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老人怎麼保護關節方法
研究顯示,僅僅是在平地上散步,膝蓋就承擔著高於你的體重3-5倍的壓力,對於超重和肥胖的老人來說,他們的膝蓋將不堪重負。 戴付護膝,則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措,尤其是體重指數高於24...
2013-07-08 -
什麼方法讓老人更長壽
美國網路醫學博士網站總結了最新的長壽研究,發現通過以下五個簡單的辦法,可以延長壽命22年。 1.義大利的科學家發現,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以延長壽命2年。 2.美國阿拉巴馬州大學的科...
2013-06-28 -
老人的耳朵保健方法 保護聽力不可少
目錄 第一章:老人耳朵8個保健鍛煉方法 第二章:老年人要注意耳朵保健 第三章:老年人耳朵保健操 第四章:耳朵保健小招 防止老人聽力越來越差 編者按:人們都知道老年人的聽力很差,老年人也...
2012-04-24 -
老人開胃的七種方法
老年人食欲消退,除了身體機能改變所致,藥物、疾病、營養狀態、環境或心理因素也可能使老年人對吃提不起勁。老年人或子女都應小心分辯,才能治本。 不吃不行,要吃又吃不下,相信這是許多樂齡人士的困擾。...
2010-08-04 -
壓腿的正確方法 老人冬天應該學會壓腿
一般年齡的增大會讓我們感到自己的身體漸漸老去,而腿部的肌肉是最早體現出來的,經常壓腿的好處很多,首先就是能緩解腿部的肌肉僵硬,但很多老人都不太瞭解壓腿的正確方法。下面就讓小編為大家介紹包括了側壓...
2015-12-30 -
老人預防高脂血症的方法
一、飲茶戒煙限酒 實驗研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多飲茶。科學研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇...
2014-12-05 -
最適宜眼花老人的食療方法!
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 祖國醫學認為,老...
2016-03-08 -
老人防掉牙的簡單方法
老年人要想不掉牙,保護是關鍵。可以從如下幾個方面入手: 1.保持口腔清潔 老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將...
2010-08-23 -
九種方法助老人預防老花眼
人到中老年,陰精不足,腎精始衰,故視近不清,望遠不明。有的人伴有頭痛眼痛,重影串列。若不注意調養,饑飽失常,目力過勞,悲泣抑鬱,貪淫恣欲,則加重耗損陰精。陰精虧而陽火盛,陰精之水不能制伏陽火,陰...
2011-09-26 -
老人假牙有什麼護理方法
您的假牙是不是戴的時間長了就越來越不舒服?這可能是您的假牙過了“保質期”,需要換新的了。 活動假牙,5年以上就要換 活動假牙的使用期限是有限的,特別是全口假牙,一般來說3年~5年就需要全面檢修...
2013-02-23 -
老人預防齲齒的方法
老年朋友們應如何提高自身的口腔保健能力,減少患齲機會呢? 我們認為要堅持做到如下的幾點: 第一,學會正確的刷牙方法。 老年人要選擇合乎口腔衛生要求的老人或成人使用的保健牙刷,同時選用含氟牙膏...
2013-02-21 -
老人怎麼應對口腔健康方法
“人老應該掉牙“的舊觀念,隨著人們對口腔健康的正確認識而逐步改變。老年口腔 衛生保健的目標為至少保持20顆功能牙,維持最基本的口腔功能狀態或者通過最低限度的修復,盡可能康復口腔功能。 保持老年...
2012-11-07 -
不同人排毒就有不同方法
夜貓子該怎麼排毒? 黑白顛倒的人:來一點運動 整天熬夜的夜貓子們,保證給自己多一點運動吧。 適度的運動,比如散步、慢跑、游泳等,對於胃腸蠕動功能都有加速作用,會使血液迴圈增快一些。而且...
2015-07-22 -
老人自製葡萄酒的方法
老年朋友們,您日常生活中喜歡喝什麼飲品呢?是白開水、茶、還是露露呢?您一定知道適量的飲用葡萄酒對我們老年朋友的身體大有裨益,那您知道在家中自製葡萄酒的方法嗎?我們一起來看一下葡萄酒對人體的好處、...
2011-08-09 -
痔瘡術後怎麼應對排尿困難方法
痔瘡手術後確實會出現排尿困難,大致有兩種情況。 一種是手術後4——6小時或更長一點時間發生排尿困難。這多半是麻醉的緣故。因為痔瘡手術時,必須做麻醉,才能使手術局部及其周圍組織不致產生痛覺。 ...
2012-12-11 -
治療老人失眠的食療方法
是藥三分毒,對於失眠的治療方法,最好不要依賴藥物,然而失眠食療的確是一種好辦法,老年人失眠的食療方法是什麼呢!今天小編為大家推薦一種,趕快來學學吧! 老年人長期失眠的話,可能是因為飲食上不正確...
2012-11-09 -
老人腎虛三種方法調理
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人體的免疫能力下降,危害到身體的健康,老年群體,由於機體功能的衰退,就更容易得腎虛了。面對老...
2011-06-13 -
老人突然昏迷的急救方法
老年人,由於常見的高血壓、心腦血管疾病等原因,常會有暈倒的情況。看到老人昏倒後,一般需立即將昏倒老人擺放至平臥體位,不要大幅挪動或搖動老人的頭。針對于老年人昏倒時的不同狀況,應採取不同的家庭急...
2014-09-22 -
老人噎食有什麼急救方法
王大伯在飯館就餐時,因飲酒過多、進餐太急,突然不能說話,手按頸部和胸前,呼吸困難,面色青紫,被誤以為冠心病送往醫院搶救。其實,他發生的只是噎食,此類病人只要搶救及時,方法得當,多數是可以轉危為安...
2013-07-21 -
40歲後女人排毒養顏的方法
40歲女人排毒養顏方法有哪些呢?女人到了絕經期的時候,適當的按比例服用一些天然的雌孕激素是有不可或缺的重要意義啊。主要是可以延長自己的生理特徵。在生活中女性可以多服用飲食來排毒養顏。 1、多...
2015-01-08