練太極可減輕緊張性頭痛

根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告， 練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀， 並可增強患者身體多個方面的機能。

報告說， 研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期１５周的太極拳練習。 經過練習， 這些患者的頭痛症狀有所緩解。 科研人員在對練

習者的身體各項功能進行測試後發現， 患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有很大改善。

研究人員說， 精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。 太極拳是一種靜中有動、使人放鬆的運動， 能夠有效調節人們的身心和諧。

研究人員指出， 這一結論符合醫學理論， 因為練習太極拳要求心靜和注意力集中， 動作需要完整連貫， 由眼神到上肢、軀幹、下肢， 上下照顧毫不紊亂， 需要有良好的支配和平衡能力。 這一切都要在大腦較緊張的活動下完成， 對中樞神經系統起到間接的訓練作用， 從而提高了中樞神經系統緊張度， 活躍其他系統與器官的機能， 加強了大腦的調節作用。

這項研究成果刊登在新近出版的《補充和選擇醫學》期刊上。