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老年人冬季合理飲食可祛病延年
俗話說,今冬進補,明春打虎。合理的飲食不但可以養人,而且還可以療疾祛病延年。老年人過冬,要根據自己的身體狀況進行食補。 老年人飲食要注意葷素搭配,適當多吃些蔬菜、水果,可起到潤腸、助消化、防便秘...
2011-11-10 -
老年人冬季養生應注意生活中的禁忌
冬季養生,對人體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥,是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照,以使老年人平安度冬。老年人在冬天養生應該特別注意生活中以下幾個禁忌...
2017-03-10 -
老年人冬季如何養生?要選對補品巧運動
在寒冷的冬天裡,老年人要如何養生呢?有很多人都有在冬天吃補品的習慣,要提醒老年朋友的是選擇補品和進補都應該要科學,不可盲目。同時,老年人在冬天還應該要多鍛煉才行。老年人冬天養生原則冬三月草木凋零、冰...
2016-12-30 -
老年人冬季保健吃魚最健康
專家薩默博士提出,老人在冬季增加服用含有維生素A的食品,可使老年人死亡率減少65%左右。 美國科學家經動物實驗也得出了結論:維生素A可以增強人體免疫功能,在老人發病率、死亡率較高的冬季,給老...
2010-07-27 -
老年人冬天要預防哪些疾病?
老年人冬天要預防哪些疾病? 家住五一大道的向老爹平時就患有冠心病、高血壓和糖尿病,並時常胸痛。 近一周來,由於天氣寒冷,向老爹感覺胸痛比平時發作得更頻繁。前日向老爹突發心肌梗塞,被家人緊急送...
2011-03-14 -
老年人冬季適宜食用食物
寒冬會使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能以抵禦寒冷,而低溫又會使血鈣降低,且會使免疫系統功能下降,降低了對病原體的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃腸道炎症多發。老人在保持食品多品種的同時,以下八種...
2010-11-08 -
老年人冬季晨練要注意
從立冬到立春是一年中最冷的季節,陰氣日盛而至極,陽氣微極而複萌。因此,在冬季一切活動都要順應自然,老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人,即使在嚴寒的冬季依然起得很早。但是,需要注意冬季不同...
2010-12-28 -
老年人冬季洗澡遵循1234原則
寒冷的冬季盡情泡個熱水澡,片刻就能暖意洋洋,因此這也成了很多人每天的必備功課,但不得不提醒的是,這對老人並非好選擇。 冬天氣溫變化較大,再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降,稍不注意...
2010-12-28 -
老年人冬季洗澡不宜頻繁
冬季洗澡不宜過於頻繁,特別是老年人,不但應減少洗澡的次數,而且在洗澡以後還應養成及時補水的習慣。 冬季氣溫變化快,洗澡後如果不注意保暖,容易誘發呼吸道疾病,老年人和孩子的抵抗力差,應該適當減少...
2010-12-28 -
老年人冬季洗澡注意事項
冬天氣溫變化較大,再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降,稍不注意,就很可能招致疾病。因此,老人冬季洗澡必須極其講究,其中有個“1234原則”,能讓洗澡變得安全又享受。 “1原則”:洗澡...
2012-11-26 -
老年人冬季帶帽有什麼好處
時至冬季,寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講,如果備有一頂冬帽的話,好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚較薄,血管及汗毛既多且粗,所以,體內熱量常從頭...
2013-06-24 -
【老年人冬天注意曬太陽】
冬季陽光對老年人的健康十分有益。有研究表明,老年人冬天多曬太陽,不僅能防治骨質疏鬆症,而且還能減少老年人常發的精神抑鬱症。 美國巴爾的摩聯合紀念醫院的老年病專家,曾對244名65歲以上的老人進行...
2017-03-14 -
老年人冬季養生莫忘暖胃
對於老年朋友來說,冬季不僅要注意三高的情況,還需注意的就是暖胃問題。我們從飲食、熱捂、運動等三方面,告訴您冬季該如何暖胃護胃。中醫教你冬季老人如何暖胃1、飲食一般認為,能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一...
2016-01-06 -
老年人冬季如何晨練
從立冬到立春是一年中最冷的季節,陰氣日盛而至極,陽氣微極而複萌,因此在冬季一切活動都要順應自然,老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體,但是需要注意冬季...
2013-06-24 -
老年人冬季飲食的重要性要知曉!
現在已經進入冬天了,很多老年人的身體的各個功能都在開始逐漸的降低,特別是在健康的飲食行,冬天是進行補身體所缺元素的最佳時期,所以健康飲食對於老年人來說是非常重要的,下面就一起來看看老年人冬季飲食重...
2016-01-13 -
老年人冬天怎麼補?
冬季是一個適宜進補的好季節,而且冬季也是一個適宜鍛煉的好季節,只有科學的鍛煉,才會有更加健康的身體。尤其是老年人。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 飲食要以...
2010-11-30 -
老年人冬季瘙癢症的中西醫治療
老年皮膚瘙癢症常與性腺、內分泌機能減退、皮膚萎縮退化、皮脂腺、汗腺萎縮、皮膚乾燥有關,絕經前後老年婦女可能和內分泌失調、性激素水準低下有關。 冬季室溫過高或濕度偏低都可使皮膚角層所含水分過度...
2011-10-13 -
老年人冬季如何養生 注意這3點身體就健康
老年人冬季養生 第一:科學飲食 冬季是補腎最佳時間點,中醫認為腎主鹹味,所以說在冬天的時候可以適量的多吃一些鹹味、苦味的實物,這樣能夠很好的對腎臟起到保護作用。另外,由於冬天天氣寒冷,所以...
2016-11-14 -
老年人冬季養生需要注意哪些
冬天對於老人家來說是一個比較難熬的季節,因為天氣寒冷,原本身體抵抗力就不是很好的老人家非常容易生病。想要令老人安穩的度過冬天,那麼從現在開始進行冬季養生是非常有必要的。今天小編就來和大家一起說說...
2014-11-28 -
老年人冬季如何健康運動
從立冬到立春是一年中最冷的季節,陰氣日盛而至極,陽氣微極而複萌,因此在冬季一切活動都要順應自然,老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體,但是需要注意冬季...
2012-12-16