隨著我們的生活水準越來越高， 很多人年紀輕輕都會出現“富貴病”， 其中最為常見的就是高血壓， 高血脂， 糖尿病， 這些病情都是因為我們在平時生活中不注重飲食而引起的。
巧降高血壓的小妙招
1、菊槐茶
菊花10克， 槐花10克， 綠茶3克。 三味共放茶杯內， 沖入沸水， 加蓋浸泡10分鐘即可。 邊飲邊加開水， 每日1劑。 有平肝祛風、清火降壓的作用， 對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2、二子茶
決明子50克， 枸杞子15克， 冰糖50克。 將決明子略炒香後搗碎， 與枸杞子、冰糖共放茶壺中， 沖入沸水適量，
3、夏枯草降壓茶
夏枯草10克， 車前草12克。 將夏枯草、車前草洗淨， 放入茶壺中， 用沸水沖泡後代茶飲。 每日1劑， 不拘時飲服。 功能清熱平肝， 利尿降壓， 適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。 在飲用過程中應經常測量血壓， 以免血壓相對過低而引起頭昏。
4、決明羅布麻茶
決明子12克， 羅布麻10克。 二藥以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。 每日1劑， 不拘時代茶頻飲。 功能清熱平肝， 適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安， 屬肝陽上亢類型者。
老年高血壓治療的注意事項
1、發現高血壓後需要常規行以下檢查：血糖、血脂、肌酐、血尿酸、心電圖、血常規和尿常規，
2、有條件的話， 可以做24小時動態血壓監測， 以便醫生根據血壓波動情況來選擇降壓藥物。
3、盡可能選擇24小時平穩降壓的藥物， 從單一、小劑量用藥開始， 增加劑量不要過快， 需要時聯合用藥。 這樣不僅能增加療效， 而且能減少不良反應。
4、降壓要慢， 不可操之過急， 以使機體能適應血壓調整過程。 應避免降壓過快而不能耐受（如發生嚴重頭暈等）， 要測量臥、立位血壓， 防止發生體位性低血壓， 並觀察是否發生其他不良反應， 必要時複查心電圖、血常規、肝腎功能等。
5、按醫囑服藥， 不要自行隨便換藥或停藥。
6、注意調整生活方式， 如避免情緒波動， 適當參加體力勞動， 戒除煙酒，
