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老年瑜伽 練瑜伽讓你健康又長壽
適合老年人練習的瑜伽到底有哪些呢?其實瑜伽不僅僅是年輕人才能練習的,老人一樣可以練習哦,練瑜伽的好處可真不少,那麼有哪些適合老年人的瑜伽呢?下面讓我們跟著老年人瑜伽視頻上的瑜伽教學一起來練習一下吧...
2017-03-09 -
中老年保健 睡覺前六件事使老人更長壽
中老年人是一群比較弱勢的群體,中老年人的身體健康直接影響著我們自己的心情。那麼,在日常生活中,中老年經常在睡前做一些事情,就可以輕鬆的幫助老年人達到養生長壽的目的。那麼是哪六件事情呢? 中老年...
2015-07-05 -
老年人健康 老人常做10個動作可長壽
長壽是每個老年人都夢寐以求的事情。其實,在我們的日常生活中,可以通過一些方法,來達到延年益壽的功效。那麼如何才能長壽呢?老人只需要經常練習下面的幾個動作,就可以達到長壽的功效。就讓我們一起來看看...
2015-06-07 -
夕陽紅透半邊天 老年人長壽久久的方式
回首一生起伏波瀾,笑看天邊夕陽如火,韶華易逝彈指紅顏老,當我們慢慢的老去時回首往昔是否會覺得生命的時間不夠用,還有很多的事沒有完成,想要更多的時間,但是亡者的腳步卻一步步的逼近,現在就為大家帶來...
2015-05-11 -
老年人保持心情愉快能長壽
要想得到快樂,在現實生活中還必須做到:樂於接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富於正義感;熱心幫助別人,善於寬恕和同情他人,給別人歡樂和幸福的同時,自己也會從中得到歡樂和幸福。 1、至少要有...
2011-03-31 -
老年人保持愉快心態能長壽
友誼有助於身心健康,空閒時與朋友相聚,海闊天空地聊聊,既能增長見識、交流資訊,又可把自己氣憤之事對朋友直言相告,朋友會為你排憂解難,由此可增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣 (1) 至少要有一...
2010-12-20 -
中醫養生三大絕招 讓老年人更加健康長壽
中醫養生的目地就是預防疾病、延年益壽。特別是老年人,更需要注重養生保健,每天都可根據早、中、晚不同時段,採取不同的保健方法。今天,中醫教你三絕招,可以讓老人更長壽。 1、老人養生——早搓手。...
2011-05-04 -
老年風濕性心臟病患者如何延長壽命
心力衰竭是風濕性心臟病術後常見的併發症之一,同時也是最終導致患者死亡的一大主要誘因。那麼當風濕性心臟病患者在術後出現了心力衰竭時,我們該怎麼辦呢?在術後又應該做到哪些保健護理措施能延長壽命呢?我們...
2016-09-27 -
老年人長壽養生的生活細節
老年人養生要注意什麼呢?無論是哪個年齡層的人們,養生都是很重要的。並且,養生應該要根據自己的年齡來選擇適合的方法。今天,要為大家介紹的是老年人養生的生活習慣,一起看看都有哪些吧。老年人養生的生活習慣...
2016-03-28 -
老年人常做五個小動作健康長壽
人到了老年要學會正確的養生方法,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重。 1、捏腋窩 中醫認為,經常按捏腋窩可使人舒筋活絡,調和氣...
2014-02-16 -
老年人做好這事必定可以長壽
老年人特別注重養生,為的是長壽,那麼其實一些生活中的小習慣就能保證老年人的長壽,下面一起看看吧。 1、少吃20% 義大利、日本、希臘、加利福尼亞、哥斯大黎加等地區的人通常都能活到100...
2015-10-27 -
有益老年人長壽的七種生活習慣
老年人都希望自己能長壽,這樣才能陪伴自己的家人,其實不用過分依賴保健品,只要養成好的生活習慣就行了,那麼具體該怎麼做呢?下面為大家介紹有益老年人長壽的七種生活習慣,供大家瞭解。 每天至少閉眼休...
2015-09-13 -
老年人怎麼健康長壽方法
老年人十大長壽指標中老年人長壽需要注意日常的細節。美國塔夫茨老人營養研究所的專家研究人為什麼會老,發現十五年前由艾凡與羅森伯兩位教授提出的影響壽命的十大生物指標,經得起時間的考驗和科學的求證,至...
2012-12-23 -
影響老年人健康長壽的幾大習慣
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人,發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病,每日吃5頓飯者(總熱量相等)只有1/5患病。另有一份報告指出,每日就餐次數在3次或3次以...
2015-07-19 -
老年人十大長壽指標的注意事項
肌肉量一般老人不是體重過重,而是肌肉與油脂的比值太低。所以不要減低體重,而是要改善肌肉與油脂的比值。有多少肌肉主要看你用不用肌肉,如常用就可以維持,甚至還可以增加肌肉,這與年齡無關。老人肌肉萎縮...
2012-12-08 -
老年人夫妻退休的相處之道
王女士夫妻倆在幾年內相繼退休,在一起的日子多了,反而爭吵也多了。不管家裡的大小事情都要爭吵,好像不爭吵就不能解決問題似的。王女士很是無奈,難道自己的退休生活就這樣在爭吵之中過下去嗎? 其實,王...
2012-11-11 -
老年人愛看電視易早亡 擁有“六趣”更長壽
老年人早亡是有多種原因的,吸煙、酗酒、吃鹽過多、高血壓等因素我們都知道,也足夠重視。但是,還是有一些隱秘的因素可導致我們早亡,下面我們就一起來瞭解。最易被忽視4個早亡原因1、愛看電視。看電視會導致久...
2017-02-20 -
老年人長壽的養生七字訣
保: 即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各方面的興趣愛好。研究表明,一個經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 轉: 即...
2011-06-02 -
老年人怎麼保健有益長壽
老中醫向各位中才年朋友推薦養生長壽的五字要訣,希望會對您的健康長壽有定的幫助。 保:即保持大腦的活力。用進廢退,因此老人要多用腦,如堅持看書讀報或繪畫下棋,培養多種興趣愛好。研究顯示,一個經常...
2012-06-07 -
韓國老年人長壽的秘密
全羅北道的淳昌郡、全羅南道的潭陽郡、求禮郡、谷成郡是韓國知名的長壽地區。 近日,漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家,對上述地區進行了...
2012-10-17