老人冬季養胃還是得從食物下手， 在日常飲食中， 要密切關注老人的胃口變化， 只有胃口好了， 才能吃更多進行補充， 攝入營養足夠， 才能達到養胃的最佳效果， 養胃是個持久的活， 需要長時間注意飲食才行， 下面小編就為你介紹幾種適合老人在冬季養胃的食物， 僅供參考。
老人冬季養胃吃什麼
1、南瓜
南瓜含大量果膠， 可保護胃壁， 減少潰瘍。 南瓜皮不好消化， 消化不良的患者食用時最好去皮。
2、木瓜
木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
3、姜
薑能促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐， 對胃病患者很有助益。 胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
4、山藥
山藥健脾胃、益腎氣， 可促進消化吸收， 黏稠質地也有保護胃壁功效， 還能促進食欲。 胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。
5、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富， 可以說牛奶是一種完美的飲品， 並且經過研究發現， 牛奶同樣具有很好的養胃功效。 牛奶的主要作用有補肺胃， 生津液， 潤大腸的功效， 對於陰虛胃痛， 津虧便秘等都有著很好的作用。
6、秋葵
秋葵含多種營養成分， 果實間有果膠和糖類組成的黏液， 可保護胃壁， 還可促進腸胃蠕動、防止便秘，
7、丁香茶
丁香茶具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。 常喝丁香茶， 不僅有效促進腸道蠕動， 還能促使體內垃圾系統排出， 長期飲用還能起到保護腸胃的作用。 常喝丁香茶還能除口臭， 保持清新口氣。
8、包心菜
包心菜具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。 而且在包心菜中還含有大量的維生素C， 這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作。
