胃 腸道 不適， 是疾病的徵兆， 嚴重影響人們的生活和健康， 所以必須加以重視， 工作繁忙的人們常常會忽視對胃的保健， 甚至覺得胃不舒服沒什麼大不了的， 其實不然， 下面列出的幾種胃腸道疾病的症狀， 需要大家加以預防和避免。
胃灼熱
食道是一條單行道， 只允許食物從上而下。 然而， 胃裡的酸液偶爾也會倒沖上來， 引起一陣劇烈的疼痛， 這就是胃灼熱。
預防胃灼熱的好方法是少攝取脂肪， 並加強身體鍛煉。 有研究顯示， 每週 游泳 、慢跑或是打球超過30分鐘， 能使橫膈膜變得更加有力， 從而避免胃灼熱。
胃潰瘍
大量喝 咖啡 、幽門螺桿菌感染等都會導致胃酸灼傷胃壁， 引起胃潰瘍。
對付胃潰瘍， 最好的方法是多攝入 維生素C ， 防止幽門螺桿菌感染。 但要少喝 橘子 汁， 因為它太酸， 會加重胃潰瘍。
腸炎
免疫系統能説明人體抵禦外來微生物， 不過偶爾也會把食物錯當成外來入侵者， 並發起攻擊。 腸內壁極有可能在這一過程中受傷， 從而引起腸炎。
對付腸炎最有力的武器是喝 優酪乳 ， 它富含益生菌， 能抵抗其他微生物的入侵， 並讓免疫系統恢復正常。
結腸癌
結腸鏡檢查可以較早發現結腸癌。 因此， 50歲後， 最好每十年做一次結腸鏡檢查。 此外， 多吃 魚肉 和禽肉,有助於預防結腸癌。
通過以上對胃腸道疾病的介紹， 相信大家已經有所瞭解，
