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春來養生 戶外運動不可少
在經歷了冬季飲食的超量,生活起居的勞頓與不規律之後,春天來到時趕緊行動起來,盤整身心,為新的一年儲備能量,應付挑戰。健康一整年,是可以期待的。 ●起居規律:在春天到來之時,人體陽氣漸趨於表,...
2011-02-27 -
中風病人焦慮不安怎麼辦?
人的心理活動,是腦的神經機能活動的表現。突如其來的中風,會使腦神經功能驟然受到損傷,常常帶來不同程度的心理反應。一個平常看上去好好的人,在短時間內突然變得手足不聽指揮,生活不能自理,說話別人聽...
2015-07-18 -
雞身上的哪些部位最不安全
年紀大些的中年婦女多表示儘量不吃了,或是堅決不讓孩子吃了。一位50多歲的母親說:“我兒子特愛吃雞翅,他從學校一回家,我就去超市買幾斤回來紅燒或燉了吃。不過,以後改給我兒子做排骨吃了。” 一位孕婦...
2012-12-27 -
關於腱鞘炎能運動不
腱鞘炎能運動不?自古有“心靈手巧”的說法,說明多做手部運動可以讓人更聰明,尤其是在網路科技時代,長期敲鍵盤、玩觸屏手機,腱鞘炎也悄悄走進身邊,日常除了單調的手部運動外,要讓手指走起來,腱鞘炎甩掉甩...
2016-04-21 -
怎麼運動不患腱鞘炎
腱鞘炎是一種常見病,以手腕部的橈骨下端外展拇長肌與伸拇短肌的總腱鞘,以及第一掌骨頭的屈拇長肌腱鞘兩處最常見,出現腱鞘炎可以通過自我運動方法來緩解症狀,那麼,怎麼運動不患腱鞘炎呢,預防腱鞘炎的運動療...
2016-04-21 -
得了腱鞘炎能運動不
腱鞘炎能運動不?生活中患上腱鞘炎的特別的多,該病發生以後,就會特別的疼痛,需要及時的進行治療,在生活中我們一定要小心謹慎應對,正確面對疾病,下面讓我們一起來瞭解一下該病的鍛煉方法有哪些,讓我們一起...
2016-05-18 -
頸椎病不宜高枕飲食及運動不可少
頸椎病是一種很常見的疾病,給患者帶來很大傷害,故患者在日常生活中要做好相關鍛煉與飲食護理,以促進康復。 1、適當鍛煉 頸椎病患者應多做頸部功能鍛煉,尤其是伸頸動作,一方面可使頸椎關節保持一定的...
2013-02-21 -
運動不合理,竟然會留下後遺症
很多人在運動之後會感覺到膝蓋酸痛,而大多數人只是隨隨便便的塗了下紅花油就了事。但事實上, 由於關節構成複雜,一些韌帶、軟骨的問題不及時處理。會越來越嚴重,甚至造成不可逆受損。 1、充分的準...
2016-07-20 -
教給准媽媽如何測胎動
讓准媽媽本身測胎動!!!很有誘惑吧!固然此刻病院精密儀器許多,但每天跑病院讓准媽媽很辛苦。怎麼樣在家既簡單又便利的知道胎動的環境呢?讓我們來教你正確測胎動吧。 測試時間:有身第24周開始。 ...
2010-10-11 -
養生三運動不應忽視
爬行:爬行時需四肢著地,模仿動物爬行的姿勢。爬行的速度由慢逐漸加快。每日爬行鍛煉1次,每次10~15分鐘,早晚均可。爬行運動可矯正脊柱歪斜,防治腰肌勞損、坐骨神經痛、下肢靜脈曲張、上臂肌肉萎縮、消化...
2017-03-07 -
得了老寒腿 運動不能缺
人到中老年以後,膝關節由於長年的磨損,是最容易老化的,老化後的膝關節容易發生骨性關節炎,造成行動不便。因此,在寒冬到來之前,老寒腿患者要多做些保養運動。 不倒翁伸筋法:仰臥位,將膝部彎曲提起,雙手...
2017-03-07 -
女性更年期煩躁不安?謹記4大飲食調理要點
說起女性更年期就頗有“談虎色變”之感,女性更年期讓身邊人以及女性自己都苦不堪言。如何治療以及調理就顯得尤為重要,今天就讓我們一起看看中醫是怎麼建議的吧。女性更年期的治療方法對於女性更年期的治療方法要...
2016-06-13 -
跑步瘦腿技巧:準備活動不可少 跑後拉伸最關鍵
跑步已經成為大眾健身參與最廣泛的一個項目,很多年輕的女孩也通過跑步來保持身材,其中有不少女孩擔心經常跑步會讓小腿變粗,下面就為大家介紹4個瘦小腿的小技巧。技巧一:跑前做好熱身熱身運動是我們做任何運動...
2015-11-13 -
運動不當適得其反 三種運動讓你越練越胖
好身材越來越成為人們評斷美女的標準,T臺上也都是零號美女的地盤。所以,很多人都想方設法進行塑身。運動塑身是個極有效的方法,如果方法不得當可是會適得其反的! 讓你越練越胖的三種運動! 1.大運動量的...
2015-01-20 -
警惕!秋季運動不能隨意喝水
運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多,像運動後喝水都要注意,因為不正當的運動後喝水方式會引起急性胃炎的發生,腸胃不好的人尤其要小心,在進行劇烈運動後大量喝水會刺激腸胃,降低腸胃抵抗力,從而引...
2012-10-30 -
入秋養生需“九防”四大運動不可少
立秋時節,幾場秋雨,氣溫大大下降,此時,這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。 ■“白露不露”防秋寒 白露過後,氣候逐漸變涼,一早一晚更添寒意,如果這時再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒...
2012-08-08 -
運動不長肌肉有什麼方法
運動是我們平時都會進行的一種事情,運動不但可以起到調理身體增強體質的功效,而且還可以通過運動來進行減肥,不過也有好多女性朋友會擔心在通過運動減肥的時候,怕會長肌肉,其實這樣的擔心也是有必要的,不過...
2016-01-03 -
養肝小常識 生命在於運動不止
導讀:現在女性工作壓力大,熬夜加班成常態?長期熬夜可是會給肝臟帶來極大的損害,因此養肝護肝工作極為重要,那要如何養肝?四季養生網小編為大家分享養肝小常識。 1.吃完飯就臥倒 飯後別急...
2017-03-08 -
產後憂鬱症的症狀 焦慮或坐立不安
導讀:產後憂鬱症的症狀,產後憂鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙,其表現與其他抑鬱障礙相同,情緒低落、快感缺乏等。那麼,產後憂鬱症的症狀有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家,產後憂鬱症的症狀。 ...
2017-03-08 -
什麼運動不會長肌肉呢
運動是我們平時生活當中的一部分,通過運動我們可以提高自己的體質,特別是對於想通過運動減肥的朋友來說就更加的重要,可是我們長時間的運動難免會出現長肌肉的情況,這就需要我們注意運動方法和方式,在進行運...
2016-01-03
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1回答
胎動不是很頻繁是怎麼回事?