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老年人護眼四要素要牢記
一、可服不良嗜好 儘量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易...
2016-10-17 -
按摩牙齦保護牙健康 老年人護牙就要這麼做
六個好習慣讓老年人預防牙齒病1刷牙用溫水冬季氣溫低，刷牙時如果用冷水，或者早晨散步吹了冷風都會引起牙齒酸痛。老人的牙齒經過了幾十年的使用和損耗，牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損，感覺神經末梢纖維豐富的牙...
2014-12-24 -
老年人護腰鍛煉的步驟
老年人的腰變硬，彎腰和直腰都感覺困難，還會犯疼。老年人做護腰鍛煉時一定要謹慎，應遵循三步驟：轉腰－彎腰－捶腰。 轉腰 在平地站立，雙腳與肩同寬，雙手叉腰，調勻呼吸，以腰為軸，上身保持直立狀態，胯部按...
2017-03-07 -
老年人護陽過寒冬
宋代養生家陳直認為，有些老人雖已高齡，卻面色紅潤，思辨清晰，舉步輕捷，這種情況不是真陽血海氣壯，而是緣于“虛陽”。“得虛陽氣盛，充於肌膚。”“常得虛陽氣存，自然飲食得進，此天假其壽也。”如果缺少虛陽...
2017-03-10 -
老年人護理牙齒的方法
1、要積極防治各種能引發牙齒鬆動、脫落的疾病 許多老年人都認為自己牙齒的鬆動、脫落是自然現象，不需要也無法進行防治。這種觀點是錯誤的。臨床研究發現，老年人的牙齒出現鬆動、脫落大多是由牙周病、...
2015-03-11 -
老年人護牙常見的7種方法
一些老年人上了年紀，就會經常會看見一些牙齒鬆動或是牙齒脫落的情況。而很多老年人都是年輕的時候不好好護理牙齒經常抽煙喝酒，加上一些不良習慣所導致的。大家都應該聽沒牙的老人說過，沒牙齒吃東西沒味道...
2014-12-02 -
老年人護齒做到7點
早晚刷牙 刷牙可把牙縫中的殘渣、牙菌斑、牙面色素漬刷乾淨，防止牙齦上牙石的積累，減少細菌繁殖、發酵產酸侵蝕牙齒的機會;此外，刷牙的機械刺激，對牙齒、牙周組織起到按摩作用，按摩可增強局部抵抗力和...
2012-05-08 -
老年人護齒有道8個方法
保持口腔清潔：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除...
2012-05-08 -
老年人護齒的誤區有哪些
誤區之一：老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用，治也無益 其實大量事實已經證明，大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因“牙周病”、“根面齲”、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，高夀的老人...
2012-05-08 -
老年人護齒的六個注意點
人到了老年，牙齒的變化會非常明顯。牙齒是人的咀嚼器官，一個人牙齒的好壞直接關係到身體的健康。老年人的消化功能差，能否擁有一口好的牙齒就顯得更加重要。 對此，專家告訴老年朋友，堅持以下六種做法，...
2012-02-06 -
老年人護腎的方法
隨著歲月流逝，人體衰老，腎臟的體積和重量也減少，腎臟疾病亦慢慢出現。老年人最常見的腎臟疾病有三類：尿路感染、老年腎動脈硬化和梗阻性腎病。 老年人的尿路感染常常症狀不典型，容易誤診，僅表現為低熱...
2012-03-26 -
老年人護牙吃什麼最好？6款食物讓牙齒健康
中老年人的牙齒是很容易出現不牢固或者其他問題的，而牙齒對我們是極為重要的。老年人有什麼辦法可以護牙呢？今天，就要為大家推薦幾款具有護牙作用的食物，老年朋友們千萬不要錯過了哦。老年人護牙的飲食建議吃軟...
2017-03-08 -
老年人護齒先把腎養好
專家說：牙齒鬆動，甚至脫落殘缺，齒根外露者，多見於腎虛者或老人;入睡中咬牙齧齒者，多因胃熱、蟲積或消化不良，等等。 人到年老時，腎精衰弱，牙齒也更易早早脫落。所以中醫認為養腎精是護齒所必需的。...
2009-11-16 -
老年人護膚 營養是首要的
老人的皮膚比年輕人更敏感，還特別容易發癢。因此，他們皮膚的保養跟年輕人會很不一樣。營養護膚品增加彈性針對老年人皮膚鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，選擇營養型護膚品會有助於延緩皮膚...
2009-12-03 -
老年人護膚的最好時機－－秋季
秋天氣候乾燥，皮膚容易缺水引起瘙癢症狀。一些老年人因為自身皮質腺分泌過低，皮膚乾燥，搔抓可見抓痕、血痂，成為老年性皮膚瘙癢症患者。如果老年性瘙癢症患者伴發糖尿病，搔抓後皮膚容易繼發感染，甚至出...
2009-09-09 -
【春季老年人護腰妙法指南】
很多老人忍受著腰腿疼痛的折磨。除積極接受正規的康復訓練外，老人要在日常生活中加以保護。 有些老年人在乘坐公共汽車時,特別受不了急刹車，下車時，都走不了路了。對於這種情況,老年人應儘量坐到汽車前部...
2017-04-11 -
中老年人護肝該怎麼做
中老年人該如何養肝護肝? 1、心情要舒暢 抑鬱、憤怒是損害肝臟的重要因素。肝喜疏惡抑，生氣發火易導致肝氣郁滯不舒，久之易患肝病。因此，中老年人一定要學會自我調節，努力做到心平氣和、心胸舒暢...
2016-02-15 -
老年人護眼的好方法
提醒老年人，身體疲憊、休息不好，最輕易使眼壓升高，尤其是白內障患者，更要注重休息，避免情緒激動。推薦幾個老年人護眼的好方法： 轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，排除雜念，二目睜開，頭頸...
2011-03-30 -
老年人護眼怎麼做
克服不良嗜好 儘量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發...
2012-04-20 -
老年人護眼明目餐
許多老年朋友經常會因為一點點刺激就流淚不止。一般來說，如果缺乏維生素A、維生素B2半年以上，就能引起淚道狹窄或阻塞，導致淚腺分泌出過多淚水。 因此，愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素A和維生素...
2013-01-18
