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老人降血壓的幾個小妙招
隨著我們的生活水準越來越高,很多人年紀輕輕都會出現“富貴病”,其中最為常見的就是高血壓,高血脂,糖尿病,這些病情都是因為我們在平時生活中不注重飲食而引起的。 巧降高血壓的小妙招 1、菊槐茶...
2015-06-08 -
老人夜裡腿抽筋 預防治療有妙招
醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友,可採取...
2011-03-30 -
呵護老人心理健康的妙招
老年人上了年紀,他們的心理等各個方面也會跟著發生不同的變化。因些說老人更需要家庭和社會的關心。那麼怎樣呵護老人心理?保持心理健康的方法又有哪些? 呵護老人的心理主要有6大方法: 1.豐富業餘...
2011-02-28 -
保健妙招對抗老年性白內障
目錄 第一章:老年性白內障的症狀 第二章:老年性白內障自我保健法 第三章:老年性白內障藥膳方 第四章:預防老年性白內障四招 編者按:老年性白內障是大多老年人都存在的眼疾,是老年人主要的...
2011-12-09 -
老人長壽的13個小妙招
1、發常梳 將雙手掌互搓數次,令掌心發熱,然後10指向後,由前額開始用手疏頭髮,經後腦至回頸部。早晚各做數次。頭部有很多重要的穴位,經常做疏頭動作,可以明目,防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 2...
2011-09-23 -
老人護牙有妙招
老人脫牙並非完全因為年齡因素或是自然衰老。往往齲齒和牙周疾病才是導致他們牙齒喪失的罪魁禍首。要想在頭髮花白時還有一口好牙,老年人除了要去除一些平時生活中的不良習慣,還要每天堅持給牙齒做做“保健操...
2013-04-27 -
老人護牙的妙招有哪些
人到老年,隨著牙齒漸漸的脫落,很多老年朋友都換了一副假牙,今天小編為老年朋友介紹如何保護自己的牙齒。 老人脫牙並非完全因為年齡因素或是自然衰老。往往齲齒和牙周疾病才是導致他們牙齒喪失的罪魁禍首...
2013-04-23 -
老人口腔護理有什麼妙招呢
老年人牙齒衰老、脫落是常見的生理現象,但是老年人做好口腔保健仍對健康起到一定的積極作用,老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。 舐齶常用舌尖舐上齶,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和...
2013-02-23 -
老人越活越年輕的妙招
如何才能讓老人越來越年輕?哪些方法可以讓老人變年輕?下面小編就告訴你讓老人變年輕的7個方法。 保即保持大腦的活力 中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛好。研究表明,經...
2011-04-18 -
老人腿抽筋治療有妙招
醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友,可採取...
2011-03-23 -
老人呵護眼睛的小妙招
遠眺運目室內活動較多的老人,要多做些室外鍛煉,有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。 按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上,可改善眼...
2011-03-04 -
老人胃口不好怎麼辦?7妙招助老人開胃
“民以食為天”,一個人如果不思飲食,只把吃飯當作一個任務,很明顯這並不是吃飯的正確打開方式。老人就是這樣,一般的中老年人看到好吃的都很淡定,就連一日三餐在他們心裡都不是美好的。因為,大多數老人的...
2016-05-24 -
6大妙招增強老人記憶力
一、老年人記憶力下降怎麼辦 1、多聊天,舒暢心情 人多喜歡開心,大腦也是如此。消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處,而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗,更是提高記憶力等認知能力的好方...
2016-04-24 -
老人視力下降怎麼辦?5大妙招助老人護眼
人的歲數大了,視力就會變得不好,主要體現在視力模糊,看東西看得不清,會出現老花眼。老人視力下降後對生活造成不小的影響。那麼老人視力下降該怎麼辦呢?老人該怎麼護眼呢?接下來為大家介紹老人護眼的5個...
2016-04-19 -
四個小妙招 緩解老人失眠
老年人失眠怎麼辦? 一、睡前的準備工作 晚飯後可以吃點水果,但是不要再大量飲水了,並且上床前一定要先排解一次,為的是避免熟睡時因膀胱充盈而醒轉。洗漱的時候用熱水泡泡腳,好讓身心都得到放鬆,...
2015-02-11 -
老人保養消化道有九大妙招
老年人體質差,免疫力會下降,就很容易患上這樣那樣的疾病,其中,消化道疾病是比較常見的。鑒於這樣嚴峻的情況,老年朋友們在晚年生活中,就一定要把消化道的保健重視起來。 那麼,老人保養消化道有什麼...
2016-01-05 -
老人護牙的生活小妙招
脫牙後及時把缺少的牙齒鑲上 有些老人認為,年紀大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩花錢多,缺就讓它缺吧。殊不知這樣做的害處可是很多的:缺牙會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養吸收...
2010-12-01 -
使老人越來越年輕的妙招
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛好。研究表明,經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指,做兩...
2012-12-30 -
冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來,而且抵抗力也有所下降,尤其是老年人,他們的運動量也有所減少,因此老人養生成為人們探討的熱門話題,那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。 一、早搓手 早...
2015-12-13 -
長壽妙招:老人睡眠十忌
1、 忌睡前思緒萬千:睡前必須靜心思睡,不可憂慮煩事,否則會導致失眠。 2、忌無枕直腿:低枕或無枕,使脊柱過伸而影響脊柱的生理平衡。老年人也不宜將雙下肢呈伸直狀,最好是將小枕放於膝下處以放鬆腰...
2014-02-26