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老年人練氣功有四大好處 注意練功後禁忌
不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白髮變黑,高血壓的血壓正常了,心絞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了……,老年病的氣功療效是明顯的,因此中老年朋友需要練氣功...
2017-02-16 -
常練氣功可消除疲勞 五類人不宜練習
好像在生活中,練氣功的都是一些老人,年輕人很少注意氣功保健。其實氣功有很多保健功能,有助於美容護膚,延緩衰老,年輕的朋友們也可以練一練氣功。練氣功好處多1、氣功可以有效地消除疲勞,恢復體力,使練功人...
2017-03-15 -
練氣功都有哪些姿勢?謹記練習有四禁忌
氣功是中醫養生的一種,調息、調心、調形是氣功鍛煉的精髓。通過“三調”可以激發臟腑經氣正常運行,調理氣血、疏通經絡、平衡陰陽,從而達到養生防病的目的。很多中老年人或多或少都有便秘的煩惱,日常可以堅持練...
2017-02-27 -
老人適當練氣功可增強體質 動靜結合效果更好
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通,並運用呼吸、意念調節氣血運行,從而達到減肥、美膚,進而預防多種疾病的效果。它還可以幫助大家改善經絡,增強體質。無論是哪一個人群都適合練習氣功,氣功在中醫“治未病...
2017-02-24 -
氣功不是老年人專屬 年輕人練氣功可延緩衰老
生活中,很多人都聽說過氣功,但是很大一部分人認為氣功是老年人練得,故而忽視了氣功。其實氣功有很多保健功能,有助於美容護膚,延緩衰老,年輕人也可以練一練氣功。常練氣功可增強體質1、氣功可以有效地消除疲...
2017-02-19 -
氣功可美容養顏 三種人不適合練習
說起氣功,大家印象中以為是老年人才會練的。其實不然,氣功是一種常見的動靜結合的養生運動,可以美容養顏,所以年輕的女性朋友也可以練練,但是不是說所有人都適合練習氣功。氣功可美容養顏1、童面功:可使精神...
2017-02-16 -
老年人練氣功好處多 這5個禁忌不可踏
隨著年齡的增加,兒女們都有了各自的生活,老人們閑著沒事,都喜歡一些戶外運動,比如說氣功,早晨聚在一起練練氣功是很多老人的最愛。那麼,究竟老人練氣功有什麼好處?練氣功要注意哪些問題呢?老年人練氣功好處...
2017-02-15 -
中老年人練氣功有什麼好處
老年病的氣功療效是明顯的,因此中老年朋友需要練氣功。 1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高...
2012-05-16 -
老人常練太極防止腦衰 練習時需注意姿勢
太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷”。這種運動既自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在高級的享受中,使疾病消...
2017-04-07 -
老人做氣功的好處有哪些
一般來說,初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。中老人做氣功的好處都有那些呢?因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深,如果直接從靜功練起的話,過分注重意念活動,容易產生偏差。 動...
2011-09-02 -
氣功對老人有哪些好處
如今隨著日常生活的進步,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。這不,最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎?下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。 一般來說,初學者宜...
2012-09-10 -
老人為什麼要練氣功
核心提示:如今隨著日常生活的進步,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。這不,最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎?下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。 一般來說...
2012-09-10 -
老年人練氣功該怎麼選擇
老年人尤其重視自己身體的養生保健,而老年人也慢慢出現很多機能退化的特徵,更應該做一些相應的鍛煉,氣功成了受老年人追捧的一項戶外運動,而在進行氣功養生的時候該如何選擇呢?下面來一起瞭解一下。 一...
2013-02-07 -
老年人練氣功有什麼好處
現在老年人保健的運動有很多,有的老年人甚至聚在一起集體運動,可見老年人強身健體的意識也是越來越強,當下練氣功也深受老年人歡迎,究竟老年人練氣功有什麼好處呢?其實練氣功不僅強身還能防治疾病,下面一起...
2013-06-09 -
如何選擇氣功的練習呢
在中醫角度來說,氣功有它獨特的特點,氣功是精神和形體同時進行的,一定要集中精力,不要分散注意力,它是形體內心同時進行,不要小看這個氣功,不是那麼容易練會的,所以,如果您想要練習,就要集中精力去做,...
2013-01-05 -
氣功練習完畢六項注意要牢記
氣功是我們中華民族的傳統功夫,養身養心,但是在練習完氣功後,我們應該注意一些事項,不知道養生的朋友知道不知道。經常有些人,覺得自己氣功練的很到位,很好,可是收益卻不是很大。其實任何事情,事後的...
2013-05-02 -
老人常練習盤腿可預防疾病
冬季氣溫低,且早晨比較容易出現霧霾天氣,非常不適合老年人進行晨練。但是一些老年會覺得一會兒不動就渾身不舒服,其實老年人運動不一定要出門,還可以在室內哦。盤腿就是個不錯的運動方法,還可預防一些老年...
2014-01-03 -
練習太極好處多 老人如何練好太極
太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷”。這種運動既自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在高級的享受中,使疾病...
2017-05-08 -
氣功練習要做好 推薦兩種氣功鍛煉法
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通,並運用呼吸、意念調節氣血運行,從而達到減肥、美膚,進而預防多種疾病的效果。不少老人都會有練習氣功的習慣,那麼練習氣功有什麼要注意呢?下面我們就一起來看看:氣功練...
2017-07-19 -
氣功練習有3禁忌 動靜功法需分清
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通,並運用呼吸、意念調節氣血運行,從而達到減肥、美膚,進而預防多種疾病的效果。不少老人都會有練習氣功的習慣,那麼練習氣功有什麼要注意呢?下面我們就一起來看看:氣功練...
2017-09-27