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雨水節氣養生三要素
一、雨水節氣養生的三要素二、雨水節氣如何注意養生三、雨水節氣養生的注意事項雨水節氣養生的三要素1、雨水節氣養生的三要素1.1、雨水“濕氣重 健脾祛濕食芡實。隨著雨水節氣的到來,貴如油的春雨通常會慢慢...
2017-02-15 -
睡前堅持養生三件事 能讓你年輕十歲
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。 在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要...
2017-02-13 -
老祖宗傳下來的健康謠 養生三字經
冠心病 ,吃 銀 杏 。吃鮮橙,防卒中。 吃西柚,防血稠。吃 洋蔥 ,腦路通。 吃 大蒜 ,降血脂。 蘑菇 餐,防血栓。 吃鮮 薑 ,血脂康。 木耳 菜,降脂快。 菊花 茶,降 血壓 。吃 辣椒...
2015-05-13 -
用養生三分鐘遠離亞健康
方法步驟: 01 秋冬季節,親朋好友聚餐,吃完熱菜、喝下熱湯之後立即喝下冷飲料,血管會急劇的收縮,使血壓迅速的升高,可能會出現頭暈、噁心等症狀。所以專家建議吃完了熱的想喝點冷飲解渴,最好能夠間隔3...
2015-01-05 -
養生三層次 養身、養氣、養心
中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。看一個人也是一樣,觀相不如觀氣,觀氣不如觀心。 一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的...
2014-05-30 -
早晚三運動 一天健身心
導讀:早晚三運動,一天健身心。運動養生是中華民族傳統的健康的養生方法,無論老少都是可以採納的一種養生方法,那麼四季養生為你介紹中既簡單又有效的方法吧。 中醫養生講究天人相應,“夏氣與心氣相通”...
2017-02-23 -
冬季養生三件寶 薯類 菌類和藻類
薯類 薯類是跨界食物,既有穀類的特點,也有蔬菜的屬性。相比之下,薯類比葉類蔬菜容易儲存,因此土豆、山藥、芋頭、地瓜等是北方冬季的主力食材。 食用菌和海藻類 其實,食用菌和海藻類也是屬於蔬菜類...
2017-02-23 -
補氣養生三兄弟,各有千秋聚“人氣”
百病皆生於氣”--《素問-舉痛論》。古代中醫認為,氣是萬物的基礎,也是人體的物質基礎。當人體的“氣”出現問題的時候,就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲,影響人的健康,並且“氣”還有促進“生血、行血”的功能...
2017-02-26 -
夏季養生之運動篇
夏天由於氣溫高、濕度大,給健身增加了困難,因此,如何健身,是一個不太好解決的難題。夏季運動應該注意些什麼呢? 運動輕鬆適量 為了避免強烈陽光對皮膚和身體的損傷,夏季運動時間最好安排在清晨或傍晚天氣...
2017-02-28 -
老中醫春節養生是怎麼做的? 揭秘中醫養生三字經
春節中醫養生的三字經1樂起來。肝臟養生與情緒密切相關,比如肝陽上亢,也就是常說的肝火旺人群,容易出現煩躁、易怒、夜晚睡不著等症狀;而“怒則傷肝”,易怒的人又容易損傷肝臟。因此,養肝最重要的方式,就是...
2015-02-12 -
春季養生——運動減肥篇
春季養生——運動減肥篇 運動減肥始終還是很多人首選的減肥方法,那麼平時應該如何選擇更好的運動方式來達到良好的瘦身狀態呢?下面小編就要推薦給大家幾種春季運動減肥方法,幫助大家快速的達到減肥目標,短期...
2017-02-28 -
瑜伽---冬季最養生的運動
冬天天氣寒冷,穿的又多,很多人會因此找到了不鍛煉,不運動的藉口。可是贅肉的出現又讓自己“寢食難安”。該怎麼辦? 相信很多人都有這樣的體會。為此,從今天開始專門設立一個冬季運動版塊。我們的“主打明”...
2017-03-04 -
夏天養生三片葉
炎炎夏日,人們都渴望一種簡便有效的消暑方法,這裡推薦三片葉:薄荷葉、淡竹葉、荷葉,用三者作食療,養生治病不發愁。 薄荷葉 薄荷為唇形科草本植物,其葉及莖是一味發散風熱的常用中藥,可疏散風熱,清利頭...
2017-03-05 -
每天喝茶能減肥嗎 排脂“養生三寶”怎麼喝怎麼瘦
三款清淡茶品刮油又減肥1喝茶真的減肥嗎?其實,根據科學的研究,喝茶是有減肥功效的,但也並不是所有的茶都能減肥,也不是所有的人喝茶就可以減肥,喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。2喝什麼茶減肥之概論這個問...
2014-11-03 -
三九養生三大法
冬至是北半球一年中白天時間最短的一天,冬至過後就是最寒冷的數九寒天。古人認為,冬至是“陰極之至,陽氣始生”,是陰陽二氣自然轉化的節氣,因此,冬至過後也是養生的大好時機。 中醫專家認為,針對數九天的...
2017-03-05 -
肝腹水患者的家庭養生三法
?俗話說疾病“三分靠治,七分靠養”,肝腹水患者經過一系列西醫療法有效控制腹水後,在家休養期間還應做好肝臟的養生護理,有利於鞏固病情,早日獲得徹底康復。 養生法一:勞逸結合 患者出院後要做到勞逸...
2013-01-31 -
白領女性壓力大 三運動來緩解
隨著女性承擔的社會和家庭責任越來越多,長期快節奏、高強度的緊張生活直接導致她們感知壓力越來越大。這裡介紹三種適合上班族的簡單運動方式,緩解消除一天工作帶來的壓力。 緩解女性壓力的運動 提神...
2016-10-13 -
運動養生三要領
運動養生也稱“體療”。運動養生的要領有三條: 一、注意意守、調息和動形的協調統一 “意守”是精神專注,“調息”是調節呼吸均勻,“動形”是形體運動的平衡。特別是意守,只有意念專注,方可寧神靜息,導氣...
2017-03-07 -
養生三運動不應忽視
爬行:爬行時需四肢著地,模仿動物爬行的姿勢。爬行的速度由慢逐漸加快。每日爬行鍛煉1次,每次10~15分鐘,早晚均可。爬行運動可矯正脊柱歪斜,防治腰肌勞損、坐骨神經痛、下肢靜脈曲張、上臂肌肉萎縮、消化...
2017-03-07 -
春季養生三原則 飲食起居運動要做好
一、合理飲食:清淡為宜 “對於春季養生來說,飲食調養的作用亦舉足輕重。”馬建總結出如下幾點。 1、飲食清淡——消春火。春季人易上火,經常出現舌苔發黃、口苦咽乾等情況,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺...
2016-05-01