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男人冬季進補推薦8種食物
冬季除了保暖至關重要外,適量進補、合理飲食尤其關鍵,只有提高體質增加抵抗力後,才能真正能夠安全度過冬季。 冬季可多吃以下八種食物 1、鱸魚等魚類。含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2...
2013-11-05 -
老人冬季吃什麼補品好
中醫學認為,冬季為閉藏”之季。由於陽氣潛伏,陰氣盛極,萬物生機閉藏,人體新陳代謝緩慢,生理功能處於抑制、降低狀態,此時若用藥物對人體進補的話,藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢,可促進人體功能活動...
2012-01-29 -
老人冬季拔罐要注意哪些
首先,拔罐的房間一定要溫暖。室內溫度應在20攝氏度以上,位置選擇避風向陽處。尤其是需要進行大面積部位拔罐的患者,更要注意室內保溫。如果溫度不夠,可以適當減少拔罐時間,不使身體暴露太久。其次,拔罐...
2012-12-01 -
老人冬季保健四禁忌
因為冬季氣溫比較低,很多老人會選擇在家裡呆著不出門活動。冬季是一個很好的養生季節,我們可以通過飲食、運動以及生活習慣等為來年儲存能量。老人在冬季養生工作中是有很多禁忌的,比如說不可以久坐,久坐會...
2012-12-08 -
患有肝病的老人冬季怎麼辦
冬季是肝病的高發季節。醫學專家指出,肝病病人應適量補充蛋白質,足量補充維生素,適當補充微量元素和限制脂肪及糖的攝入量。 這裡,小編整理了常見肝病的冬季食療配方,分享給老人網的朋友。 一慢性肝炎 黃...
2012-09-03 -
老人冬季頭疼怎麼辦?
頭疼大多是由於頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙,充血膨脹,壓迫神經而引發的。因此,減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。可以取一個臉盆,倒入溫水,水溫不宜過燙,然後將雙手和腕關節完全浸泡在水中半...
2013-01-02 -
老人冬季泡腳養生5大注意事項
老人冬季泡腳養生5大注意事項 老年人泡腳的時間也要嚴格的控制 千萬不能夠太長,最好能夠控制在半個小時左右。這是因為如果長時間泡腳,雙腿的血液迴圈就會長時間的加快,這樣身體其他部位的血液迴圈...
2015-12-21 -
老人冬季宜多吃海魚可護心健腦
多吃魚對老人冬季養生頗有好處。魚脂肪裡所含的脂肪酸,是促進大腦發育最好的物質。其中,金槍魚、烏賊等魚肉含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪,其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大...
2012-11-30 -
老人冬季洗澡有哪些注意事項
冬天氣溫變化較大,老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降,稍不注意,就很可能招致疾病。因此,老人冬季洗澡必須極其講究,遵從下面原則能讓洗澡變得安全又享受。 “1原則”:洗澡不宜過於頻繁。 ...
2013-01-19 -
男人冬季進補吃什麼好
男人如山,堅強、硬朗,男兒有淚不輕彈……習慣的社會思維定勢往往讓男士忘了關愛自己。 其實,因為男女生理上的不同,男士體格較大,消耗也較多,男性對營養的需要量(除了鐵)都比女性多。特別在進入秋冬...
2010-12-24 -
老人冬季怕冷飲食要注意些什麼
研究發現,老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力,與他們每日從飲食中攝取鐵元素的多少有關。因此,專家們提醒,老年人在冬季適量多吃些含鐵豐富的食品,如黑木耳、海帶、紫菜、豆製品和豬肝、瘦肉、蛋...
2012-12-11 -
【中年老人冬季養生保健小常識】
加強鍛煉,增強體質 中醫素有食補不如氣補之說。冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。氣補或動一動就是運動。簡便易行的方法是:晨起或睡前叩齒50下左右,舌在口內左右轉動各5圈,鼓漱40次左...
2017-04-11 -
老人冬季保健的禁忌適宜
冬季養生,對人體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥,是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照,特別是應對他們採取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬天養...
2014-11-22 -
老人冬季養生多吃3種食物
現在的生活條件越來越高,作為子女總是想把父母的生活安排好,讓他們安然度過晚年,時下正值冬季,也是疾病的高發時期,老年人身體器官的功能都在減弱,因此更需要注意,那麼老人冬季養生應該吃些什麼呢? ...
2014-01-03 -
老人冬季養生吃什麼食物
1.栗子。 栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用,還有補胃之王的美譽。 2.紅棗。 紅棗具有滋陰潤燥、益肺補氣的功效,如與銀耳、百合、山藥共同燉食,效果更好。 3.雞湯。 冬天是支氣管炎...
2013-12-13 -
老人冬季養生常吃魚
老年人的飲食要注意葷素搭配,適當多吃些蔬菜、水果,可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。 老年性癡呆症,就是因為大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。但多吃魚類可補充這種脂肪酸,從而可預防癡呆。金槍魚、...
2009-11-26 -
老人冬季要吃些什麼
具有溫熱禦寒作用的食物有哪些?健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 老年人因新陳代謝、...
2012-12-19 -
老人冬季上火可以喝綠豆湯嗎
中醫認為,綠豆性味甘寒,能厚腸胃、潤皮膚、和五臟、滋脾胃。冬天喝綠豆湯,主要利用它去火、養肝和解毒的作用。 天一冷人就愛吃牛羊肉、辛辣食物和涮鍋,但是吃多了很容易上火,吃涮鍋時配上一碗綠豆湯能夠幫...
2013-02-08 -
老人冬季皮膚瘙癢該怎麼辦?
老年人在冬季易出現皮膚瘙癢,主要是由於皮膚乾燥引起的。 皮膚內分佈著皮脂腺和汗腺,其分泌的皮脂和排泄的汗液可在皮膚上形成一層薄膜,此薄膜可減少皮膚水分蒸發,使皮膚保持潤滑、柔韌。隨著年齡的增長...
2010-11-03 -
老人冬季要如何保暖?
日曬取暖時間別過長。針對有些老年人喜歡曬太陽取暖的習慣,醫生提醒人們,曬太陽時間太長對身體無益,日曬過長會損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體,造成感染,還可引起視...
2010-11-03