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肥胖者的瑜伽鍛煉計畫
現在你要繼續鍛煉瑜伽姿勢，保證你的體重恢復平衡。如果你要恢復你的身材體重，需要你有選擇的進行瑜伽的練習，初期，不能要求進行所有的練習，也不需要你為了達到期望的效果而勉強練習難度較大的方法。許多簡單的...
2012-09-27 -
尿崩症病人標準護理計畫
尿崩症是由於抗利尿激素(即精氨酸加壓素，簡稱AVP)缺乏，腎小管重吸收水的功能障礙，從而引起多尿、煩渴、多飲與低比重尿為主要表現的一種疾病。本病是由於下丘腦-神經垂體部位的病變所致，但部分病例無明顯...
2017-02-28 -
男士減肥健身計畫 五步打造長腿“叫瘦”
潮流的發展趨勢呈現出越來越多的型男美女，不僅女士們越來越會打扮，連男士們也越來越注重自己的形象了，就因為當代是長腿歐巴，男神橫掃的世界，若你還沉澱于男人三十一枝花，那就大錯特錯了，什麼將軍肚，富貴...
2017-02-28 -
杠鈴的健身計畫
杠鈴是很好的鍛煉方法，而男性希望自己擁有一個發達的胸肌，就可以練習杠鈴臥推舉。若是只是為了鍛煉身體，可以選擇重量不大的杠鈴進行練習。若是想自己擁有一身漂亮的肌肉，那麼對杠鈴的重量是有要求的。杠鈴越...
2015-12-16 -
感受瑜伽七日計畫
說到瑜珈，很多人都對這種來自古老印度的健身方式感到神秘，練習者尋一個安靜通風之地，盤腿靜息，嫺靜優雅地舞動身體，心隨氣息而動，詩意般獲得心靈洗滌，做一套操下來，感覺神清目爽，好不愜意。最關鍵的是，...
2012-09-27 -
健身|家用啞鈴鍛煉入門計畫
訓練計畫： 第一階段：每週練三次，隔天鍛煉，比如週一、三、五或二、四、六，沒次練一小時左右。練最簡單最基本的動作。 星期一：胸肌、三頭肌(上手臂後面) 動作：俯臥撐 (胸肌) 3-4組 8—15次...
2017-02-28 -
想要好的胎教遵循這四大法則
好胎教需遵循哪些法則法則一：愛。對胎寶寶進行胎教的最好方法莫過於所有家庭成員對胎寶寶的愛了。如果全家人歡迎寶寶的到來，他自然也能感受到。法則二：信念和希望。對寶寶的信念和希望不僅有利於順產及產後護理...
2015-01-06 -
練瑜伽的好處 七日計畫
對於健身，大家要制定一個小小的計畫特別是針對瑜伽這項運動，健身計畫是必不可少的，這樣能讓你的健身生活更加有條理，健身效果更佳。 練瑜伽的好處就在於這七日計畫。 第一日，用呼吸營造心靈氧吧。找一個...
2012-09-27 -
胃不好怎麼辦？養胃計畫進行中
導讀：胃不好怎辦?胃病多由不規律的飲食和作息導致的，飲食不衛生也會引發胃部不適，胃病不僅都生活和工作造成影響，多身體的影響更是大，四季養生網小編呼籲大家不要傷害自己的胃，胃部需要保養和呵護。 ...
2017-02-28 -
糖尿病患者如何開始自己的懷孕計畫
患有糖尿病的女性過去普遍被告知不要考慮生育，因為孕期血糖水準升高不但會加重孕婦的糖尿病，也會導致死胎率和出生缺陷增高，造成雙重危害。隨著糖尿病治療和胎兒和新生兒護理的進步，只要糖尿病患者在懷孕前和...
2013-02-28 -
制定快速增肌強效鍛煉計畫
以下每組間隔1分鐘。換動作間隔3分鐘 第一天：胸肌 3頭肌 首先熱身。慢跑5-10分鐘。小重量平板杠鈴臥推30個 第1個動作：平板杠鈴臥推，4-6組 每組8-12個 第2個動作：上斜杠鈴臥推，4-6...
2011-03-08 -
健身房減脂具體計畫
一、健身房減脂具體計畫二、健身房健身注意事項三、健身休息注意事項健身房減脂具體計畫1、第一次健身房減肥訓練計畫。1.1、準備活動。跑步機/自行車/橢圓等有氧健身器械上運動10分鐘左右,以身體微微出汗...
2016-09-30 -
瘦子健身增肥計畫
一、瘦子健身增肥計畫二、瘦子吃什麼增肥三、瘦子如何增肥瘦子健身增肥計畫1、飲食注意瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣。多吃碳水...
2016-09-30 -
瑜伽瘦身計畫介紹
提到瑜伽，相信很多都市的白領，特別是女性朋友都比較熟悉，是最近幾年比較流行的鍛煉方式，而且也有很多專業的瑜伽館，其實，現在除了鍛煉身心，現在已經有針對性的減肥瑜伽招式，而且還有專業是瘦身計畫，應該...
2015-04-11 -
兒童糖尿病的飲食計畫
一、兒童糖尿病的飲食計畫二、兒童糖尿病的飲食注意事項三、兒童糖尿病的檢查兒童糖尿病的飲食計畫1、糖類每日糖類的攝入應個體化,應限制精製糖的攝入。2、脂肪兒童糖尿病患者每日攝入脂肪量可占總量的30%~...
2016-09-08 -
寶寶不長個是什麼原因 准媽媽孕期胎教很重要
孕婦熬夜寶寶出身後會長得慢熬夜對人體的健康是有很大的傷害的，對於常人來說都應該儘量少熬夜，對於孕婦來說更好多加注意，但是有一些孕婦不瞭解熬夜的危害，因此對熬夜這個壞習慣一直都不重視。那麼孕婦熬夜有哪...
2014-06-13 -
什麼是環境胎教,懷孕期間需注意
現在我們都知道胎教是指的母親在懷孕的期間要受到一些教育。從母親懷孕初期到嬰兒出生之前，都一定要進行胎教，這樣才能讓寶寶得到更好的教育。對於胎教的教育我們就得先來瞭解一下環境胎教。什麼是環境胎教。 ...
2013-12-16 -
什麼是營養胎教，什麼是營養胎教
對胎兒進行胎教的方式越來越多，為了開發胎兒的智力，很多家長給胎兒聽音樂、聽各種有趣的故事等，此外，還有一種胎教方式就是營養胎教，這種胎教方式很多人還比較陌生，也對這種方式不夠瞭解，不知道它究竟要達...
2013-12-14 -
減肥計畫 幫男士一周瘦不停
男士們想要減肥往往是從鍛煉運動著手，可是現代男士們工作忙碌沒有那麼多時間去健身房鍛煉怎麼辦呢?今天我們就來為男性朋友們推薦一個飲食減肥法，一周減肥計畫，讓男性朋友們輕鬆保持好身材。 減肥計畫 ...
2013-11-15 -
男士減肥健身計畫 7日打造完美身材
男性朋友們最關注的就是身材了，現在很多的男士們都忙於工作和家庭之間，沒有多餘的時間去健身房健身，久而久之，身材開始走形!其實男士們可以制定一份健身計畫，只要嚴格的按照健身計畫表來執行，總會擠出時...
2014-10-30
