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中老年人冬季健康飲食建議
冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹……中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等...
2011-12-28 -
老年人冬至吃什麼好 老年人胃寒可食鹿茸蛋
老年人胃寒可食鹿茸蛋 冬至到了，又進了進補時節，老年人冬至吃什麼好呢？因為食有穀肉果菜之分，人有男女老幼之別，體有虛實寒熱之辨，本著人體生長規律，中醫養生原則是少年重養、中年重調、老年重保、耋...
2011-12-15 -
老年人冬季注意防肺部疾病
寒冷的冬季是肺炎的高發季節，其中最應引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特點是起病隱匿，症狀不明顯或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系統的一種急症，往往因發現和治療不及時而危及生命。 怎樣防治老年...
2013-01-15 -
老年人冬季帶帽益處多多
時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚較薄，血管及汗毛既多且粗，所以，體內熱量常從頭...
2009-05-26 -
老年人冬季如何保暖
腿部 氣溫降低後，很多人腿部怕冷、怕風，甚至出現關節疼痛。故要注意腿部保暖，穿上厚些的褲子和襪子，必要時可戴上護膝;每天臨睡前用熱水泡腳10～15分鐘，擦乾後再在腳掌心部位摩擦60次，可起到禦...
2011-12-06 -
老年人冬季養生，這些事項要牢記
老年人在冬季的時候一定要注意養生問題，這樣才對自己的身體健康有利，首先大家需要注意的就是保持生活的規律，還有飲食調理要科學，也要進行適當的運動。 1.生活規律，起居有常 《素問·四氣...
2017-02-27 -
老年人冬季要如何防凍
老年人冬季要防凍，你知道如何避寒效果好嗎？冬季天氣寒冷，對於體弱多病的老年人來說，冬季無非是最為難熬的一個季節。《黃帝內經》上說“冬三月，此謂閉藏”，“早臥晚起，必待日光”，“去寒就溫，無泄皮膚...
2012-10-16 -
老年人冬季吃什麼有營養
一年四季中有兩個季節是最需要注意身體健康的，隨著年齡的增長。老人的身體也是越加的需要補充營養，因為老人的體質隨著年齡的增長也是有了一定的下降，對於免疫力等方面都是如此，對於一些藥物的補充也是會有一...
2015-09-13 -
老年人冬季要預防五種疾病
1、防中風 有資料顯示，約70%中風患者多在冬季發病，故被專家稱為“冬季神經科的流行病”。冬季氣溫低，人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，...
2013-10-17 -
老年人冬季如何曬太陽？
研究發現，那些不出門，儘管常在窗前曬太陽的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀，研究人員解釋，這是由於窗戶玻璃濾掉了部分紫外線，而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。專家認為，在冬季鼓...
2009-07-21 -
老年人冬季進補有什麼巧招?
一、肺功能不好如何補？ 和正常人相比，慢性肺病患者熱量消耗增大，若攝取量不足，久之就會造成營養不良。 飲食原則：慢性肺病患者應採用低糖（即低碳水化合物類的食物，尤其是葡萄糖等單糖類及蔗糖等雙糖...
2009-11-11 -
老年人冬季喝粥吃出健康
專家介紹說：冬季的養生很重要。尤其年老體弱的老人，感冒是老年人健康長壽的大敵。它可以降低身體的抵抗力，加重其它疾病，如慢性氣管炎、高血壓、心臟病等。 專家說：冬季老人食粥可保健康，讓老年人安然...
2009-11-16 -
老年人冬季應“無癢”
“冬癢症”不僅影響老人的睡眠，還會因為長時期反復搔抓，使得患處皮膚出血、血痂，表皮脫落和色素沉著，甚至出現感染。 本病預防要從日常生活入手， 冬天要儘量減少洗澡次數，因熱水和肥皂對皮膚是一種...
2009-07-21 -
老年人冬季養生必須注意五點
很多老年人在冬季的時候都有這樣那樣的毛病，所以，老年人很注重自己的健康情況，很多人都希望自己的身體是健康的，但是很多時候自己都不知道怎麼去保護它，要對的起自己的身體，對於老年人來說養生是一件很平常...
2013-02-01 -
老年人冬季喝茶養生的三個關鍵
現在很多人都很喜歡喝茶，尤其是老年人和上班族，老年人一般都是喝著小茶看著報紙，他們都是在消磨時間，也是一種有利於身體健康的方式，但是老年人可能不知道，有的時候喝茶也是對身體有傷害的，所以，一定要慎...
2013-02-06 -
老年人冬季保護胃的小方法
很多老人的胃都是不很好，現在的老人對自己的身體非常的重視，自己一到老年的時候就非常注重養生保健，很多時候都會做一些對身體有好處的事情，而且老人對這些事情都非常的積極，現在保健的方法有很多，對於老人...
2013-03-03 -
老年人冬季“控”血壓有方
>>>推薦：老年人想健康須正確養生 無論是有高血壓或血壓正常的中老年人，都要注重控制好自己的血壓。以下為防範措施： 防治高尿酸血症 有些高血壓患者由於體內嘌呤代謝紊亂，產生的尿酸會因腎臟排泄尿...
2010-02-04 -
老年人冬季養生應從飲食開始
霜降過後，天氣越來越涼，人們的飲食穿衣都要隨之變化，老年人的消化功能逐漸減弱，這就要求老年人在飲食上有所注意，這樣才能讓老年朋友更加健康。 1、品質宜高 品質高不意味著價格高，如豆製品、蛋、...
2013-09-10 -
老年人冬季晨跑注意事項
年人冬季晨跑的注意事項早知道。晨跑是一件很好的有氧運動，尤其是現在很多的老年人都在堅持晨跑，晨跑不僅能呼吸到新鮮的空氣，還能夠增強自己的體質，但是晨跑也是有一些需要注意的事情的，今天我們就聊聊那些...
2013-04-09 -
老年人冬季多搓腳有助於健康
健康是每一個人都希望的，也是每一個人所追求的，不過，在朋友們注重藥物保健的同時，常常忽略一些生活中的小問題，這些問題是有利於健康同時又非常有助於健康的，下面，專家就為您進行一次詳細介紹，讓您瞭解一...
2013-01-08
