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老人冬季防骨折
健康老年人在冬季骨折的發生率比其他季節要高出24%。這有內外兩方面的因素,均與冬季天氣特徵有關。冬季由於陽光照射減少等原因,人體內的維生素D濃度降低,從而影響到鈣、磷的正常吸收和骨化作用,骨骼的單...
2017-02-17 -
老人冬季保健須“八項注意”
一重保暖:冬季氣溫較低,為了抵禦寒冷,機體調節功能也在發生著顯著變化,比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少,組織代謝加強等,而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退,皮膚鬆馳、皮下脂肪減少...
2009-09-26 -
老人冬季晨練不宜過早
老人冬季晨練不宜過早 冬天的清晨溫度最低,所以不適宜很早就出門鍛煉,如果沒有做好保暖工作,聯繫過程中導致一冷一熱,反而會使病情反復、加重疼痛,所以建議入冬以後將早起鍛煉的時間往後移,最好是太陽...
2017-01-28 -
老人冬季運動有哪些 三種運動適合老人
老年人由於身體機能退化,多多少少有一些慢性病,冬季運動是對付這些慢性病的好方法,不過老年人在冬季運動時耍特別注意安全,要選擇適合自己的運動才行。那麼老人冬季運動有哪些呢?老人冬季運動的注意事項有...
2017-01-05 -
老人冬季養生 6個方面要注意
上了年紀,身體很容易出現毛病,患上各種疾病。老年人身體各項功能的衰退導致身體抵抗力下降,這樣就會比較容易受到一些疾病的侵襲,尤其是在寒冷的冬季。下面小編就來詳細介紹下老年人冬季養生需要注意的事項...
2016-12-14 -
老人冬季吃什麼好
一、老人冬季吃什麼好1. 老人冬季吃什麼食物2. 老人冬季喝什麼粥2.1. 白果蘿蔔粥2.2. 百合薏米腰豆粥3. 老人冬季喝什麼湯3.1. 鱔魚辣湯3.2. 椒鹽鯽魚湯二、老人冬季飲食的原則三、冬...
2016-12-26 -
老人冬季多曬太陽 這樣的曬法最健康
老人冬季怎麼曬太陽 中醫尊崇天人相應,冬季老人多曬太陽可以溫煦體內陽氣,驅除寒氣,每天曬太陽30分鐘以上,還能強壯骨骼。但是,曬太陽也有很多技巧,做對了才會事半功倍。 上午6點~10點曬腳...
2016-12-30 -
老人冬季容易感冒 立冬節氣謹防三種病
立冬時應該當心的幾類疾病1中風中風是老年人的常見病、多發病,在寒冷的冬季更易發生。老年人多有高血壓,一遇上寒冷天氣,身體就適應不了,血壓便隨之增高,就有發生中風的危險。因此,需要及早預防,切勿掉以輕...
2014-11-05 -
老人冬季常吃這些食物能養胃
老人冬季養胃還是得從食物下手,在日常飲食中,要密切關注老人的胃口變化,只有胃口好了,才能吃更多進行補充,攝入營養足夠,才能達到養胃的最佳效果,養胃是個持久的活,需要長時間注意飲食才行,下面小編就...
2017-02-01 -
老人冬季養生這些方法不容錯過!
現在“立冬”節氣已過,表明冬季已經正式來臨了,中醫認為冬季養生應以“養藏”為主,那麼老年人入冬後應如何養生呢? 早睡晚起“養藏” “藏養”首先要保證充足的睡眠。起居應“早臥晚起,必待陽...
2016-10-22 -
老人冬季喝什麼湯好
養生之道網:冬季氣候乾燥,老人養生的重點是去燥潤肺,湯是最佳選擇,那麼老人冬季喝什麼湯好呢?下面養生之道網總結了一些冬季養生湯,告訴您老人冬季喝什麼湯好,供參考。 1、排骨湯 排骨中含有豐富的蛋白質...
2015-01-30 -
低體溫症竟如此可怕 六旬老人冬季要謹慎
六旬以上老人冬季警惕低體溫症冬天的到了,讓很多疾病都出現了,尤其是一些對老年人傷害非常大的疾病,有種叫做低體溫症的,老年人一定要留意。老人長壽養生需注意“低體溫症”,“低體溫症”發病的原因主要是有些...
2014-12-30 -
老人冬季中風該怎麼辦
冬季氣溫忽冷忽熱,腦中風發病率大大升高,在這高發季節裡,老人冬天突然中風怎麼辦? 冬天中風易發人群 高血壓、高脂血症、糖尿病以及中風家族史的老人和40歲以上有多年高血壓病史的人群容易發生中...
2016-01-26 -
老人冬季養生:17個中藥泡腳治病偏方
養生之道網:冬季舊病容易復發,老年人養生主題離不開泡腳,中藥泡腳可以治療多種老年病。你知道老年人中藥泡腳偏方有哪些嗎?下面養生之道網為您介紹老年人中藥泡腳偏方,教您老年人冬季如何養生。 1、風濕 和...
2015-01-08 -
冬季養生_老人冬季進補吃什麼
老人冬季進補吃什麼?冬季是進補的最佳時節,抓住時期調理身體,才能保證一年的身體健康,今天小編就來告訴大家老人冬季進補吃什麼?一起來看一下吧! 冬季養生_老人冬季進補吃什麼? 冬季是進補的好時節,所...
2017-03-08 -
老人冬季進補應吃什麼
隨著冬季的來臨,人們也感覺到了冷意。但是冬季卻是一個適宜進補的好季節,而且冬季也是一個適宜鍛煉的好季節,只有科學的鍛煉,才會有更加健康的身體,尤其對老年人來說更重要。 從中醫養生學的角度來看...
2010-01-01 -
中醫認為:老人冬季進補更健康
在寒冷的冬季,人體的新陳代謝變緩,這樣雖可盡可能地保存體力,但同時也降低了人體抵抗疾病的能力。 有關統計資料表明,世界上大多數地區的死亡率都以冬季為最高。冬季也是心腦血管病、呼吸道疾病的高發時...
2009-11-12 -
老人冬季進補吃什麼好?
早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。俗語說“藥補不如食補”,食補在初冬時尤為重要: 進補先引補 為使腸胃有個適應過程,最好先引補。可先用芡實燉牛肉或芡實、紅棗、花生仁...
2010-12-02 -
老人冬季進補攻略
冬季天氣寒冷,由於老人的身體免疫能力下降,應加強營養的進補,下面小編從醫學角度講解老人冬季進補攻略,一起來聽聽吧! 從中醫養生學的角度來看,冬季確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代...
2013-01-04 -
老人冬季進補可以吃什麼
以下是冬季進補的養生美食: 金槍魚: 生長於深海的各類海鮮都含有豐富的DHA,是大腦所必需的營養物質。DHA對提高人的記憶力和思考力都是十分重要的。而金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品,它含有...
2013-11-13