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學瑜伽4動作 肩頸背部不適不再來
編者按:工作忙碌了一天,身體疲勞,頸酸背痛、腰酸是最常見不過的問題,想要解決這些問題學瑜伽效果不錯。那麼,瑜伽如何緩解頸酸背痛?招式有哪些? 女人衰最先衰的是肩、背。醫學統計,80%的人在一生...
2012-09-14 -
背部牛皮癬怎麼護理
牛皮癬可以在身體各個部位發病,尤其是背部。背部牛皮癬護理比較困難,由於背部我們是看不到的,而且在睡覺的時候難免會留意不到。背部是牛皮癬的多發部位,經常有牛皮癬患者反映皮損會在背部蔓延不止。令很多牛...
2016-05-05 -
眼部受傷該如何急救
一、主因 眼睛是心靈的窗戶,同時也是人體的暴露器官,如稍不注意就可遭受外傷。 1.鈍性外力撞擊,如球類、彈弓丸、石塊、拳頭,樹枝等對眼球造成直接損害。 2.銳利或高速飛濺物穿破眼球壁引起...
2015-06-11 -
單腿背部伸展式瑜伽動作詳解
【導讀】單腿背部伸展式瑜伽動作詳解。單腿背部伸展式瑜伽動作是一個非常好的前伸展體式,除了能夠幫助拉伸腿後的韌帶、背部的肌肉外,還更好的拉伸了身體腰部一側的肌肉,可以幫助我們治療和改善脊柱的側彎,單...
2015-05-27 -
貓式瑜伽消除背部疲勞
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然後向前伸一個大大的懶腰? “貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很安全的熱身動作,對消除背部僵硬和疲勞...
2012-09-27 -
啞鈴鍛煉背部的方法是什麼
在健身房裡面,啞鈴是一種非常常見的健身器材,通過啞鈴可以針對身體的各個部分的肌肉進行鍛煉,而且效果顯著。對於不同的訓練部位,可以採用不同的啞鈴訓練動作,以達到針對訓練的作用。健身不能只練胸肌和腹肌...
2015-08-15 -
夏天受寒感冒吃什麼
夏天受寒感冒吃什麼1、梨子梨子性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者,用生梨1個,洗淨連皮切碎,加冰糖燉服。2、西瓜西瓜性寒,味甘...
2016-08-02 -
身體受寒怎樣驅寒
身體受寒怎樣驅寒1、產熱食物:低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱...
2016-08-02 -
受寒發燒怎麼辦
受寒發燒怎麼辦1、維持家中的空氣流通若家有冷氣,維持房間溫度於25--27℃之間,要保持室內通風。2、脫掉過多的衣物如果四肢及手腳溫熱且全身出汗,表示需要散熱,可以少穿點衣物。3、溫水拭浴用溫水(3...
2016-08-02 -
受寒嗓子痛吃什麼
養生之道網導讀:受寒嗓子痛吃什麼?身體受寒後會出現感冒症狀,嗓子經常又幹又痛,這時不妨吃一些潤喉的食療來緩解。如果不知道受寒嗓子痛吃什麼好的,來看看下文的推薦吧。 受寒嗓子痛吃什麼?推薦14個食療:...
2016-07-12 -
受寒感冒怎麼辦
養生之道網導讀:受寒感冒怎麼辦?雖然夏季並不寒冷,但也是感冒的高發季節,注意是人們突然受寒引起的,尤其是頻道出入空調房,那麼,受寒感冒怎麼辦呢?看看下面介紹的幾個緩解措施吧。 一、受寒感冒怎麼辦? ...
2016-06-08 -
學瑜伽4動作肩頸背部好起來
【導讀】學瑜伽4動作肩頸背部好起來,工作忙碌了一天,身體疲勞,頸酸背痛、腰酸是最常見不過的問題,想要解決這些問題學瑜伽效果不錯。那麼,就學瑜伽4動作肩頸背部好起來。 學瑜伽4動作肩頸背部好起來 ...
2015-05-07 -
女人夏季背部長痘痘如何應對呢
女人夏季背部長痘痘如何應對呢?有人臉上長痘,有人背部長痘,背部長痘的原因主要是不良生活習慣或皮膚分泌旺盛。愛美的女性夏季喜歡穿吊帶衫或大領口的衣服,如果背部起痘則會很影響美觀。小編為大家介紹背部長...
2017-03-04 -
塑造完美女人的背部減肥瑜伽
動作一 1.雙手支撐地面,雙膝打開,寬度與臀部相同,雙膝跪在地上。大腿和小腿成直角。面向著地面。 2.跪姿,抬起臀部,雙膝跪地,腰部向下沉,雙手與肩同寬支撐地面。 3.吸氣,抬頭,塌腰,塌背...
2012-12-24 -
肺虛受寒型喘病
治療方法:參蘇溫肺湯。 處方:參蘇溫肺湯。 病因病機:形寒飲冷則傷肺 證候表現:喘,煩心胸滿,短氣不能宣暢 出處:《證治準繩·雜病(1-4冊)》·第二冊(卷)·諸氣門(門) 原文:參蘇溫肺湯,治形...
2017-03-04 -
背部瑜伽打造背部優美曲線
【導讀】背部瑜伽打造背部優美曲線,增強脊柱彈性和靈活性,特別是背部上端及中間部分。增加脊椎和脊椎神經的血液迴圈,伸展脖子和肩膀肌肉。同時對腸髒和腹部器官特別有益,一起來瞭解下背部瑜伽打造背部優美曲...
2015-04-20 -
糖尿病足部受傷怎麼辦
糖尿病患者由於各種長期的疾病誘發血管、神經病變,導致患者容易出現腳部外傷。實際上,對於糖尿病患者的傷口一定要及時、正確的進行處理和治療,否則很有可能導致感染,甚至是嚴重的潰瘍發生。那麼糖尿病患...
2015-06-17 -
如何用啞鈴鍛煉背部肌肉呢?
健身不能只鍛煉胸肌和腹肌,這樣會顯得不夠協調,健身應該進行全身的鍛煉,這樣才能夠保證身體的勻稱。而現在健身的方法有很多,不同的鍛煉專案有不同的健身效果,背部的肌肉鍛煉也是很重要的,啞鈴是我們平常最...
2015-10-29 -
男人保護背部健康是個方法有奇效!
一個強壯健康的脊椎,不僅可以使您看上去英挺煥發,更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、輕微的背痛: 當有輕微的背痛時就是一種警告訊...
2016-12-08 -
瑜伽體式單腳背部伸展式
【導讀】瑜伽體式單腳背部伸展式,向前伸展的姿勢看似簡單,但對一些身體僵硬的人而言卻是難度高的動作。因此切勿勉強,也不要借助他人的力量,強行在背部施壓,那麼接下來我們就一起來看看瑜伽體式單腳背部伸展...
2015-03-17