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老人養生有哪些妙招
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-12-23 -
哪些妙招可預防老人春困
大部分人春困是季節交換帶來的生理變化的客觀反應。要想消除春困,專家建議應注意做到以下幾點: 首先是早睡早起 春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加...
2013-07-02 -
5個妙招預防老人聽力下降
何時聽力開始出問題 流行病學調查顯示,60歲以上老年性聾患病率為1/3,並隨年齡增長發病率逐漸升高,但老年性耳聾的起始年齡並沒有明確的界限。 老人的聽力下降是因年齡的增長,聽覺器官隨身體其...
2015-07-17 -
老人度夏有什麼妙招
隨著三伏的開始,天氣也越發炎熱,不少老人在度夏的過程中極易導致疾病發作等,因此老人在度夏時離不開四寶。 現下天氣炎熱,日光強烈,人們紛紛尋找避暑妙招。相對于年輕人來說,老年人新陳代謝和體溫調節...
2013-06-26 -
幫老人穿衣打扮的4個小妙招
由於中老年人工作繁重,再加上鍛煉機會少,體型有了很大的變化,駝背、凸肚等體型都展現出來。使原來修長、苗條的身材也不見了,但如果在穿衣時稍加注意,可以使你恢復一點原來的體型。 1、中年發胖是當今...
2010-11-08 -
選購老人保暖內衣有妙招
>>>推薦:老年癡呆病人宜用顏色鮮豔的餐具 冬天要選擇暖、軟、輕的羊毛、棉、鴨絨等服裝。因為天然織物保暖性好,對人的皮膚有親和性而無剌激性。因為暖和、柔軟、輕便,所以不會影響老年人周身氣血的流...
2010-01-27 -
老人購買抽油煙機有妙招
>>>推薦:哪種材料的假牙適宜老人用? 面板材料,玻璃的擦洗較方便,不銹鋼的也好,但比較重。 出風口的口徑與排風量是成正比的,越大越好。 方便清洗也很重要。 很多消費者反映:新購買的抽油煙機剛...
2010-01-22 -
減少老人腹脹7妙招
1、不食不易消化的食物 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在腸胃裡滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引起“腹脹”。 2、少食高纖維食物 高纖維食物如豆類、麵食、土豆以及捲心菜、花菜、洋蔥...
2015-03-20 -
老人腿部鍛煉的7個小妙招
1、乾洗腿,稍用力從大腿向下按摩,一直到足踝,然後再從踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿,重複10~20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強,預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。 ...
2010-12-02 -
老年人睡不著怎麼辦 妙招助老人快速入睡
民間有俗語說:“前三十年睡不醒,後三十年睡不著”。人在年輕的時候,總是感覺覺不夠睡,而隨著年齡的增長,到了中年尤其是到了老年,睡眠的時間會明顯減少。尤其是老年人更是經常出現睡不著的問題,這很是影...
2017-03-31 -
老人春季如何養生 推薦6大春季養生妙招
春季雖然氣候宜人,但卻也是疾病多發的季節,尤其是對於一些體弱多病的老年人來說就更加要做好養生工作,來保護自己的身體。那麼老人春季如何養生呢?老人春季養生注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供...
2017-03-29 -
老人預防老花眼的三個小妙招
老花眼一般從40—45歲開始出現。如果要把書報舉得很遠才能看清;喜歡在強光下閱讀;看書時常串列或看字重影,那你很可能就花眼了。並且,隨著年齡越大,感覺越明顯。 這些生活壞習慣會加速老花眼的發生...
2011-04-18 -
緩解老人腰痛的三個妙招
對於腰背痛,上了年紀的人總會這樣解釋“人老了,都這樣”。其實,並非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活習慣和飲食,就可以舒緩疼痛症狀,與腰背痛說“拜拜”。 有的老人經常背部酸痛,可查來查去都...
2011-05-17 -
抗老三妙招 讓你留住青春
人們都希望可以有一個健康的好身體,為此也找到了很多方法,但是見效的卻很少,如果在健康的同時還可以獲得青春,那就再好不過了,那麼一般防止衰老的最好方法是什麼呢?1、記得吃早餐這是更快燃燒脂肪至關重要的...
2013-06-21 -
老人延年益壽的小妙招
勤餐少食 老年人的消化功能和心臟功能均有減退。如一次進餐的量過多,會加重消化系統和心臟的負擔,不利於保健,也易發胖。因此,古方專家建議:老年人宜少食多餐,每日4~5餐,每餐吃七八成飽,胃、腸、...
2012-09-27 -
老人預防腰背疾病的小妙招
說起休息,肯定有人會這樣認為:躺下是種休息,坐著也是種緩解疲勞的方法。那麼老年人該如何選擇一把舒適的椅子呢? 1.老人一定要選有靠背的椅子,不要坐凳子。 因為坐凳子時,需要自然彎腰坐著,或直腰...
2009-11-13 -
老人便秘如何調理 推薦6個妙招
很多的老年朋友都會有便秘的困擾,你知道老人便秘該如何調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以緩解老人便秘的方法,正在遭受著便秘困擾的老年朋友們趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧。 老人便秘如何調理 1、...
2017-04-06 -
預防老人習慣性便秘專家有妙招
專家說有兩種方法可以有效預防習慣性便秘: 一、加強體育鍛煉。隨著年齡的增長 ,便秘發生機會的增加 ,主要有兩個原因 : 一是老年人消化腺逐漸萎縮退化 ,分泌功能降低 ,同時腸道肌肉鬆弛無力 ;...
2009-11-25 -
止嗝有妙招 老人打嗝需小心
緩解打嗝方法: 一、深吸一口氣然後憋住 挺起胸膛,深深地盡全力吸足一口氣,然後憋住,不要呼氣。直到實在憋不住了再呼出來,反復3-5次即可有效緩解打嗝。 二、往塑膠袋裡呼氣 現代醫學研究...
2015-05-04 -
讓老人長命百歲的10個妙招
一、發宜多梳 每日梳頭3至5遍,每遍30次左右。多梳發能疏通頭部經絡,按摩頭髮根部,可起到清頭明目的功效。 二、面宜多擦 用雙手揉擦面部,每天10次。擦面部可防止面部皮膚老化及減少皺紋。 ...
2010-11-03