也是保證人體健康不可缺少的重要物質基礎。多吃蔬菜可以抗癌。 1、吃多種蔬菜水果:保證每餐要有1~2種蔬菜,每天要吃2~3種水...
2012-10-29 -
老人怎麼吃更健康?
一、飯萊要香老年人味覺、食欲較差,吃東西常覺得缺滋少味。回此,為老年人做飯菜要注意色、香、味。 二、品質要好老年人體內代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚...
2011-02-09 -
老人怎麼樣才能更加長壽
人一旦到了老年身體的功能就會開始衰老,免疫力也會開始下降很容易患上疾病。也正為這樣老年人就加要注意身體的護理,更加要懂得養生保健的工作的重要性。現在就介紹這麼一類養生工作! 越老越應該抬頭挺胸...
2012-07-04 -
老人怎麼預防中風
老年人是中風的高發群體,尤其是患有高血壓的老年人,他們患上中風的可能性更是超過普通人群,成為高危發病群體之一,老年人的體質已經大不如年輕之時,他們無法再經歷幾次似中風的大病了,所以,建議老年人一定...
2016-02-25 -
老人怎麼鍛煉關節
王女士今年60歲,看上去精神奕奕,充滿活力。她堅持踢毽子已經有4年,現在渾身關節都沒什麼毛病。退休後,她每天獨自到英雄山散步。偶然,她看到一群老人圍在一起踢毽子,嘻嘻哈哈好不熱鬧。之後,她也開始...
2012-07-08 -
夏季老人怎麼午休易致命
研究表明,有效的午休可以改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說,規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式,否則事與願違。尤其老人最易...
2011-05-24 -
老人怎麼服用蜂蜜最好
服用方法 新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配製鹹水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質被嚴重破壞,使蜂蜜中的酶失活,顏色...
2012-01-15 -
老人怎麼吃水果最健康
老人怎麼吃水果最健康?老年人由於內臟器官衰老,導致各器官生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等,也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果,可採用“少食多餐”的吃法...
2012-03-13 -
怎麼洗澡對身體有益
一、“勤吸氣”治消化不良 食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘,同時進行腹式...
2012-06-27 -
老人怎麼合理安排飲食方法
隨著年紀的增長,老年人的消化功能日益減退,難以消化吸收所吃的全部食物,所以每頓飯儘量少吃些,這樣不會引起消化不良,如果怕肚子餓或營養不良,那麼每天可以吃四頓,也就是少吃多餐。 老人應少吃多餐 ...
2012-09-26 -
老人怎麼補充蛋白質方法
有關專家指出,動物蛋白質,像雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優質蛋白質,而大豆的優質蛋白質含量在植物蛋白中則是最高的。 老人怎麼吃才能補充蛋白質?相信這是一直困擾老人的問題。 老年人蛋白質合成能...
2012-09-26 -
老人怎麼喝茶最健康
老人怎麼喝茶最健康?儘管現代科學研究證實喝茶有益健康,但還是要提醒老年人,喝茶應該早、少、淡。 首先,喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡鹼有刺激機體興奮的作用,這在老年人身上表現得更為明顯。老人的心臟...
2012-04-06 -
老人怎麼預防老年癡呆症
一說起老年癡呆症,很多老年人都會感覺到很痛苦,老年癡呆症的主要症狀有漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格的改變及語言障礙等一些列精神症狀,給生活造成了很大的影響。那在日常生活中,老人怎麼預防老年癡呆...
2016-03-03