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老人睡前做好5件事 預防失眠睡得香
1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2、喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳...
2014-11-11 -
孕婦的正確睡姿，盤點孕婦睡不好的解決方法
對於孕婦來說，其在生活中是要從方方面面做好防護措施的，而睡姿是否正確，其實對胎兒的健康也是有影響的。那麼，孕婦睡姿怎樣最正確呢? 左側臥，是孕婦的正確睡姿 隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了...
2016-09-29 -
更年期女性睡不好要怎麼辦？
更年期保健要點 1、積極學習相關的生理衛生知識，合理安排個人飲食、鍛煉及作息時間，做到生活有節奏，飲食有規律，運動有時間。 2、加強心理上的自我調節，使自己盡可能保持良好精神狀態，做到樂觀豁...
2014-03-20 -
月子睡不好 產後抑鬱風險高
因為要照顧剛出生的孩子，不少新媽媽在坐月子期間都無法好好睡覺。近日國外《睡眠》雜誌發表文章指，產後睡不好會增加產後抑鬱的風險。 美國斯塔凡格大學醫院工作人員對近3000名該院分娩的女性進行了研究...
2009-08-20 -
老人保健 老人睡眠養生禁忌
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌： 一、忌睡前吃東西 人進入睡...
2015-01-14 -
老人肺不好的四個注意點
肺不好，給老年人的生活帶來了很多麻煩。但是一些肺不好的老年人並不知道肺不好應該注意飲食調節，那麼，老年人肺不好應該注意什麼？一起來瞭解下吧。 老人肺不好的四個注意點 1、除了避開風寒、保持室...
2016-03-01 -
老人肺不好，如何護理才健康
有些老年朋友肺不太好，平時容易胸悶咳嗽，到了冬季就更是難受。尤其是“老慢支”患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明顯加重，甚至出現發熱、痰黃、氣促、胸悶、肢腫等症狀。 因此，肺不好的老人要注意以下幾點...
2016-01-23 -
中醫解釋：睡不好有三大原因
睡眠不好不要亂吃藥，三大主要原因影響你的睡眠品質。一、壓力大，情緒緊張。心裡想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中，即使某些臟器已經很疲累了，...
2014-07-31 -
老人睡眠方法以及飲食方法
老人睡眠方法 1、 瞌睡 打瞌睡乃正常生理現象，人完全蘇醒狀態只能維持4個小時，打瞌睡可以為生命充電。老年人如果呵欠連連，就不得不考慮是否為腦血管病的前奏，要及時去醫院診治。 2、午睡 ...
2014-12-01 -
長壽妙招：老人睡眠十忌
1、 忌睡前思緒萬千：睡前必須靜心思睡，不可憂慮煩事，否則會導致失眠。 2、忌無枕直腿：低枕或無枕，使脊柱過伸而影響脊柱的生理平衡。老年人也不宜將雙下肢呈伸直狀，最好是將小枕放於膝下處以放鬆腰...
2014-02-26 -
老人睡覺有哪些禁忌要注意
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱： 1.忌睡前說話：因為說話太多...
2013-10-30 -
為什麼乙肝患者睡不好覺?
睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。一般認為生理睡眠（也稱正常睡眠），不少於5、6個小時，長期失眠大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害。很多乙肝大三陽患者表示...
2010-10-18 -
總是睡不好？簡單搓手浴面或可預防失眠
失眠有別於睡眠障礙，嚴重地影響著一個人的身體健康，以及工作行程。不用怕，小編和你一起學習抹額、搓手洗臉，按摩耳廓，拍打足底三裡穴……簡單六招擺脫失眠煩惱。 4個意想不到的失眠原因 枕頭太熱。躺在稍...
2014-11-15 -
老人睡眠保健有哪些禁忌
隨著年齡的增長，老人的睡眠時間比以前有所減少，所以，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。 充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之...
2013-07-05 -
產後新媽媽總睡不好怎麼辦
新媽媽的睡眠障礙主要來自以下幾點原因 首先、情緒起伏。 十月懷胎，一朝分娩的興奮會使產婦心理發生明顯改變：有的因精神亢奮導致失眠，有的則會產生抑鬱情緒，對自己照顧寶寶的能力不自信、對家人的反...
2014-11-07 -
嬰兒夜間睡不好並不是病
出生後第一周餵奶次數過多，可增加12周齡嬰兒夜間睡眠障礙發生率，採取一些非常簡單的措施可預防其發生。嬰兒夜間不睡哭鬧，父母常常不得不帶孩子去看病。在生後12周，至少有1/3的嬰兒夜間睡眠不好。對31...
2016-12-29 -
寶寶睡不好？讓寶寶美夢不失眠的美味食譜
很多媽媽納悶的是寶寶近來也飽受失眠的折磨，不僅睡眠時間明顯減少，有時半夜醒來後要吵鬧很長時間，直到精疲力竭才能重新入睡。寶寶失眠要吃什麼好呢？ 寶寶的生長發育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化...
2012-11-05 -
寶寶睡不好怎麼辦？防治關鍵重在精神與心理調整
寶寶睡著的時候像天使，可當他睡不著的時候簡直就是個小惡魔，難道孩子也有睡眠問題？兒童的睡眠障礙有很多表現，例如夜間頻頻醒來、睡不安穩、恐懼黑暗、遺尿、囈語、夢遊、睡覺中搖動身體、抓撓皮膚等等。原因...
2011-11-21 -
提醒：老人睡前不妨喝杯水
一般來說，老年人怕在晚間起來小便而無睡前飲水習慣，然而最近有些專家研究認為，睡前飲水可以有效地預防和減少心腦血管疾病的發作。 老年人隨著年齡的增長，體內固有水分和皮膚細胞內水分逐漸減少，出現了...
2009-08-18 -
老人睡覺一定要注意的事項
保持足夠的睡眠對於老人的健康狀態來說及其重要，資料顯示，老人每天最少要有6個小時的睡眠時間。同時應該保持正確的睡覺習慣，老人需要高品質的睡眠，在睡覺時候有不少禁忌需要注意。 忌晚飯油膩、過飽...
2015-05-26
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2回答
你好！我今年25歲，腰椎間盤突出一年多了。做過康復治療和吃藥不怎麼理想，(針灸，拔罐…)剛做過挺好的，但隔幾天有發作疼的直冒汗，口乾舌燥覺也睡不好。可是過幾天有好了不疼了。這種情況一直持續到現在，我該
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3回答
你好！我右手幾年前脫臼過 現在手臂一陣陣酸痛無力是怎麼回事 酸痛睡不好覺
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1回答
睡不好怎麼辦
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1回答
中風後兩年了左半邊麻木頭暈晚上睡不好
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3回答
你好醫生，腦供血不足該用什麼藥，我二十三了，頭昏沉沉的，晚上睡不好覺，白天有時候頭昏。
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懷孕快八個月晚上老是睡不好總是覺得很難熬怎麼辦
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胎動好厲害睡都睡不好怎麼回事
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3回答
老人睡覺叫不醒，說不了話，意思模糊
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寶寶二十五天了最近這幾天睡覺老睡不好怎麼回事
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3回答
經常會有咳痰晚上睡不好支氣管擴張真的是一輩子難以治癒嗎？