-
緊張時常做這些動作損傷健康沒商量!
一些在緊張情況下就會出現的壞習慣對周圍人的影響甚至比對自身的影響還要惱人,而另一些緊張性習慣會對人體健康造成真正的危害。醫學專家揭示了為什麼一些表面看似無害的緊張性習慣有損于健康的原因。 ...
2017-01-10 -
如何利用瑜伽練腹肌
【導讀】如何利用瑜伽練腹肌,選擇不適合的運動方式不利於養生,瑜伽是減肥的選擇之一,聽說瑜伽可以練腹肌,那麼如何利用瑜伽練腹肌呢?下面為您將介紹如何利用瑜伽練腹肌,看看吧。 如何利用瑜伽練腹肌 ...
2015-04-07 -
練腹肌減肥嗎有哪些方法?
身材不好的時候還是需要注意運動鍛煉的,不管是減肥還是練肌肉,都需要長期堅持的運動才可以見效,那麼練腹肌減肥嗎有哪些方法?鍛煉身體對人體健康的好處是很多的,而且也能將體內多餘的脂肪燃燒掉,運動時間長...
2016-01-18 -
怎樣用瑜伽球進行腹肌鍛煉
【導讀】怎樣用瑜伽球進行腹肌鍛煉,腹肌是我們身體核心的肌肉群,生活中在日常運動的時候,它們支撐我們的身體所有運動,因此必須要足夠強健才好。那麼在日常生活中怎樣鍛煉呢,今天就為大家教教怎樣用瑜伽球進...
2015-03-12 -
家有“雙面”寶寶莫緊張
[導讀]你家寶寶是個小“兩面派”嗎?明明是個四體不勤的小懶蟲,可是一到幼稚園就成了老師口中的“小能人”;明明是個愛任性撒嬌的小皇帝,怎麼一見了生人就變得禮貌謙讓。這種“兩面派”作風正常嗎? 幼稚園裡...
2015-03-19 -
高考前都有哪些飲食禁忌 食用5種食物緩解緊張情緒
高考前飲食6項注意 宜吃5食物緩解緊張高考前飲食應做到注意事項1飲食多樣化。不偏食挑食,不要因天氣炎熱而過度食用冷的、液態的食物,以免因胃腸道受刺激而引發腹痛、腹瀉等症狀。家長可自製綠豆湯供孩子消渴...
2014-06-05 -
男人健康減肥有妙招 練就八塊腹肌賺足桃花運
男士該怎麼健康減肥1塗抹摩臍法肥胖者仰臥,家屬站立身旁,在減肥都身上塗上凡士林或食用油用 以增加手法療效。用手掌與掌根在腹部做按揉2~3分鐘,然後再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、...
2014-04-18 -
腹肌鍛煉健身器材有哪些?
肚子上有贅肉還是會影響到身材的,而且對腸胃乃至人體健康也會帶來一些隱患。因此若是能夠將肚子上的贅肉減掉,並每天堅持鍛煉身體,不僅能夠讓自己擁有一個平坦的小腹,還可以逐漸的練出腹肌來,更加凸顯自己的...
2016-01-18 -
鍛煉腹肌和胸肌有哪些方法?
肌肉的鍛煉所需運動量及運動強度都是比較大的,不是一般的運動就能鍛煉出來的,那麼鍛煉腹肌和胸肌有哪些方法?首先要根據自己的健康狀況制定一套長期的運動規劃,然後每天抽出足夠的時間來鍛煉身體,同時可以做...
2016-01-18 -
身腹肌器材有哪些?
鍛煉腹肌不但能夠擁有更好的身材,還能改善身體健康狀況,那麼身腹肌器材有哪些?平時人們在鍛煉肌肉的時候,為了能夠達到更好的效果,往往要借助一些健身器材。當然了不同部位的肌肉鍛煉,所需健身器材也是存在...
2016-01-18 -
練習腹肌的健身器材有什麼?
在日常生活中鍛煉腹肌的方法還是比較多的,但是一定要制定一個長期的方案,在選好鍛煉方式之後,也要每天堅持下去,才能真正見效,那麼練習腹肌的健身器材有什麼?腹肌的鍛煉不是一天兩天的事情,而且不同的健身...
2016-01-18 -
哪種健身器材練腹肌效果好?
肌肉的鍛煉方式有很多,平時的一些運動方式都可以選擇,而且為了能夠達到更好的效果,也可以借助一些健身器材,那麼哪種健身器材練腹肌效果好?其實能夠鍛煉腹肌的運動器材非常多,關鍵要選擇一種自己喜歡且能長...
2016-01-18 -
如何用啞鈴鍛煉腹肌
啞鈴是我們常見進行鍛煉的一種簡單的器材,它主要是用於肌肉的訓練,同時可以進行抗阻力的運動鍛煉,啞鈴的主要是用石頭或者是鐵質,科學地使用啞鈴去能達到鍛煉的效果,而且可以健身健美的肌肉,但是很多人那,...
2014-05-23 -
治療焦慮緊張按什麼穴位
一、治療焦慮緊張按什麼穴位二、治療焦慮緊張吃什麼食物三、治療焦慮緊張的食譜治療焦慮緊張按什麼穴位1、按揉心包經心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈,起於胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指。...
2016-09-22 -
怎麼練腰腹肌肉
怎麼練腰腹肌肉1、仰臥舉腿1.1、仰臥舉腿鍛煉腹直肌、膈腰肌、股直肌。1.2、仰臥在平面上,如果在床上,可用兩手抓住頭上方床沿,或兩臂按住身體兩側床面。1.3、兩腿同時(或單腿輪流)直膝向上舉起。停...
2016-08-24 -
練太極可減輕緊張性頭痛
根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告,練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀,並可增強患者身體多個方面的機能。 報告說,研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。經過...
2011-04-05 -
為何一精神緊張就會腹瀉
患者諮詢:我每當感到精神緊張時就出現腹痛、肚子裡作響並有便意,非常緊迫,排便後腹痛很快緩解。這是怎麼回事? 古方中醫疑難病研究所中醫專家答:這種情況醫學上稱為“心因性腹瀉”,是指人在精神緊張...
2016-09-30 -
經常精神緊張危害大 8個方法緩解精神緊張
我們每個人都生活在一定的社會和家庭環境中,難免要出現這樣或那樣的矛盾和困擾,例如親人的故去、戀愛失敗、工作上的困難、生活的拮据、疾病的折磨等都會造成一定程度的精神緊張和痛苦,產生一系列的不良情緒...
2016-09-29 -
精神緊張容易懷孕嗎?
精神緊張給我們帶來的危害有很多,那麼你知道精神緊張容易懷孕嗎?想知道的人就都來看看吧。 精神緊張容易懷孕嗎? 人的排卵和卵巢的週期受大腦的直接影響,丘腦-垂體-卵巢是一個生殖內排泄的團體,...
2016-09-28 -
精神緊張易出汗是怎麼回事
為什麼精神緊張易出汗 因汗腺所在位置不同、性質相異與多寡不一,其對於感覺與心理刺激和對於熱的刺激的反應也各有不同。依據刺激的類別不同,汗腺分泌與排泄汗液可分成溫熱性出汗、精神性出汗與味覺性出...
2016-09-27