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瑜伽一小時 肥肉少一斤
首先,要有堅定意志力,摒除一切外力的干擾。一定要用意志力管住自己的嘴,拒絕一切高脂肪高熱量的食品。從小我就是胖胖的,還記得阿姨們看見我就愛捏捏我臉蛋,驚呼“好可愛”,可是一旦過了青春期,胖就是醜了...
2012-09-27 -
七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉
【導讀】不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動,那麼如何做瑜伽減肚腩呢下面就讓小編為您帶來七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉,希望七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉能對您有所幫助。 ...
2015-05-20 -
瑜伽5招助你踢走肥肉重塑美麗
【導讀】瑜伽5招助你踢走肥肉重塑美麗,瑜伽是最近幾年新興的一種健身方式,瑜伽健身的效果不僅非常好,減肥的效果更是讓許多肥胖的人吃驚不已。接下來小編就大家介紹瑜伽5招助你踢走肥肉重塑美麗。 瑜伽5...
2015-05-12 -
燉爛的肥肉就更健康了嗎
肥肉一直是三高人群最怕的食物,不過卻有傳言,只要把紅燒肉燉爛(燉2小時以上),三高人群也能吃,據說可以讓豬肉中的飽和脂肪酸含量大幅度下降,而單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸含量不斷增加。求證發現,的...
2016-09-09 -
吃什麼減肥 燕麥加這一物讓你狂甩30斤肥肉
燕麥加上什麼東西能夠讓你更加瘦身呢?女人都希望自己能夠瘦一點,再瘦一點。然而經期是一個減肥的好時期,那麼在經期減肥吃什麼好呢?怎麼減肥快呢?下面大家就跟著小編一起來看看吃什麼減肥吧! 燕麥加一物,...
2017-03-04 -
7個有氧運動肥肉不再賴上你
想要減肥就一定要多運動,這是很多人都明白的道理。在減肥運動裡面,有氧運動無疑是有效的。它能夠幫助身體燃燒脂肪,真正達到減肥的目的。今天小編分享有氧運動減肥操,動起來把多餘脂肪燃燒掉,讓肥肉不再找上...
2017-03-04 -
火龍果換季時最強的肥肉殺手
說火龍果是“肥肉殺手”這句話一點都不誇張,它味道清香,微甜,含有非常高的營養價值,不僅美顏抗衰,其中,由於它是一種低熱量、高纖維的水果,其水溶性膳食纖維含量豐富,更是有非常高的減肥效果。所以,各位...
2016-08-30 -
春季如何打敗脂肪 只用這8招甩掉肥肉變苗條
春季減肥模式8招保持苗條1要吸取教訓失敗是成功之母,想要從減肥失敗中得到成功,就要吸取之前的教訓。平時留意以下自己有沒有嚴格遵守自己的減肥計畫,要清楚自己為什麼會瘦不下來。是冰箱裡的美食誘惑著你?還...
2015-02-16 -
中醫腹部按摩減肥方法 跟腹部肥肉說再見
中醫減肥:腹部按摩減肥方法 腹部按摩減肥法1、調和腹部 動作:把更有力的手放在腹部,另一隻手按在上方,圍繞肚臍,在整個腹部(上至肋骨下方,下至肚臍下)按順時針方向打圈,用力適中,至少6~8次...
2016-11-01 -
八種食物堪稱隱形肥肉
【導讀】八種食物堪稱隱形肥肉,很多減肥的人拒絕一切的肥肉,可是體重不減反而增加了。他們都不知道,他們可能已經攝入過多的“隱形肥肉”,那麼哪些食物是“隱形肥肉”呢?一起來看看八種食物堪稱隱形肥肉。 ...
2016-06-28 -
改掉飲食方式 跟肥肉說拜拜
隨著生活水準的提高,現代人飲食常大魚大肉,平時也因工作忙碌而沒時間運動,肥胖常因此會找上門。肥胖常常伴隨著許多高危險的疾病,如患冠心病及糖尿病等與肥胖相關疾病的機會就會增加,實在是不可忽視的議題。...
2017-03-05 -
生理期這樣減肥狂甩肥肉
生理期減肥的概念所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-...
2015-03-25 -
男性腹部減肥 4招肥肉變肌肉
許多男性開始注意自己的身材,想要擁有完美的身材,但是你們知道嗎,男性腹部減肥應該怎麼做呢?現在有許多的男性朋友選擇節食減肥,不僅沒有達到效果還會對身體造成傷害!你們知道男性減肥方法有哪些嗎,今天...
2014-09-26 -
節後肥肉的剋星 瑜伽快速緊身操
各位上班族的同仁們,假期結束了,這回你又胖了幾斤呢?是不是過完節又胖了一圈?不要擔心哦,那些肥肉有可能都是假性脂肪,經過一些強度鍛煉是可以把它們消滅的呦~快來學學吧! 動作一:超人提升 趴在地...
2017-03-06 -
常吃肥肉當心惹病上身
常吃肥肉使得血液變白的原因及危害1罹患心腦血管疾病在各種肉類食物中,尤其是一些肥肉,其中所含的脂肪、膽固醇含量是極高的,被人體攝取之後很難發生分解,於是過多的脂肪成分便易在血管壁上產生附著堆積,長此...
2016-10-11 -
燉爛的肥肉真有益健康嗎?
流言: 從營養上來說,適當地吃些肥肉有益於人體的健康,特別是老年人適量吃燉得熟透了的肥肉(燉兩小時左右),還可以降血脂、降血壓、降膽固醇,延年益壽並且益智美容。 有專家通過實驗得出,隨著肥肉燉的時...
2017-03-06 -
如何減肚子上的肥肉
女性最受長肉的地方就是肚子上,胳膊,腿上,尤其是長期坐著工作的女性,更是容易有小肚腩的出現。還有就是生完孩子的女性,不注意飲食方面的問題,也容易造成小肚腩。小肚腩的出現不但影響到美觀的問題,而且讓...
2014-05-12 -
簡單瑜伽 幫你殲滅腿部肥肉
1、戰士式 ①站立,右腳向前跨出一大步,右膝蓋彎曲呈90度角,左腿向後伸直。 ②腹部儘量向前靠,肩膀向後靠,打開胸部,伸直雙臂並舉過頭頂,雙手合十,頭部向後靠,眼睛看向天空。 ③回到站立姿勢,換到另...
2011-03-07 -
愛吃肥肉血液變白色 常吃肥肉當心惹病上身
無意間瞥見一則新聞,一位七旬老人由於偏愛吃肥肉,在血液檢查中竟導致血液呈現牛奶白,看完之後,小編內心是震驚的!隨著生活水準的不斷改善,幾乎每餐都見葷腥,其中頓頓吃肉儼然成為了飲食的標配,其中很多...
2016-10-10 -
產後肥胖如何減肥,三步驟幫你甩掉肥肉
在生完孩子之後,大部分媽媽都會出現身材走樣、浮腫、肥胖的問題。很多媽媽都希望自己擁有火辣的身材,成為一個辣媽,體重問題成為她們的首要解決問題。那麼有什麼方法可以在產後進行減肥呢? 一: 首重均衡飲食...
2016-10-24