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白領日常抗疲勞的有效方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有...
2012-11-02 -
緩解疲勞的瑜伽動作
隨著社會的發展,瑜伽運動在我們的生活中已經悄然的盛行起來。瑜伽尤其是適合女性運動的方法之一,經常練瑜伽不僅可以讓女性朋友們的身體變得更加的柔軟,而且對提高抵抗力以及延緩衰老都能起到很好的幫助作用。...
2015-12-12 -
乙肝小三陽患者容易疲勞的幾大因素
乙肝是複雜的疾病,乙肝還分為很多種,其中乙肝小三陽也是很常見的,小三陽一般是慢性的,病情也比較持久,患者的肝臟也會出現不同程度的損傷,因而症狀時常出現,那麼,小三陽患者為什麼容易疲勞? 臨床...
2016-03-04 -
眼疲勞的藥膳調理
眼疲勞是一種常見亞健康狀態,主要是由於我們平時全神貫注看電腦螢幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相對減少,同時,閃爍的螢屏強烈刺激眼睛而引起的一系列不適。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會...
2017-03-08 -
電腦族抗疲勞的最佳方法
小心電腦綜合症 你是否常常在電腦前一坐就是幾個小時?可要小心“電腦綜合症”找上你。長期保持一個姿勢會引起肌肉的疲勞,像頸椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬這類情況在電腦一族中屢見不鮮。此外,長...
2011-03-12 -
夏季消除疲勞的有效飲食
與“醋”同行 炎炎夏日,人們出汗過多、睡眠不足、進食不香,自身免疫能力明顯下降,常常會感到疲勞乏力,再加上受各種細菌感染影響,容易引發胃腸道疾病。這時,你可以吃點醋,不僅可以增進食欲,還可以排...
2008-08-14 -
緩解辦公室白領疲勞的9大高招
緩解辦公室白領疲勞的9大高招 1可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器説明淨化空氣,也可以將窗戶打開透氣。 2有可能的話,最好能離開大樓到有綠化的地方散散步。 3做到每小時遠望5分鐘。由於一大堆公...
2017-03-09 -
引起視疲勞的常見原因有哪些
眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃...
2015-11-12 -
運動後吃什麼好?推薦消除疲勞的飲食
在運動過後,大家習慣了喝冰水等解渴,或者消除疲憊,但是這種做法是錯誤的,到底有哪些方法可以消除運動後的疲憊呢?首先,從飲食方面開始。1、不要飲用過多的清涼飲料,如冷水、果汁等。2、要選用易消化的食品...
2013-08-20 -
緩解疲勞的運動有哪些呢
現如今很多年輕人在一起就在聊自己的工作,而大多數年輕人都在抱怨自己的工作太忙了,經常感覺自己身體非常的疲勞,甚至有的出現了亞健康的狀況。因此很多年輕人都希望通過一些科學合理的運動來讓自己的身體健康...
2015-12-13 -
七款護眼抗疲勞的美麗花茶
美麗花茶喝掉眼睛疲勞 許多MM都喜歡再午後泡上一杯花茶,緩解壓力。喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢,作為生活的一部分,花茶也對身體有著保健的功效。搭配得當,益處多多,搭配不當,那就有可能轟炸廁所了。...
2011-07-04 -
消除疲勞的七種零食
為了預防疲勞綜合征,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充足,減輕心理壓力,而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維生素b的食物,如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等,以中和體內...
2010-06-23 -
心理疲勞的調節妙招
心理疲勞不僅降低工作效率,而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞,使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭,進而引起心因性疾病。這些疾病包括內分泌紊亂、免疫力下降以及各種慢性消耗性疾病,...
2010-07-28 -
緩解女性心靈疲勞的5個妙方
很多時候,我們在工作和生活中總是重複著單調的活動,缺少變化,這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞,使心情輕鬆下來呢? 第一招:換個角度看世界 我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中...
2010-09-20 -
緩解疲勞的方法 5款藥膳有效緩解疲勞
隨著社會的發展,人們的生活節奏越來越快,工作和學習壓力也越來越大,很容易產生各種疲勞。那麼你知道眼睛疲勞怎麼辦嗎?你知道如何有效地抗疲勞嗎?你知道緩解疲勞的食物有哪些嗎?天小編推薦給大家5款藥膳有...
2016-10-24 -
對於疲勞的上班族來講 饅頭比米飯更適合
其實對於疲勞的上班族來講,饅頭比米飯更適合。酵母發酵不僅讓麵食味道好,還提高了它的營養價值。 人體缺乏維生素B1會感到乏力,缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力,耐力下降,也容易產生疲勞。而饅頭中...
2010-07-21 -
小兒多動症疾病的測試依據
小兒多動症有哪些表現以及如何診斷,相信這個問題很多家長都不是特別清楚,其實這些知識都特別的簡單,家長們閱讀一遍就可以記得差不多了,這樣家長們在生活中可以更好地照顧寶寶,避免寶寶的病情惡化。 一、詳...
2016-10-08 -
小兒多動症的測試
對於一個家庭來說,孩子是這個家庭最重要的紐帶,所以如果孩子一旦出現一些症狀的話,整個家庭都會陷入困境,兒童多動症是很多孩子的隱患,所以很多家長都想瞭解日常中對這種疾病的診斷方法,以便能夠對其做到早...
2016-10-08 -
吃粗糧可緩解大腦疲勞 胃病患者要適當少吃
頭昏腦漲、記憶力減退、煩躁、易怒等種種問題,可能是因為你的大腦“垃圾”太多了。一項新研究發現,適當攝入一些粗糧,比如玉米、小米、紫米、燕麥等,對清除大腦垃圾,緩解大腦疲勞很有幫助。 腦力勞動過程中...
2017-03-10 -
須知孕期疲勞的原因 5個方法可減輕疲勞
很多孕媽媽都會在孕期感到疲勞,特別是在孕早期感到疲勞,表現為沒有精神,總是很累,沒有辦法堅持站著或逛街行走,總是想睡或者窩在沙發上,另外也會覺得頭昏昏,總是不像以前很有精力那樣。那麼到底孕期疲勞是怎...
2015-12-01