老年人護眼四要素要牢記

一、可服不良嗜好

儘量少抽煙， 不酗酒， 不熬夜。 不隨便輕信醫療廣告宣傳， 隨便濫用眼藥。 眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等， 儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作， 晚上看電視時最好開燈， 否則容易誘發急性閉角性青光眼。

二、加強身體鍛煉,

老年人適當鍛煉身體， 有助於改善血液迴圈， 延緩眼病的發生及發展， 鍛煉尤其是球類運動(如乒乓球)會改善老年人視力的調節能力。 但是戶外活動應儘量避免強光刺激。

三、坦然面對眼疾

有了眼病要克服懼怕心理， 該看病時看病， 該手術時手術，

四、注重營養平衡

飲食結構方面， 尤其應從食物中攝取充足的維生素和微量元素， 必要時適當補給維生素和微量元素。