-
老人睡覺聽音樂緩解打鼾症狀
美國梅奧診所的專家卻指出,老人失眠跟年紀本身沒有關係,而真正導致失眠的是各種疾病。 比如,關節炎、骨質疏鬆、心絞痛、糖尿病、高血壓、帕金森、老年癡呆、失禁、胃食管反流、中風、哮喘、心臟病和前列...
2010-10-19 -
老人冬季保健注意戰略
老人年齡漸大,體質虛弱,抗寒能力較差,更需注意保養身體。醫學認為,冬季養生應斂陰護陽,養精蓄銳,以備來年之用。那麼,老年人冬季攝生應注意哪些方面呢? 1.生活要有規律。 老年人體質較弱,為...
2010-10-28 -
老人秋季保健的五要點
多關心老年人的生活起居, 可以從以下幾方面著手。老年秋季保健五要點。 調節飲食,養肺生津 相較于年輕人來講, 老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱。因此,在秋季,應經常提醒老年人少吃多餐,...
2010-10-28 -
女人睡前做一事一生皮膚都好
對於女性來說,什麼是我們最為關注的問題,那當然是皮膚。因為擁有好肌膚就會讓人看起來神采奕奕,就會顯的更加的迷人。所以有很多的女性一直都在尋找養好肌膚的路上,從來沒有停止過。但是真正收穫效果的卻非...
2015-10-20 -
單身老人自我保健要注意“三調節”
現在單身老人在增多,由於長期與群體隔絕,心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人的這種孤獨、苦悶感,對環境和自己身體各方面變化的不適應感,可以通過心理調整來消除。 自我實現調節 單身老人一定要調...
2011-04-12 -
冬季老人足部保健
寒冷的冬季,冷空氣入侵使地面溫度下降速度很快,而雙腳與地面接觸,腳部溫度下降的速度比全身其他部位更快,又因腳部組織缺少脂肪,自身保暖性能較差,毛細血管極易發生痙攣,繼而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛...
2010-12-06 -
老人心理保健四有五要
老年人的心理健康是兒女們心頭掛的大事,那麼老年人心理健康需要注意那些呢?下面一起來看看這篇老年人心理健康得注重四有五要: 老年人心理健康得注重四有,是指有個老伴、有個老窩、有點老底、有幾個老友...
2011-04-02 -
老人腳心保健勝過補品
腳是第二心臟,保健腳就是健身,浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位,所以要加倍呵護。 1.浴足養生 浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,...
2011-03-31 -
老人精神保健有利健康
美國一位醫學教授提出了所謂“精神跑步”十條,每條都有益於心智活動的進行和防止記憶力衰退。 一、以讀書代替看電視讀書能刺激思考,使大腦積極活動,防止細胞過早老化。 二、看電視要有選擇不要單純從...
2011-01-10 -
老人睡眠有十忌 哪種睡姿利於長壽
隨著年齡的增長,老人的睡眠時間比以前有所減少,所以,有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。...
2011-03-23 -
喝牛奶的禁忌 9類人睡前喝牛奶反傷身
牛奶的營養價值很豐富,幾乎是家家必備的飲品,現在牛奶的種類也很多,營養也是很豐富,那麼是不是牛奶任何人都是可以喝的呢?今天就和小編去看一下吧,這些人千萬不要喝牛奶,喝了你就後悔吧。 喝牛奶是很...
2015-05-19 -
老人晨起保健五宜
老年人多有早起的習慣。早晨空氣清新,有利於排出夜間沉積在呼吸道的有害物質,促進新陳代謝。但由於老年人體內各器官的退化,如果不注意保健,早起也可能對健康不利。老年人早起一般要注意以下五宜: 起宜緩...
2012-03-09 -
男人睡前的三宜三忌
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒...
2009-07-24 -
老人睡不醒要小心這三類疾病的侵襲
經常會聽老年人提起,睡不著,或者是老人覺少。當老年人經常出現“睡不醒”的症狀的時候,對於老年人來說是身體向他們發出的警報。老人睡不醒,要警惕下面的這三種疾病的發生哦! 警報一:心臟病 大腦作...
2011-08-01 -
孕婦產前保健食物
婦女在妊娠哺乳期營養狀況的好壞直接影響胎嬰兒健康,若孕婦營養不足會發生缺鐵性貧血、骨質軟化等,引起流產、早產以及胎兒大腦發育不全或畸形。>>>准媽咪不可錯過的瘦身保健食譜! 懷孕前3個月對營...
2010-07-30 -
女人睡前按這容顏年輕沒問題
有哪個女人是不愛美的?她們都希望自己能夠擁有姣好的面容。那麼在這個前提之下一定要保證自己擁有白暫嫩滑的肌膚。因此很多女性在日常的生活中會格外在意對於肌膚的保養,比如說吃一些滋養肌膚的食物,又或者是...
2016-03-31 -
女人睡前忍受不了竟可幹這事
都說女人吃夜宵對身體不好,還會發胖,可肚子實在餓怎麼辦?或許你可以試試下面這些辦法。 -有人,其實可以吃- 瘦子,福利就是這麼好! 沒辦法,他們的營養吸收能力往往比較弱,有時也缺乏運動...
2016-03-29 -
女人睡前摸這裡效果令人稱奇
時光飛逝,轉眼間已經到了春天,可是因為“倒春寒”的原因,很多女性朋友都覺得身體有些不適應的症狀。其實身體不舒服,吃藥不是唯一的辦法,按摩女人身體的不同部位有不同的保健效果,那麼今天我們就從女性健康...
2016-03-10 -
老人怎麼保健預防脫牙方法
想要頭髮花白時還有一口好牙,老年人除了要去除一些不良生活習慣,一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外,還可以天天給牙齒做保健操。 專家指出,老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老,齲齒和牙周病才是導...
2012-11-07 -
老人牙齒保健有哪些關鍵點
老年人的消化功能差,能否擁有一口好的牙齒就顯得更加重要。 人到了老年,牙齒的變化會非常明顯。牙齒是人的咀嚼器官,一個人牙齒的好壞直接關係到身體的健康。老年人的消化功能差,能否擁有一口好的牙齒...
2012-11-07