很多老人的胃都是不很好， 現在的老人對自己的身體非常的重視， 自己一到老年的時候就非常注重養生保健， 很多時候都會做一些對身體有好處的事情， 而且老人對這些事情都非常的積極， 現在保健的方法有很多， 對於老人來說胃好什麼都好。
胃對大家來說都非常的重要， 胃好了什麼都好， 老人來說有個健康的胃比什麼都重要， 但是往往都是老人胃不是那麼的好， 那麼， 有什麼方法能讓老人對自己胃不在擔憂呢， 下面介紹冬季的幾種保護胃的方法。
1、“水”.應該要多喝白開水， 記得一定要是當日燒開之後自己晾涼的溫開水，
2、“軟”.人到中年以後， 胃腸道功能隨之降低， 需飲食熟軟的食物， 這樣有利於脾胃消化吸收及腸道排泄。
3、“粗”.常吃富含膳食纖維的食物， 如全穀(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿蔔、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、番茄、蘋果、香蕉、梨等， 每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用， 以刺激腸道蠕動， 加快糞便排出。
4、“排”.定時(早晨)排便， 不拖延時間， 使腸中常清。 大便後用溫水清洗肛門及會陰部，
5、“動”.適度運動， 每天早晚慢跑、散步， 促進胃腸道蠕動。 另外， 早晚各做一次腹式呼吸， 時間為15分鐘， 使小腹、腰背部有發熱感覺。 隨著腹肌的起伏運動， 胃和腸的活動量增大， 消化功能也得到了增強， 對糟粕的排斥更加徹底。
6、“揉”.每天早晚及午睡後以兩手相疊揉腹， 以肚臍為中心， 順時針揉100次。 可促進腹腔血液迴圈， 助消化、通腸胃， 從而促使大便順暢排泄。
溫馨提示：以上這些都是總結的一下， 保護老人胃的一些方法， 老人們一定要好好看看， 對您的胃是有幫助的， 如果堅持這些方法， 胃痛的病症就會遠離您的身體， 平時要做一些對胃好的保健方式， 胃好了， 身體才會好。