吃荷蘭豆上火嗎？荷蘭豆的營養價值有哪些?

每種食物的營養價值都是不一樣的， 其中荷蘭豆是很多人都喜歡吃的， 但是我們一定要根據身體情況去選擇能讓自己健康的是我， 那麼吃荷蘭豆會上火嗎？

荷蘭豆的營養價值

1.甜豆的營養價值很高， 富含維生素A、C、B1、B2煙鹼酸、鉀、鈉、磷、鈣等， 並且含有比大豆蛋白還容易消化的蛋白質， 熱量比起其它豆類卻又相對較低， 所以是一種美容瘦身的食材。 2.甜豆的蛋白質能修補肌膚、調節生理狀態、促進乳汁分泌、降低血液中的膽固醇， 對心血管的健康很有幫助。 3.最特別的是， 甜豆含有一種動情激素， 能夠延緩老化，

荷蘭豆吃多了容易腹脹， 消化不良者不宜大量食用.不上火.

通過對吃荷蘭豆會上火嗎的介紹， 希望容易上火的人能注意飲食的調整， 另外容易上火的人平時最好多吃些青菜和水果。