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老人冬季早睡的好處有哪些
冬天是一個日短夜長的季節,因此在這樣的季節,為了自己的健康,要養成早睡的好習慣,尤其是對於老人們來說更是如此,那到底老人冬季早睡的好處有哪些呢?一起來看看吧。 1、降低心血管疾病的風險 研...
2016-01-05 -
老人冬季皮膚瘙癢怎麼辦
許多老年人一到秋冬季節就感到皮膚瘙癢,一直癢到第二年的四、五月份,待天氣轉暖後才逐漸恢復正常。這種病症發生的主要原因是每當到了秋冬季節,老年人的皮膚就會出現萎縮、退化、乾燥、神經功能失調等症狀,...
2010-07-20 -
老人冬季怎樣預防肛腸疾病
冬季是一個病症高發的季節,由於天冷更不愛運動,造成了肛腸疾病的高發,特別是老年人患有肛腸疾病的更加的多,那麼在這個冬季,老人要如何做才能預防肛腸疾病呢? 在冬季更應該提高警惕,重視飲食和運動,...
2014-01-26 -
老人冬季保健注意戰略
老人年齡漸大,體質虛弱,抗寒能力較差,更需注意保養身體。醫學認為,冬季養生應斂陰護陽,養精蓄銳,以備來年之用。那麼,老年人冬季攝生應注意哪些方面呢? 1.生活要有規律。 老年人體質較弱,為...
2010-10-28 -
老人冬季養生 “衣食住行”全面觀
冬季養生,對人體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥,是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照,特別是應對他們採取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬季衣...
2010-11-07 -
老人冬季飲食常識
冬季來臨,對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等,入冬後都有加重趨勢。中醫學認為,日常生活的調攝得當,包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等,都可作為...
2010-12-06 -
老人冬季養生多吃魚可以益壽延年
食補可提供較高的人體熱量,以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高,營養豐富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品;大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪,產熱量也很高。 冬季是一個適宜進補的好...
2010-12-20 -
老人冬季養生保健要訣
冬季,一年中最寒冷的季節,大多數的動植物均處於冬眠狀態,為來年春天的復蘇養精蓄銳。傳統養生學認為,在冬季的3個月中,人體也應該順應自然界的變化規律而避寒就溫,斂陽護陰,以合“養藏之道”。具體方法...
2010-12-07 -
老人冬季吃魚有哪些好處
俗話說,今冬進補,明春打虎。合理的飲食不但可以養人,而且還可以療疾祛病延年。老年人過冬,要根據自己的身體狀況進行食補。 多吃魚類對老年人養生很有好處。因為魚脂肪裡所含的脂肪酸,是促進大腦發達的...
2010-08-06 -
老人冬季睡覺五禁忌
冬天來了,天氣寒冷,很多老人冬季睡眠有很多誤區,比如:有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺,尤其是午睡,其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的反射運...
2012-11-16 -
老人冬季喝好“三杯水”
老人冬季喝好“三杯水” 水是生命之源,冬季天氣寒冷,老人要正確保健養生,不妨喝好“三杯水”,遠離疾病保健康。 第一杯:晨起空腹一杯水 起床後,可空腹喝一杯水,因為睡眠時我們的隱形出汗和尿液...
2015-12-08 -
老人冬季泡腳的注意事項
雖然泡腳對於身體具有非常大的好處,但是如果不是使用正確的泡腳方法,那麼不僅好處會大打折扣,同時還有可能威脅到老人的身體健康。 那麼,老年人泡註腳意事項有哪些呢? 第一、皮膚皸裂,應停止中藥...
2015-11-27 -
老人冬季如何養生 要注意什麼
一、重調飲食 在冬季,中老年人的日常膳食應以溫、補為主,宜吃一些高熱量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀幹搭配、葷素夾雜,要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。 二...
2015-11-11 -
老人冬季養生注意“八忌”
據目前研究,人體維持生命活動需要100多種營養素,其中有一半,約50餘種,是人體自己不能合成的,只能通過食物來獲取,稱作“必需營養素”。沒有哪種食物沒有“營養”,也沒有哪種食物具備所有的必需營...
2010-01-08 -
老人冬季易發青光眼
冬季外面寒冷,屋裡暖和,青光眼患者在外出時如果突然經歷由熱到寒的溫度變化,很容易誘發急性青光眼。特別是有青光眼的老人,由於身體調節功能差,溫差過大影響了體溫的調節中樞,再通過植物神經干擾了眼壓,造...
2009-12-22 -
老人冬季養生運動少不得!
運動:適度鍛煉,持之以恆 俗話說:“冬天動一動,少生一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”說明冬季鍛煉身體的重要性。寒冬季節,堅持室外鍛煉,能提高大腦皮層的興奮性,增強中樞神經系統體溫調節功能,使...
2010-01-07 -
老人冬季降壓應注意的問題
冬季降壓老年朋友應該多注意以下幾點: 適當增加藥量 天冷時,血管收縮,但血管中的血容量不會變化,因此血壓升高。所以高血壓病人在冬季時,降壓藥的用量要適當增加,這樣才能控制好血壓。此外,相當一...
2016-02-12 -
老人冬季戴帽有三大好處
時至冬季,寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講,如果備有一頂冬帽的話,好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚較薄,血管及汗毛既多且粗,所以,體內熱量常從頭...
2015-12-31 -
老人冬季注意三個“多吃”
老人對於吃食比較講究,而且老人也不能亂吃東西,就為了以防萬一。那麼,老人冬季注意三個“多吃”。 多吃蘋果少吃瓜 少瓜多果,尤其西瓜、黃瓜,因為它們偏涼性。吃瓜比較多就容易出現腹瀉,吃水果,...
2015-11-27 -
老人冬季養生吃啥好?多吃雞肉防感冒
天氣一冷,大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來。老年人總是想著,多吃點熱食就可以來保健保暖,但是其實不是的,尤其是吃火鍋,會讓老年人的保健大打折扣。那麼,老人冬季養生咋辦呢? 1、冬天,為...
2015-11-13