-
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
老人冬天怕冷怎麼辦?開窗透氣
人每天都在呼吸,如果長時間關閉窗戶,會使屋內二氧化碳增多,影響人的健康,嚴重的還會導致呼吸困難。另一方面,做飯時難免會有油煙進入到屋內,油煙會隨著空氣被人體所吸收,藏於體內,造成中毒,所以在平時...
2015-12-04 -
四類食物讓老人冬天不再怕冷
隨著年紀的增長,身體的各器官功能也在隨之衰竭,身體是越來越差,特別是冬季,老人家要特別的注意,天氣寒冷,老年人冬天怕冷吃什麼好呢?今天小編就帶你去看看老年人冬天怕冷吃什麼好,老年人冬季養生食物...
2015-12-30 -
怕冷老人可以在床上健身
寒冷的冬天,讓很多老年人都沒有機會出門鍛煉。其實,怕冷的老年人不妨嘗試一下床上健身。 推背:雙手平放於被推者的背部,自上而下,推至腰部。然後,用右手握拳,借腕力捶背,自上而下捶打數遍。此方法可...
2010-12-27 -
老人冬季怕冷是什麼原因?
在寒冷的氣候環境中,有的人衣著單薄,卻精神抖擻,精力旺盛,甚至年過花甲,還到江河冬泳。然而,也有的人卻年紀輕輕就特別怕冷,剛一入冬,就全身捂得嚴嚴實實,卻還手腳冰涼,甚至縮手縮腳,冷得發抖。 ...
2011-01-07 -
老人過冬怕冷吃什麼好?
在寒冷的冬季,老年人如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物,可使代謝加快,分泌功能增強,可有效地改善畏寒現象。 肉類: 肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、公雞肉、鴨肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為...
2011-01-11 -
老人冬季怕冷禦寒吃什麼?
富含維生素的食物: 低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢,調整體...
2011-01-25 -
老人養生:怕冷應該吃什麼
近日,美國每日健康新聞網發佈的一項最新研究結果顯示,老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力,與他們每天從飲食中攝取的鐵元素多少有關。 據負責此項研究的美國健康協會專家羅伯森教授介紹,實驗...
2011-03-28 -
老人冬季怕冷吃什麼好
老人冬季要多補鐵。鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成,提高血液攜氧能力,故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少,人體組織的能量代謝就會發生障礙,自然會因產熱不足而感到寒冷。因此,老人平時要注意多補充含鐵豐富...
2012-01-13 -
怕冷老人要多吃溫熱禦寒的食物
老年人因新陳代謝、血液迴圈減慢等原因,特別怕冷,尤其是到了冬天,總感到手腳冰涼,這其實就是人們常說的“火力差”。要想過一個溫暖的冬季,除了加強體育鍛煉、增加營養、注意防寒保暖外,還應有意識地多吃...
2012-10-31 -
老人冬季怕冷飲食要注意些什麼
研究發現,老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力,與他們每日從飲食中攝取鐵元素的多少有關。因此,專家們提醒,老年人在冬季適量多吃些含鐵豐富的食品,如黑木耳、海帶、紫菜、豆製品和豬肝、瘦肉、蛋...
2012-12-11 -
老人冬天怕冷吃什麼好
具有溫熱禦寒作用的食物有哪些?健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 老年人因新陳代謝、...
2012-12-11 -
老人怕老怎麼辦
女性的“恐老感”尤甚。她們在結束了撫育幼年子女的一段艱辛歲月之後,悄悄步人中年圈,潛藏在她們內心深處的希望和美感要求剛剛得以萌發,可是一旦照鏡子,卻發現自己的青春、鮮潤、光澤都已悄然逝去,目視著...
2012-09-27 -
為什麼女人比男人怕冷?搞不懂
女人身體總是比男人要冷,女人常常會感覺手腳冰冷而男人不論再任何時候都很溫暖,這是為什麼呢? 首先是男人身上的肌肉多,脂肪少,而女人身上的肌肉少,脂肪多 肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中,...
2017-06-04 -
女人怕冷吃什麼比較好?
事實上很多的女性天生就比較怕冷,其實這也是因為自身體質的問題所引起的,特別怕冷的女性要注意合理的飲食,像蓮藕、蛇肉、板栗、花生、山藥其實都有很好的改善怕冷的效果。 1、藕:生藕能清熱、生...
2017-07-31 -
女人怕冷主要是三大原因
女人怕冷主要是三大原因甲狀腺分泌不足甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎代謝增高,皮膚血液迴圈加快,增加熱量。甲狀腺素分泌不足時,由於產熱少,所以怕冷。而甲減患者,因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應...
2017-08-21 -
女人怕冷是種病?六大食物可禦寒
每年秋冬季,都有很多女性因手腳冰涼特別怕冷到醫院就診。這種情況在醫學上稱為“冷感症”。女人怕冷,主要有三個原因。甲狀腺分泌不足甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎代謝增高,皮膚血液迴圈加快,增加熱...
2017-08-21 -
女人怕冷是怎麼回事 常吃高熱量食物即可緩解
怕冷是許多女性身上常有的一種症狀,而在炎熱的夏季,其身上仍人會時不時的出現感覺冷的狀況,因此,女性朋友在發現自身有怕冷的症狀存在後,其在平時就需要找出原因並採取方法進行緩解,那麼,女人怕冷是怎麼回事...
2016-05-20 -
冬季女人怕冷怎麼辦 多吃六種食物抵禦寒冷
根莖類:醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生薑含有芳香性揮發油,...
2016-05-27