-
關心老人 老人健康飲食十項注意
一、食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。 二、品質宜高 品...
2017-01-16 -
老人生病飲食要注意什麼
老人生病飲食要注意什麼 四季養生閱讀配圖 飲食養生對很多老人來說都很重要,在日常生活中,老人要根據自己的身體來吃,不能毫無節制地選擇食物。那麼,老人生病飲食要注意什麼? 動脈粥樣硬化者不能吃蛋...
2017-02-25 -
老人胃病有哪些應注意事項
一、老人胃病有哪些應注意事項1. 飲食方面的注意事項2. 心理方面的注意事項3. 行為方面的注意事項二、胃病的原因1. 工作緊張壓力大導致胃病2. 抽煙會增加胃病的發病率3. 胃痛亂吃止痛藥胃病易加...
2016-11-03 -
老人戶外活動有禁忌 健身注意七不宜
老人健身七不宜1急於求成剛開始鍛煉的老人,不妨逐漸增加運動量,每週參加鍛煉至少3次,每次不要超過20分鐘,以後可逐步增加鍛煉次數以及每次鍛煉時間,並且持之以恆。2單獨鍛煉老年人特別是患有心臟病的老人...
2014-10-27 -
老人運動減肥需要注意什麼問題
減肥是很多人都比較關心、也比較重視的一個話題,大家身邊有很多人都存在著身體比較偏胖的情況。老年人肥胖的人群更是很多,肥胖對於老年人的健康是不好的,往往會出現一些高血壓、高血脂、糖尿病等情況。所以許...
2016-01-16 -
老人患慢性支氣管炎要注意保健
50歲以上患者較多。多數起病緩慢,有多量泡沫狀粘痰,於清晨、傍晚以及寒冷季節時較多。久咳不愈,常可導致併發肺氣腫和哮喘,氣急時不能平臥,胸悶,口唇和四肢末端紫紺。 護理要點 ◆ 發熱、氣促、...
2010-06-19 -
老人要注意提防藥源性疾病
不少老年人常常集數病於一身,長期同時服用幾種甚至十幾種藥物。專家提醒,這樣不但藥物不良反應增多,而且還容易導致各種藥源性疾病的發生。 藥物在防治疾病的過程中,因藥物本身的作用、藥物相互作用以及...
2010-06-19 -
老人養生晨跑要注意6個方面
老年人退休在家很沒有意思的,於是很多人會喜歡上晨練,其中跑步是一些老年人比較喜歡的。跑步對老年人身體有很大的益處,不僅可精神百倍,還能預防各種疾病的發生。但老年人身體器官和組織的衰退,需要在跑步的...
2017-02-27 -
戶外登山要注意哪些事項
登山時注意以下幾點: (1)上山時要輕裝,少帶行李,以免過多消耗體力,影響登山。 (2)山區氣候變化大,時晴時雨,反復無常。登山時要帶雨衣,下雨風大,不宜打傘。 (3)雷雨時不要攀登高峰,...
2015-08-21 -
老人使用健身器材的注意事項
編者按:現在很多的社區都有健身器材,清晨或者傍晚時也會有很多的老人利用這些健身器材鍛煉身體。你們知道老人在運用這些健身器材鍛煉時應該注意哪些事項嗎? 如今,許多開放式公園和社區都建有各種適合中...
2012-10-09 -
登山健身好處多 但需注意五要素
總結登山的好處如下: 一、加強心、肺功能,增強抗病能力。道理很簡單:給心臟供血的冠狀動脈因脂肪堆積而變得狹窄,可能引發心臟病發作。爬山運動可使心臟產生更多的小動脈分支,促進毛細血管功能增加,替...
2010-08-13 -
登山護膝的十項注意 下山猛衝對膝蓋是最致命的
戶外運動尤其是登山膝蓋是身體最重要的部分,玩戶外時間越長越覺得膝蓋寶貴,膝蓋又是人體最薄弱的關節,連接最長的骨頭和最強的肌肉,膝蓋同時又是承受壓力最大的環節,無時無刻支持著人體的活動,尤其是在登山...
2014-01-20 -
老人夏季鍛煉有哪些注意事項? 避免受傷切記5不宜
老人夏季鍛煉注意5不宜1不宜“遲”俗話說“一日之計在於晨”。夏日的清晨,空氣清新,氣候涼爽;尤其是太陽出來前,是鍛煉的黃金時間,故而應選擇此時鍛煉身體為佳。應避免在中午或下午鍛煉,因這時暑熱濕盛,驕...
2014-05-21 -
老人晨練要注意什麼
養生之道網導讀:老人晨練要注意什麼?一年之計在於春,一日之計在於晨。晨練即早上起床後進行的鍛煉,與黃昏練對應,是人們常見的鍛煉身體形式之一。那麼老人晨練要注意什麼呢?下面養生之道網為您介紹老人晨練要...
2016-05-20 -
老人游泳都需要注意哪些事情?
游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統都有積極的作用。特別是那些年齡較大,有關節作痛,不便參加慢跑、登山等運動的老人來說,游泳更是一個合適的項目。但是老人畢竟身體沒以前那麼健康,游泳時...
2017-03-04 -
老人練太極應注意
俗話說:“吃飯防噎,走路防跌。”老年人易患骨質疏鬆和心血管病,不慎摔跌,輕者傷筋傷骨,重者臥床不起。如何防摔跌,太極拳是較為理想的運動項目。 姿勢中正保持平衡 楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀...
2011-03-19 -
老人冬季洗澡要注意 嚴格控制水溫和時間
導語:天氣越來越寒冷,很多人都喜歡在睡覺前洗個熱水澡,不但會把水溫調高,還會延長洗澡的時間。但是這對老人來說卻對健康存在著危害。所以老人冬季洗澡要注意控制水溫和泡澡時間,特別是心腦血管疾病患者。 ...
2017-03-04 -
秋季老人晨跑要注意六個事項
秋高氣爽,最適合早上進行晨跑運動。隨著年齡的增加,身體素質會一天不如一天,為了保持身體健康,很多人會選擇晨練。老年人晨練的方法有很多種,比如說打太極、練舞以及跑步等。跑步不僅能精神百倍,跑步還能預...
2014-06-25 -
老人泡溫泉要特別注意水溫
如果老年人去泡溫泉的話,最應該注意的是什麼呢?水溫!水溫過高的時候會造成血管擴張,從水池出來的時候因為寒冷,很容易誘發一些心腦血管疾病。
2012-08-01 -
60歲老人血壓高注意什麼
一、60歲老人血壓高注意什麼二、老年人高血壓食療注意三、老人高血壓不能吃什麼60歲老人血壓高注意什麼1、最好穿寬鬆衣服老年高血壓病人的衣服以柔軟寬鬆為好,最好穿透氣性好,既輕鬆,又暖和的純棉衣物。褲...
2016-10-06
-
1回答
61歲老人腰痛要注意什麼