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揉腹運動讓中老年人常保健康
揉腹運動就是腹部按摩,這是很好的中老年人自我保健運動之一。每天晚上睡覺前或早晨醒後,做一做揉腹運動,不但可以起到保健作用,還可以幫助治療某些疾病。好豆小編這就來說一說關天揉腹運動的方法。 揉腹方...
2016-08-15 -
少年夫妻族怎麼樣更幸福
幸福心得分享:我當然可以像別的男人一樣,選擇離婚,給小媛一筆可觀的贍養費,這是最乾脆的做法。但想到她已經很久沒有出去工作過,又缺少獨立生活的經驗,離婚對她的打擊可想而知。… 少年夫妻族的3個標...
2013-07-10 -
少年夫妻相處有哪些竅門
幸福心得分享:我當然可以像別的男人一樣,選擇離婚,給小媛一筆可觀的贍養費,這是最乾脆的做法。但想到她已經很久沒有出去工作過,又缺少獨立生活的經驗,離婚對她的打擊可想而知。… 少年夫妻族的3個標...
2013-06-25 -
中醫的老年養生保健之道
人到老年,機體會出現生理功能和形態學方面的退行性變化。其生理特點表現為臟腑氣血精神等生理機能的自然衰退,機體調控陰陽協和的穩定性降低。再加社會角色、社會地位的改變,退休和體弱多病勢必限制老人的社...
2015-05-18 -
中年夫妻的愛情高效保鮮有妙招
保持魅力修飾外在 第一印象對伴侶是非常重要的,注重了外在才能在保持自己的完美形象,都說人到中年沒有必要再在這上面消耗精力。實際上,魅力恰恰是一個人生命力的外在表現,沒有它,生命之源會枯竭,愛情之...
2012-12-20 -
老年人外出 保健工作要做好
1.老人體溫調節功能較差,易受涼感冒,所以衣服要帶得夠,以便隨時增減。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區,睡前要蓋好被毯,夜間風起雨來時要關好門窗。 2.老人易疲勞且不易恢復,旅遊中...
2009-10-21 -
適合老年人的保健藥膳
老年人由於身體素質日益下降,因此在平時的生活中應該要做好相關的飲食保健工作,那麼在我們的生活中老年人該如何來飲食呢?下面為大家介紹適合老年人的保健藥膳,供大家瞭解。 老年養生保健的食療方 ...
2015-09-15 -
老年人的保健食品有哪些
核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來,簡單加工一下,可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結,腎虛疲勞等症狀。 將(帶莢)扁豆剝皮,取其豆,加少許清水,放入蒸鍋裡蒸兩小時,待豆子蒸得極爛...
2012-12-08 -
少年夫妻的幸福故事
幸福心得分享:我當然可以像別的男人一樣,選擇離婚,給小媛一筆可觀的贍養費,這是最乾脆的做法。但想到她已經很久沒有出去工作過,又缺少獨立生活的經驗,離婚對她的打擊可想而知。… 少年夫妻族的3個標...
2012-10-12 -
中老年日常保健有什麼禁忌
人到中年家庭生活壓力更大,上有老下有小,怕失業、怕生病,再加上人體機能素質總體下降,經常導致力不從心也就見怪不怪了,因此中年人如何保健、抵抗衰老、維持年輕活力就顯得更加重要,這裡介紹中年人保健7...
2013-06-28 -
老年飲食保健的6大原則
老年人不僅僅是歲數大,他們的各個器官功能也在退化,特別是腸胃功能的退化;腸胃功能的退化很容易導致消化不良、便秘等症狀發生,要改善此類症狀,就得從飲食保健開始入手;只要科學安排飲食,相信腸胃問題就會...
2013-05-01 -
老年睡眠保健
睡眠品質是一個人精神狀態的重要條件,而老年人的睡眠時間相對較短,一般每日約為6~8小時;而且睡眠品質不佳,容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀;對於這些症狀,老年朋友們可以採取以下措施來...
2013-05-04 -
老年人眼保健的方法
1.枸杞蛋 用枸杞子20克,與2個雞蛋調勻,蒸熟,服用。此方對頭昏眼花、多淚者有明顯效果。 2.醬醋羊肝 將羊肝洗淨切片、勾芡,素油爆炒,調以醬油、醋、料酒、薑。中心性視網膜炎,視神經萎縮者可...
2013-01-18 -
老年飲食保健要培養良好的習慣
關愛老人健康是大家應該做的事情。老年人的健康離不開飲食保健,在飲食保健過程中,最重要的就是要養成良好的飲食習慣。現在一起來看看最適合老年人的習慣是什麼吧! 正常的飲食習慣可是有利於身心健康的...
2013-01-05 -
老年養腎保健操
“人老腎先衰”,老年人身體各項機能都處於退化階段,對於腎的養護就變得更加重要了!您都知道哪些養腎護腎的保健操呢?下面就再給老年朋友們介紹幾種養腎的保健操! 一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關...
2013-07-02 -
老年痔瘡保健需要注意什麼
肛腸專家說老年是痔瘡的高發人群,由於年齡大了腸道蠕動比較慢,容易導致便秘的發生,時間長了就會誘發痔瘡的發生,當老年患上了痔瘡後,要及時加以治療,另外還要注意一些事項,具體內容下面就請專家為您詳細介...
2016-09-08 -
推薦14種老年人的保健按摩法 應注意什麼
現在越來越多的開始重視老年人的保健養生了。保健按摩以促進血液迴圈,改善消化功能,強壯筋骨,提高抗病能力。所以是一個比較適合老年人的養生方法。下面為大家推薦幾種適合老年人的保健按摩手法。 按摩方法: ...
2016-04-28 -
中老年養生保健操有哪些做法
時代在不斷進步,人們對於身體的保健的方法也是越來越多樣化,其中養生保健操更是受到中來年人的追捧,其實我覺得人到了中老年更需要加強身體鍛煉,當前中老年養生保健操的做法也是越來越多種,其中個人感覺比較...
2016-08-08 -
中醫中老年養生保健方法
中老年人是很重要的一類人群,因為在這樣的年齡階段內很容易出現高血壓,還有糖尿病等慢性疾病,所以對於中老年人來說,中醫養生保健就是很好的事情,那麼用什麼樣的方法進行養生保健呢,在養生的過程中有哪些需...
2016-08-08 -
中老年養生保健方略有什麼
中老年人的晚年生活應該需要豐富一些,隨著年齡的增長之後,中老年朋友的身體也會出現下滑的情況,甚至很容易被一些疾病打倒,養生保健是這類人群很重要的一個內容,需要進行合理的養生,才能夠讓身體更加的健康...
2016-08-08