-
哪些小動作可緩解腰酸背疼
白領平時上網只要坐一兩個小時,脖子和肩部就會難受的不行,稍微有點份量的挎包挎在肩上一段時間,就會有往下墜的感覺,面對這種情況,該如何緩解呢? 哪些因素會導致脖子肩膀酸疼?脖子肩膀酸疼怎麼辦?下...
2013-03-01 -
白領四種坐姿要不得 三招幫你緩解腰痛
上班族經常一坐就是幾個小時,一天下來難免腰酸背痛,如果長此下去會影響脊椎的健康的,還挺嚴重。所以今天我就給大家分享一些護腰健腰方法教給大家,希望對你有用。四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裡質地柔軟的沙發會...
2017-03-19 -
老年人如何緩解腰背痛
對於腰背痛,上了年紀的人總會這樣解釋“人老了,都這樣”。其實,並非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活習慣和飲食,就可以舒緩疼痛症狀,與腰背痛說“拜拜”。 有的老人經常背部酸痛,可查來查去都...
2011-12-06 -
老人怎麼該緩解腰背痛
有的老人經常背部酸痛,其實原因很多,但最主要是以下2個原因: 一、床墊太軟 睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,而整晚處於不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會酸疼。 要如何應對軟床...
2012-03-22 -
如何緩解腰椎間盤突出症狀呢?
如何緩解腰椎間盤突出症狀呢?現代社會,越來越多的人正受到腰椎間盤突出症的折磨,腰椎間盤突出嚴重影響了患者的生活品質,因此,進行腰椎間盤突出症的治療很有必要,那麼如何緩解腰椎間盤突出症狀呢? 以下...
2011-06-17 -
准媽媽孕期緩解腰酸背痛的方法
准媽媽孕期總會腰酸背痛,是什麼原因導致的呢?其實,注意日常生活的細節還是可以緩解疼痛的哦。 一、准媽媽孕期腰酸背痛的六大緩解方法 1、孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病,卻會帶給孕婦許多生活上的不...
2013-09-26 -
產後媽媽怎麼緩解腰痛
比如,避免經常彎腰或久站久蹲。剖宮產婦在術後休養中,為了避免或緩和可能出現的腰痛問題,應該在日常生活中多加注意,儘量少彎腰或長久站立或蹲坐。不論是嬰兒用品還是各種傢俱的擺放,都應以方便拿取為標準...
2012-05-23 -
產後媽媽如何緩解腰痛
比如,避免經常彎腰或久站久蹲。剖宮產婦在術後休養中,為了避免或緩和可能出現的腰痛問題,應該在日常生活中多加注意,儘量少彎腰或長久站立或蹲坐。不論是嬰兒用品還是各種傢俱的擺放,都應以方便拿取為標準...
2012-06-01 -
緩解腰椎間盤突出症狀的一些方法
緩解腰椎間盤突出的方法有哪些呢?我想對於這個問題,是很多腰椎間盤突出患者想要瞭解的一個問題。緩解腰椎間盤突出的方法有很多,在下面的文章中,我們就為大家介紹了一些緩解腰椎間盤突出的方法,希望對大家有...
2011-08-05 -
豬蹄可以緩解腰膝酸軟嗎
豬蹄又叫豬腳、豬手,含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,並且不含膽固醇,近年在對老年人衰老原因的研究中發現,人體中膠原蛋白質缺乏,是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性...
2011-04-12 -
緩解腰椎間盤突出的方法有哪些呢?
很多人都想瞭解一些緩解腰椎間盤突出的方法,但是又不知道從何瞭解,針對這個情況,在下面的文章中,我們就為大家介紹了一些緩解腰椎間盤突出的方法,希望我們介紹的這些緩解腰椎間盤突出的方法對大家有所幫助:...
2011-08-04 -
如何用藥酒緩解腰間盤突出症狀
藥酒幫你治腰椎間盤突出症 1、烏藤酒: 【藥物組成】:生川烏35克,生草烏35克,生杜仲35克,忍冬藤35克,當歸35克,五加皮35克,海風藤35克,烏梅2個,白酒1500毫升,冰糖100克...
2012-04-04 -
3招幫您緩解腰背酸痛
1、呼吸 合理的呼吸方式能説明集中精神,找准鍛煉部位,達到事半功倍的效果。勞損恢復鍛煉切忌操之過急,請先深吸一口氣,在緩慢吐氣的過程中完成一次靜力對抗。 2、強化腰力 A.壓背 動作要領...
2011-08-31 -
自製緩解腰椎間盤突出的藥酒
1、活參附酒: 獨活35克,制附子35克,黨參20克。 上藥研末,裝瓷瓶中,用500毫升白酒浸之,春夏5日,秋冬7日,常飲服。 功效:散寒逐濕,溫中止痛。適用於腰腿疼痛,小腹冷痛,身體虛弱...
2012-07-21 -
花式伸懶腰 緩解腰酸背痛
無論是女性還是男性,坐久了、站久了都會腰酸背痛,對於這種症狀大家要多動一動,伸伸懶腰也可以得到很好的緩解,下面就為大家介紹幾種“花式”伸懶腰的方法。 1、貓式懶腰法 即雙膝、雙手跪爬在床上...
2015-05-13 -
穿對鞋護腰 10招緩解腰痛
對於現代人來說,腰痛已經不是什麼新鮮事,腰痛已經不再是中老年人的事,相信一些久坐的上班族也會受到腰痛的困擾吧。那麼如何緩解腰痛呢?美國專家拉什·拉奧博士的建議,從生活細節入手減輕腰部負擔,以下10個...
2014-06-18 -
女人必知的六個緩解腰痛的小方法
1、坐姿要正確 坐姿儘量要正確。由於上班族的女性朋友們整日都要面對電腦工作,而女性朋友們可以將鍵盤離自己的身體稍近一些,保持正確的坐姿,以減少腰部的承重力。 久坐會加重腰部的疼痛,而工作中,...
2014-05-30 -
孕期緩解腰痛的五個小技巧
一、適當地“懶” 再勤快的孕媽咪,這時也要學會“偷懶”,可別累壞了腹中寶貝呀! 1、在孕早期,要注意適量的休息,讓自己身體輕鬆、減少疲勞。 2、孕中期和孕晚期時,就更不能多幹粗重的活了,說...
2011-06-07 -
可緩解腰肌勞損患者疼痛的妙招
腰肌勞損患者臨床上最常見的就是腰痛,患者腰部常感到酸痛不適,活動後可加重,不能久坐、久站,並且彎腰困難。患者可試用以下幾個妙招,以緩解腰部疼痛,可起到輔助治療的作用。 1.將黃芪、杜仲、當歸、川...
2012-11-14 -
經期女性怎麼緩解腰酸背痛方法
不少女性在月經來潮前後常會伴有腰酸背痛的感覺,於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背酸痛。專家指出,這種做法有害無益。那麼應該怎麼緩解這種情況呢?專家建議患者可採用食療與物理方法,下面跟著小編看下去吧...
2012-10-06