提醒老年人, 身體疲憊、休息不好, 最輕易使眼壓升高, 尤其是白內障患者, 更要注重休息, 避免情緒激動。 推薦幾個老年人護眼的好方法:
轉眼法 選一安靜場所, 或坐或站, 全身放鬆, 排除雜念, 二目睜開, 頭頸不動, 獨轉眼球。 先將眼睛注視正下方, 緩慢轉至左方, 再轉至注視正上方, 至右方, 最後回到注視正下方, 這樣, 先順時針方向轉9圈, 再逆時針方向轉9圈, 總共做4次。 每次轉動, 眼球都應盡可能地達到極限。 這種護眼法可以鍛煉眼肌, 改善營養, 使眼靈活自如, 炯炯有神。
熨眼法 此法最好坐著做, 全身放鬆, 閉上雙眼,