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老人睡前做好5件事 預防失眠睡得香
1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2、喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳...
2014-11-11 -
男人睡覺出虛汗怎麼回事？出虛汗怎麼辦？
睡覺出虛汗是不少人都有的問題，很多男人都有過這樣的經歷，那麼晚上男人出虛汗是怎麼回事？要怎麼調理呢？ 男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事? 在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由於睡眠環境空...
2016-09-29 -
什麼人睡覺容易出現打鼾現象
哪些人睡覺容易打鼾？打鼾也是有人的，有些人是比較容易出現打鼾的現象的，但是打鼾一定要注意治療，下面小編就介紹下哪些人睡覺容易打鼾吧。 1、脖子又短又粗的人 有一種人，看上去雖算不上肥胖，但脖...
2013-01-14 -
女人睡覺接觸這物肯定沒孩子
對於嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，尤其是排卵期;對於已經受孕的女性，褪黑激素也可以保護正在生長的胚胎。欲懷孕的女性每天至少有8小時的時間處於完全黑暗的情況下。 睡眠時避免光源必...
2016-01-25 -
女人睡覺這處潮濕必患上大病
保養頭髮的重要性，相信大家都是知道的，那麼怎樣才是正確的方法，現在由於染髮燙髮過度，很多人的發質都處在一個極度不健康的狀態，很多傷害頭髮的做法，導致頭髮出現了各種各樣的問題，下面就來瞭解一下。 ...
2016-01-21 -
孩子為什麼會怕黑不敢一個人睡覺？
媽媽無微不至的關心我，讓我好感動。早晨她會按時叫我起床，吃完飯後會定時捧上切好的水果，上床後她會幫我掖好被子，關上燈。我覺得沒有比她更細心的媽媽了。每隔幾天她就幫我測量身高體重，讓我吃魚肝油和維生...
2012-06-25 -
老人睡眠方法以及飲食方法
老人睡眠方法 1、 瞌睡 打瞌睡乃正常生理現象，人完全蘇醒狀態只能維持4個小時，打瞌睡可以為生命充電。老年人如果呵欠連連，就不得不考慮是否為腦血管病的前奏，要及時去醫院診治。 2、午睡 ...
2014-12-01 -
女人睡覺前5件事必須做
愛美的女人都知道睡覺前要做好護膚保養，但其實為了我們的健康美麗，睡前可不止塗抹護膚品那麼簡單。睡前養生實際上也是一門學問，睡覺之前除了護膚保養以外，做到以下5件事可以讓你睡得更好，也可以讓你更加健康...
2016-02-01 -
警惕!老年人睡覺易陷入的五大陷阱
一忌臨睡前吃東西 進入睡眠後，機體部分系統亦進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。 二忌睡...
2014-03-25 -
長壽妙招：老人睡眠十忌
1、 忌睡前思緒萬千：睡前必須靜心思睡，不可憂慮煩事，否則會導致失眠。 2、忌無枕直腿：低枕或無枕，使脊柱過伸而影響脊柱的生理平衡。老年人也不宜將雙下肢呈伸直狀，最好是將小枕放於膝下處以放鬆腰...
2014-02-26 -
打鼾人睡覺的注意事項
打鼾人忌用硬枕頭 “枕頭硬不硬?”對於抱怨自己打鼾加重的患者，專家總是要這樣問一句。因為過硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍首。 專家說，多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰...
2012-06-09 -
愛打鼾的人睡覺不宜選用硬枕頭
專家表示，多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰，脖子和頭部自然的曲度發生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度。於是便用較硬的枕頭，但殊不知，過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，...
2009-09-21 -
為什麼有的人睡覺打呼嚕
打呼嚕也可以是因為鼻子裡的空氣在流動時出現了障礙。鼻子不通氣， 呼吸出現困難，就用嘴呼吸，在吸氣時，口腔後上方的軟齶就會受到振動，並隨著 空氣進出口腔發生顫動，這樣就發出呼嚕聲。因此，在睡覺時，儘...
2010-11-12 -
為什麼有的男人睡覺老愛出虛汗
晚上睡覺出虛汗是怎麼一回事呢？相信很多男性朋友都有這個煩惱，今天小編就給大家整理了男人睡覺愛出虛汗的原因。 為何男人睡覺總愛出虛汗 男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事，要怎麼調理身體才能解決這...
2016-11-01 -
女人睡覺有哪些養生誤區
現在越來越多的女性開始注重睡美容覺，一些人會說：想要變得更加美麗，必須從睡覺開始。似乎愛護肌膚的女人都認為，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要...
2015-02-06 -
老年人睡覺枕頭勿過高
>>>推薦：哪種材料的假牙適宜老人用? 有研究的學者認為，枕頭的高度很有講究。“高枕無憂”的觀點是錯誤的。 枕頭太高了，人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上...
2010-01-22 -
提醒：老人睡前不妨喝杯水
一般來說，老年人怕在晚間起來小便而無睡前飲水習慣，然而最近有些專家研究認為，睡前飲水可以有效地預防和減少心腦血管疾病的發作。 老年人隨著年齡的增長，體內固有水分和皮膚細胞內水分逐漸減少，出現了...
2009-08-18 -
老人睡前做哪些運動對身體有好處
睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？ 1.散步 平心靜氣地散步10-2...
2012-12-17 -
6件事女人睡覺前必做
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比...
2011-11-30 -
成人睡覺也磨牙是為什麼?
人在入睡後磨牙，醫學上稱為“磨牙症”。磨牙症多見於兒童，但成年人也不少見，並呈逐漸增多趨勢，不過，臨床就診者並不多見。 情緒不穩定、易緊張 英國一家醫院曾對80名16-45歲的磨牙症患者和8...
2010-10-20
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1回答
癲癇病人睡覺時要注意啥
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事
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3回答
老人睡覺叫不醒，說不了話，意思模糊