百病皆生於氣”--《素問-舉痛論》。 古代中醫認為， 氣是萬物的基礎， 也是人體的物質基礎。 當人體的“氣”出現問題的時候， 就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲， 影響人的健康， 並且“氣”還有促進“生血、行血”的功能。 氣不順， 則可能會引發心血管等疾病問題。 所以， 養生應先養氣。
人體內的“氣”出現的問題大致可以分為兩類， 一類是因為稟受于父母的先天之氣不足;第二類是因為後天疲勞、臟器受損等因素累計， 導致精微之氣不足。 不管是哪一種情況， 都應在日常的養生中注意補充。
中藥補氣的藥物很多， 但常用的主要有人參、黃芪、和黨參，
相比人參， 黃芪和黨參補氣的作用就相對平和。 黃芪自古以來就是補氣的佳品， 因為它不但可以補氣， 還可以升陽， 防止中氣下陷引起的子宮下垂、胃下垂、腎下垂、崩漏及眩暈乏力， 或短氣不足以息等。 這是人參所不具備的。 當然， 人參安神生津的作用也是黃芪所不能的。 而黨參， 則兼備了前兩者的補氣作用， 既能補氣升陽， 又可生津安神， 通常和他們合用。 有人可能會問，
接下來就給大家推薦幾款以這“三兄弟”為主補氣的養生方， 方便讓大家在家中自己動手， 補氣養生， 健康食療。
一、安神
西洋參10g、靈芝15g、百合15g、龍眼肉10g、麥冬10g煎水代茶飲， 每天2次。
功效：益氣養陰， 補血安神， 改善各種原因引起的神經衰弱、失眠等症狀。
二、氣血雙補美容湯
黃芪15g、當歸15g、黨參15g、適量鮮肉(或大骨)， 生薑5片， 加水文火熬煮3-4個小時即可。
功效：補氣生血， 緩解疲勞， 美容靚膚， 尤其對產後婦女體型、容顏的恢復效果明顯。
三、黨參紅棗蓮子茶
黨參6g、紅棗3粒、蓮子3粒， 加開水沖泡， 每日2-3次
功效：補腎健胃，
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