旅遊方式的選擇：
可以選擇個人獨來獨往這樣一種自由自在的方式， 也可以和家人或是親朋好友同行。 一切應根據自己個人情況來決定。
出門前要體檢：
老年人旅行前都應體檢， 征得醫生同意， 方可前往， 然後再根據各自的身體狀況和病情選定旅遊點， 能遠則遠， 不能遠則近， 不要勉強。 獨自或結伴旅行時， 要有人陪同照顧。
何時出遊最好：
一般而言， 每年的春季、初夏、秋季、初冬， 氣候不冷不熱， 最適宜老年人出遊;另外， 在這些季節裡， 應避開節日旺季， 淡季出門最理想。
攜帶常用藥物：
除攜帶平時服用的藥物外，
避免過度疲勞：
旅行社安排日程時宜松不宜緊， 活動量不宜過大， 遊覽時行步宜緩， 攀山登高要量力而行， 以免勞累過度。 若出現頭昏、頭痛或心跳異常時， 應就地休息或就醫。
防止受涼感冒：
初夏旅遊， 北方氣候多變， 南方多雨， 早午晚溫差大， 故還要帶上雨具。 老年人機體免疫與抗病能力下降， 應隨氣候變化增減衣服， 防止受涼感冒。
住處舒適安靜：
為保證每天6至8小時睡眠， 住宿條件不求豪華， 但求舒適安靜， 便於相互照顧。 每晚睡前用熱水泡腳， 睡時將小腿和腳稍墊高， 以防下肢水腫。
