腱鞘炎能運動不?自古有“心靈手巧”的說法， 說明多做手部運動可以讓人更聰明， 尤其是在網路科技時代， 長期敲鍵盤、玩觸屏手機， 腱鞘炎也悄悄走進身邊， 日常除了單調的手部運動外， 要讓手指走起來， 腱鞘炎甩掉甩掉， 下面， 我們一起來認識下預防腱鞘炎的手指操。
1、手指滑板， 腱鞘炎劃掉。
玩滑板不僅可以用腳， 還可以用手來代替， 當然你要準備一個食指可以掌控的微型滑板才行。 如果是初學者的話， 可以在在桌子上練習簡單的前進後退， 等到手指可以掌控滑板的時候， 你可以嘗試各種新鮮刺激的玩法，
豐富你的手指滑板動作， 讓你的手靈動起來， 自然可以和腱鞘炎劃清界限， 預防腱鞘炎。
2、手指走路， 和腱鞘炎拜拜。
手指走路方法多樣， 你可以走“一”字步， 可以走“米”字步， 可是走S路線， 太極八卦路線， 隨心所欲。 而且， 手指走路可以增加大腦的血流量， 啟動一些處於睡眠狀態的腦細胞， 訓練大腦的協調功能， 還可以提高免疫力。
手指操讓你手指靈動， 而且還可以幫助你預防腱鞘炎。 所以， 趕快讓你的手指走起來， 腱鞘炎甩掉甩掉。
現在很繁重的工作正在逐漸減少， 按理說腱鞘炎的發病率也應該是有所降低的， 但是就目前的情況來看， 玩手機玩電腦引發的腱鞘炎還是很多的，
