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如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
如何自製嬰兒輔食調味料 添加輔食須遵守4原則
合理添加輔食，一方面是為了保證寶寶生長發育所需要的營養，另一方面是訓練寶寶的咀嚼能力，也是形成良好飲食習慣的關鍵時期。那麼，如何自製嬰兒輔食調味料？善於利用不同的食物加工器新手媽媽製作輔食之前，可是...
2016-05-24 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
女性如何自我判斷是否腎虛
如何自我判斷自己是否腎虧1口味太重攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。2不愛喝水好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿...
2015-03-25 -
腎虛脾虛如何治療，中醫教你飲食調養
腎臟和脾臟是人體非常重要的兩個器官，中醫認為脾為後天之本，腎為先天之生。脾虛則飲食精華不得吸收，腎無精華所藏。因此，腎和脾往往是相輔相成的，腎虛可能會引起脾虛，脾虛也有可能會導致腎虛。那麼腎虛脾虛應...
2016-10-17 -
腎虛和脾虛如何辨別？都有什麼特徵？
眼袋的形成與脾、腎的功能有直接關係，眼袋的不同反映不同的疾病隱患，中醫認為，脾虛或腎虛都可通過眼袋的變化自測。那麼腎虛和脾虛的區別在哪呢？ 眼袋黑是腎虛 中醫學理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛會導致...
2016-09-29 -
如何自我檢測是否是腎虛的病症呢?
自我檢測腎虛有什麼方法呢?腎虛包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。檢測腎虛也要把這些病症考慮近來。那麼自我如何檢測腎虛呢? 傳統醫學的腎虛...
2011-08-20 -
腎虛的檢查診斷如何自我進行呢?
腎虛的檢查診斷如何自我進行呢?腎虛是一個非常大眾化的病，上到老年人下到兒童都有可能所有到它的侵害。有些人起初以為這只是男性病，其實不然，女性腎虛患者更多餘男性。那麼，腎虛的檢查診斷如何自我進行呢?...
2011-08-26 -
如何自測體內濕氣
導語：貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏的可能，那麼怎麼判斷自己體內濕氣重呢?下面中醫教你幾個自測方式。 吃飯時，看食欲 到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹...
2012-08-30 -
腎氣不足就是腎虛嗎 腎虛如何調理身體
腎虛如何調理身體 中醫學對腎虛的治療，是有較多辦法，並常能獲得頗為滿意的療效。所用之藥根據前述證型特點，大致可分成四大類： 1、補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人...
2016-03-11 -
濕氣被稱為"萬病之源" 教你如何自測體內濕氣
濕氣被稱為“萬惡之邪”“萬病之源”。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。人體的濕氣過重時，會對人的身體健康產生嚴重的影響。因此，去除體內濕氣，刻不容緩！身體濕氣重的症狀有哪...
2017-04-14 -
腎虛如何預防 中醫教你5個妙招
5個妙招預防腎虛 1、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次） （1）兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。 （2）足跟落地，...
2016-05-19 -
如何自測是否患有腸胃病？
如何自測是否患有腸胃病呢？ 1、飯後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛（平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯），要考慮胃食管反流病。 2、進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者。這往往提示患...
2012-12-27 -
白塞氏病如何自測？
白塞氏病是一種引人恐慌的疾病，因為如果沒有及時治療，極有可能會引發全身各個器官的疾病。所以，學會自測白塞氏病是很重要的。下面讓我們一起來瞭解一下白塞氏病如何自測吧! 診斷方式一、Behcet病患半...
2016-03-11 -
如何自測小兒肥胖症 肥胖會給孩子造成什麼影響
生活水準提高了我們的飲食也日漸豐富，長期營養過剩則會導致小兒肥胖症的出現，小兒肥胖影響小兒的健康成長，那麼我們該如何瞭解自家的寶寶是否患了小兒肥胖症呢？小兒肥胖症的誘因1、飲食上偏愛垃圾食品：現在許...
2017-04-15 -
如何自測是否得了骨質增生?
骨質增生大多數發生在頸椎和腰椎，手指和膝關節處亦可發生，但比較少見。 發生在頸椎的增生其症狀在頭部和上肢，又以上肢見多。頸椎本部位沒有明顯症狀，而上肢症狀明顯。一般增生在某一側（不是左就是右）...
2010-10-20 -
女性如何自測卵巢是否排卵？
卵子是延續生命的種子，沒有卵子生命就無從談起了。女性月經週期正常的情況下，排卵期是下次月經的前14天左右。如果月經不規律的女性，那排卵就很難預測。那麼，女性如何自測卵巢是否排卵呢？觀察白帶一般月經剛...
2017-04-19 -
突然長胖或因脾虛 脾虛可如何自測？
或許，你沒有那麼多的中醫知識，也沒有認真看過任何一個中醫大夫，但你可以通過以下簡單的自測就能知道自己的體內是否有脾濕、脾虛。因為以下小編列出的5種表現，都是脾濕人特有的典型症狀。快來測測你“脾濕”嗎...
2017-09-26 -
女性腎虛如何補
在講述女性如何補腎之前，我們先瞭解一些中醫對腎虛的看法。中醫認為，腎虛是人體元氣不足、身體機能減退所致。 女性在日常生活中，應注意補腎。女性腎虛患者有個好心情很重要，學會給自己減壓，要學會調整自己的...
2015-11-20 -
老年人腎虛如何按摩
老年人體質較差，氣血已衰，在進行體育鍛煉的過程中再進行按摩，對調和陰陽、補益氣血有很好的功效。 按摩時應將腰帶解開，使身體完全放鬆。右手手掌在氣海穴上旋轉按摩，再用右手中指點在氣海穴上，慢慢用力。急...
2015-12-05
