-
家中瑜伽 調節狀態很重要
伸展背部的運動,不僅能夠讓線條變得漂亮,同時也能強健消化器官和呼吸系統。 1.雙腿背部伸張式 動作要領: 雙腿伸直坐於墊子上,後背直立,吸氣雙手向頭頂上方伸展;呼氣,手臂帶動身體向前向下,膝蓋伸直...
2012-09-27 -
晚上都有什麼水果不適宜吃
方法步驟: 01 榴槤:蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴槤仍需謹慎,最好能減...
2015-08-05 -
六個調節節後上班難的方法
很多上班族都發現自己在節假日過後,會變得懶散、疲憊、打不起精神……這就是專家們說的節後綜合症。為了讓自己振作起來,精神飽滿的應對工作,下面就讓我們一起來看看如何應對節後綜合症吧。 什麼是節後...
2016-08-20 -
有效緩解愛滋病不適的食療方案
營養狀況是確定愛滋病病人生存時間長短的一個重要因素,營養良好就可延長病人的生存時間。那麼愛滋病人怎麼吃才能補充足夠的營養,還有利於病情呢? 愛滋病病毒感染者及病人的食療方案: (1)銀耳羹-...
2016-05-19 -
如何預防和緩解胃腸道紊亂?
胃 腸道 不適,是疾病的徵兆,嚴重影響人們的生活和健康,所以必須加以重視,工作繁忙的人們常常會忽視對胃的保健,甚至覺得胃不舒服沒什麼大不了的,其實不然,下面列出的幾種胃腸道疾病的症狀,需要大家加以...
2015-05-13 -
冬棗可健脾養胃調節免疫 選購3要點
大棗是冬季進補和補充營養的不能代替的食物,其中冬棗更加受到人們的喜愛。冬棗不僅僅味道好,還有很多功效和作用可以幫助我們在冬天補充營養。在這裡,就來一起瞭解瞭解冬棗都有哪些營養價值,以及要怎麼選購吧...
2016-11-24 -
哪些食物有調節人心情的功能呢
我們總能時刻感受到天氣的變幻無常。早上冷颼颼的,中午又是太陽高照,晚上又變成冬天了,總感覺穿再多還是一個冷子。而秋季風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季...
2017-02-03 -
怎麼調節我們的睡眠品質
方法步驟: 01 1方法一,不要睡太久的回籠覺。很多晚上會不好的朋友,白天都喜歡睡回籠覺。不過回籠覺一定不要睡太久,因為這樣會擾亂我們的睡眠規律,白天睡的太久,晚上我們的睡意就會減退。 02 ...
2015-02-08 -
有效調節失眠的方法有哪些
方法步驟: 01 1首先第一種方法就是要保持平和樂觀的心態,失眠往往是因為壓力過大和精神太緊張而引起的,所以可以適當的看一看心理醫生,平時保持樂觀的心態,遇事不要過於緊張,只要這樣就可以有效的達到...
2015-02-06 -
水中分娩有哪些優勢呢 哪些人不適宜水中分娩
專家建議,想進行水中分娩的孕婦最好能滿足如下條件:足月妊娠,單胎頭位,無骨盆不稱,胎心監護正常,新生兒出生體重估計在3000克~3500克,無妊娠合併症及併發症。疑問1:水中分娩容易造成感染嗎?專家...
2014-12-12 -
哪4類人不適合做瑜珈
【導讀】哪4類人不適合做瑜珈,瑜伽起源於印度,當地很多人是從小就開始練習的,小孩子的柔韌性好,不容易受傷。而我們國內大部分的都是成年人“半路出家”開始練習,韌帶、骨骼已經一定程度老化了,加上練習不...
2016-03-30 -
內分泌失調吃什麼 7種食物調節內分泌
大蒜 大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力,又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外,它還能幫助調節血糖水準。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。 黃豆 黃豆天生是女人...
2014-03-04 -
糾正5大不良行為 調節內分泌失調
很多女性都在尋找解決內分泌失調的方法,很少有人會去探尋導致內分泌失調的原因。日常的一些行為習慣或導致內分泌失調,糾正這些不良的行為習慣或許就可以幫助你改善內分泌失調。 1、以水果代替正餐 水...
2014-02-07 -
抑鬱症的調節有哪些方法呢
抑鬱症是一種對人們危害極大的心理疾病,也是一種精神疾病,這種精神疾病區別於精神分裂症,其表現,特徵和治療都和精神分裂症等精神疾病有很大的區別,那麼,抑鬱症的調節和治療方法有哪些特別之處呢? 抑鬱症的...
2017-02-19 -
生活減壓 飲食調節情緒
導讀:秋季氣候乾燥,工作和生活上的壓力很大,情緒也會受到影響,容易煩躁,發脾氣,時間久了會很傷身,所以穩定情緒是關鍵,四季養生網推薦用養生的方法來調整,那麼就離不開吃了,當遇到不同的情緒我們可以吃...
2017-02-19 -
胃腸型流感怎麼護理
方法步驟: 01 1建議胃腸型流感的病人不要食用冷藏的飲品,感冒期間不要隨隨便便吃霜淇淋啊,還有喝冰啤酒的;冷藏的飲品容易加劇病人的腹部發痛的症狀,而且對胃黏膜是會有刺激的作用的。 02 2胃...
2015-01-08 -
女人失戀後心理有什麼變化 如何調節心理
分手是人在愛與恨的糾結中煎熬,女人失戀後似乎一直把自己當作感情的弱者,一直把自己放在一個受傷的位置。當女人失戀後的心理變化是分階段的,女人們搞清楚出這些心理變化,有利於更快地走出失戀的陰影。那麼...
2016-08-23 -
原來這些人並不適合吃雞蛋
不適宜吃雞蛋的人群有哪些?雞蛋的優質蛋白質豐富,攝入體內後需蛋白酶輔助進行消化,而腹瀉人群若食用雞蛋會加重腸胃分解負擔,從而不利於腹瀉病症的緩解。同時,雞蛋黃中蘊含脂肪和膽固醇,脂肪多屬於飽和脂肪,...
2016-11-02 -
教你調節節後綜合症
轉眼大家開始新年的工作已經有了兩天了,很多童鞋都還沒有從過年的氣氛中走出來,精神狀況不佳,得了“節後綜合症”。一汽馬自達給大家提醒幾點注意事項,希望能夠對各位有所幫助。 生活作息提前調整 節日...
2014-02-12 -
調節三焦按壓三穴位
調理三焦,可按壓以下三個穴位 一是合穀穴(位於手背第一、第二掌骨間,偏食指一側),此穴可調節中焦脾胃功能,對脾胃功能失調導致的腹痛腹脹、胃口不開、便秘或腹瀉等病症有治療作用。 二是內關穴(位於...
2012-12-25