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老年人春季晨練的注意事項
【導讀】對於很多中老年人都比較喜歡晨練,尤其是一些城市裡的老年人,總是早早起床來到公園裡開始晨練,有的人甚至天還濛濛亮的時候就起床晨練了,這樣的晨練雖然是精神可嘉但是對於身體來說並不是十分有益的,...
2014-05-29 -
熱水泡腳 女人春季養生需要注意的五大事項
導讀:女性朋友是社會當中比較特殊的一個群體,他們不僅需要保護,而且在健康養生方面也應該得到更加注重。今天小編就來告訴你女人的養生之道,告訴你女人春季養生需要注意的5大點,一起來看看吧。 熱水泡腳 ...
2017-02-25 -
【老年人春季保健日常注意事項】
節氣已經過了“驚蟄”,天氣一天天地暖和起來,一些老年人認為,嚴寒的冬季已過去,在保健上就不用太注意了。對此,專家表示,這種看法是錯誤的,春季是一些疾病的多發期,老年人春季需要多加注意,這樣才能預防...
2017-03-07 -
老年人春季鍛煉四注意
  一到春季,廣場上、公園裡,眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的功效,但專家提醒,鑒於特殊的身體條件,老年人在春季鍛煉時應有“四注意”。 1.注意保暖。 ...
2017-03-07 -
老年人春季疾病預防注意事項
老年人春季需要多預防一些傳染性疾病,老年人春季疾病預防需要注意什麼呢?為大家介紹的老年人春季疾病預防注意事項,特別是老年人春季疾病預防五忌。 老年人春季疾病預防應注意: 一忌生冷食品。在春天,老年...
2017-03-08 -
老年人春季運動注意事項 運動五不宜
導讀:老年人春季運動注意事項,現在許多老年人越來越注重運動了,老年人適當的運動對身體健康很有幫助,但是如果運動不當,身體則會很受傷。那麼春季到來了,老年人健身需要注意些什麼?四季養生網小編來給大家...
2017-03-08 -
老人春遊要注意些什麼?
春遊的時間選擇要得當。 初春的溫暖之後,還有倒春寒,因此應選擇氣候徹底轉暖、鳥語花香時外出旅遊。 外出時要備足衣服。 衣著應寬鬆合體,以免影響身手靈活和血液迴圈。休息時要及時加穿衣服,防止...
2012-04-23 -
春季飲食 男人春季飲食注意“五多五少”
春天來了,萬物復蘇,同時也是養生的好時候。那麼男人要想做好春季養生工作應該注意什麼事情呢?春季飲食又有什麼標準要求呢?我們怎麼樣才能做到飲食健康呢?下面就一起來看一看吧! 現在已經是春天了,隨...
2016-03-12 -
老年人春季鍛煉四個注意事項
一到春季,廣場上、公園裡,眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的功效,但專家提醒,鑒於特殊的身體條件,老年人在春季鍛煉時應有“四注意”。 1.注意保暖 春寒料峭...
2011-03-08 -
老人春節出門旅遊要注意什麼
旅遊方式的選擇: 可以選擇個人獨來獨往這樣一種自由自在的方式,也可以和家人或是親朋好友同行。一切應根據自己個人情況來決定。 出門前要體檢: 老年人旅行前都應體檢,征得醫生同意,方可前往,然...
2011-01-24 -
春季老人晨練注意事項
天氣轉暖,到江邊、公園開展晨練運動的中老年人逐漸多了起來。據資料顯示,早春季節的運動損傷要比其他季節高出三成,春季健身應該注意哪些? 注意保暖防肌肉損傷 春天溫差大,中老年人開展運動一定要...
2015-03-18 -
老人春天踏春要注意十件事
1、提前觀察天氣 當發現牆縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大,這種情況說明兩三天內一定有大暴雨,避免外出。 2、量力而行 春遊踏青以近郊為好,最多不超過兩天的路程。過遠春遊,舟車之累,...
2015-04-01 -
老人春節飲食5大注意事項
春節的腳步越來越近了,屆時家家戶戶都要準備一桌豐盛的年飯,以及親朋好友輪番的聚餐應酬,難以避免會進食大量的高蛋白、高脂肪、高熱量菜肴.再加上煙酒和熬夜,這會對身體健康構成一定影響,引發消化、心...
2015-02-14 -
中老年人春季養生六大注意事項
1、衣要“治寒” 醫學家孫思邈曾說過“春天不可薄衣”。中醫認為,防病如禦敵。春季乍暖還寒,氣溫多變,如衣著單薄,保暖措施不利,極易受寒患病。特別是中年人各種生理功能開始減退,對氣候變化的適應...
2015-03-10 -
女人春季養生飲食注意五大原則
現在是冬春交替、乍暖還寒的早春,天氣尚涼,人體生理機能一會兒是冬季收縮型,一會又要轉變為春季亢進型,需反復變化調整。春季養生應以養肝為主,飲食方面應少吃酸性、辛辣食物,宜吃些涼性、甜味食物。春季後氣...
2017-03-21 -
女人春季飲食原則 注意五多五少
春季是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。但春季天氣不穩定,在飲食上要注意。中醫養生認為人體要順從春夏秋冬陰陽消長的規律,根據不同季節通過不同的飲食原則保持健康。那麼,春季的飲食原則是什麼?五多五少...
2014-03-24 -
老人春季衣食住行保健常識
衣 春天氣候忽冷忽熱,老人抵抗力差,要根據天氣變化及本人條件增減衣服,寧可穿暖一點,也不要因減少衣服而受涼。 食 “藥補不如食補”。日常多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含優質蛋白的食品,避免吃肥...
2012-04-05 -
老人春季如何養生 春季老年人養生保健六法
俗話說:“春天孩兒面,一日變三變”。老年人由於臟器老化,機能衰退,抵抗能力較弱,極易復發舊病或誘發新疾。尤其是春天,各種流行病高發的時期,老年朋友更應重視自我保健。 1、注意保暖 “春捂秋凍”是適應...
2016-04-30 -
愛在春天 老人春季的飲食保健
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此,特別為您搜羅了春季...
2016-05-01 -
春季養生 老人春季養生吃什麼好?
老人春季養生吃什麼?以下為大家全方位介紹的中老年人春季養生食譜大全,都是易於上手的春季養生湯、春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。“家有一老如有一寶”,孝敬長輩,莫過於親手為他們做幾道飽含愛心...
2016-05-01
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1回答
61歲老人腰痛要注意什麼