老人冬季洗澡要注意 嚴格控制水溫和時間

導語：天氣越來越寒冷， 很多人都喜歡在睡覺前洗個熱水澡， 不但會把水溫調高， 還會延長洗澡的時間。 但是這對老人來說卻對健康存在著危害。 所以老人冬季洗澡要注意控制水溫和泡澡時間， 特別是心腦血管疾病患者。

老年人血管彈性差， 調節功能弱， 很難適應較大的溫差， 而長時間處於高水溫的環境， 會使大量的血液淤積在體表， 導致迴圈回心臟的血流量明顯減少， 極容易因為心、腦等器官缺血、缺氧而誘發心腦血管疾病。

有動脈硬化的人長時間洗熱水澡就更加危險， 會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢，

所以專家建議， 老年人冬季洗澡水溫最高不宜超過40度， 而且洗澡時間要控制在15分鐘左右， 洗澡時最好家中有人並有人陪護。 注意洗浴間的通風， 避免因蒸氣過多而缺氧。 患有心腦血管疾病、糖尿病的老年人在洗浴前最好能服用一些治療藥物和適量的食物。 一旦發現在洗浴時有頭暈、眼花、噁心、心跳加快等症狀， 應馬上到外面躺下休息， 喝點熱水或糖水， 可以很快恢復。