老人冬季要如何保暖？

日曬取暖時間別過長。 針對有些老年人喜歡曬太陽取暖的習慣， 醫生提醒人們， 曬太陽時間太長對身體無益， 日曬過長會損傷皮膚， 破壞人體的自然屏障， 使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體， 造成感染， 還可引起視力減退。

活動取暖幅度別過強。 眾所周知， 運動可以驅走寒冷， 但是對老年人來說， 運動時要量力而行。 醫生解釋道， 適當的體育運動是強身健體、防病抗老的重要手段， 但並非任何活動都特別適宜老年人。

所以老年人要選擇活動幅度小、活動量少的運動項目， 如慢跑、騎自行車、打太極拳等。

驅寒取暖別失度。 由於大多數老年人怕冷， 在睡覺時都喜歡用熱水袋貼身而臥， 以驅寒取暖， 這樣會引起皮膚紅斑或燙傷， 一般室溫達到18-25攝氏度時， 也是人體適宜溫度， 就無需其他方式的加溫取暖。

捂頭睡覺損健康。 有些老人冬季喜歡捂頭睡覺， 以為這樣可以暖和些， 而這樣的睡眠方法對健康是有害無益的。 一則會因被窩內的氧氣含量減少， 二氧化碳等廢氣逐漸增加， 影響了正常的呼吸運動， 甚至造成窒息。 二則是因被窩內缺氧， 易誘發心腦血管病。