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腿部線條可用跑步塑造
做每個運動之前,先選擇合適的重量,每組動作做8到12次。運動過程中,儘量放慢動作,做的越慢效果越明顯。在抬腿的時候呼氣,放下的時候吸氣。 每週在跑步之後做兩次這樣的練習,每次之間最少間隔兩天。...
2010-10-28 -
關於女性腿部的五個秘密
腿是我們身體重要的器官之一。近日,美國某網站總結了關於腿部的5個秘密。 關於女性腿部的五個秘密 1.腰腿比達1.8以上(如腰圍達到101.6公分、大腿圍49公分,腰腿比為2.07),腎病危...
2016-11-21 -
最易引發眼睛浮腫的5個因素
為什麼女性的眼睛容易浮腫,眼睛浮腫的原因有哪些呢?我們一起來看一下。 女性眼睛出現浮腫的原因 月經週期性浮腫 有不少女性在月經週期的下半月開始出現浮腫,以眼皮最為明顯,出現眼泡虛腫,有沉...
2016-11-18 -
女性下肢浮腫護理方法
眾多辦公室的女性一到午後,就發現自己雙腳緊繃腫脹,用手指按下去,還會有凹下去的痕跡。這是辦公室一族、特別是女性常見的問題。對於女性下肢浮腫的問題,應及時醫治、認真護理,千萬不要忽悠或置之不理。一、...
2017-03-05 -
久坐下肢浮腫怎麼辦
養生之道網導讀:久坐下肢浮腫怎麼辦?上班族要長期久坐,久坐已經成為影響身材和健康的主要殺手,還會導致下肢浮腫。那麼久坐下肢浮腫怎麼辦呢?不要著急,小編馬上告訴您。 久坐下肢浮腫怎麼辦? 久坐或久站後...
2016-04-08 -
如何塑造腿部肌肉線條
養生之道網:很多人對自己的腿型都不是很滿意,那麼如何塑造腿部肌肉線條呢?下面養生之道網總結了一些健身的方法和技巧,教您如何塑造腿部肌肉線條,看看吧。 1、背肌挺直,不要駝背彎腰,兩腿打開。坐在地上會...
2016-03-29 -
下眼袋浮腫怎麼辦 怎樣能解決眼袋浮腫
天氣越來越冷,空氣也越來越乾燥,人的皮膚也開始進入了一個大劫,由於皮膚缺水而導致的問題,在這個秋冬季節會加劇,所以大家不要忽視了,經常有人會遇到眼袋浮腫的問題,這是十分顯老的,那麼眼睛腫脹以及下眼...
2017-03-05 -
8招迅速解決眼浮腫
眼部浮腫是常見的問題,睡眠不足、過於疲勞、年齡增長、睡前喝水過多、眼部卸妝不夠徹底等,都會造成“泡泡眼”。這種狀況會讓眼睛看起來更小,嚴重影響美觀,讓單眼皮女生更顯尷尬!下麵就為你支招,遠離尷尬!...
2017-03-05 -
蛙泳腿部動作
在夏天的時候很多人都會去學游泳,學游泳不但能夠運動到全身幫助消耗掉脂肪,而且它還能夠降暑,所以在夏天游泳是一項特別熱門的體育運動,但是對於初學者來說游泳還是比較難的,有些比較害怕的就不敢下水,所以...
2014-06-03 -
漂亮女人引風險 腿部粗短當心是肝病
自古紅顏多薄命漂亮基因引風險“三圍”比例完美、身材迷人的女性一向是大家羡慕的對象,然而,美國《生育與不孕》雜誌近日刊登一項研究指出,身材好的女性更容易患上婦科病,尤其是子宮內膜異位症。研究稱,子宮內...
2014-10-26 -
老年人腿腳浮腫怎麼辦
一、老年人腿腳浮腫怎麼辦二、腿腳浮腫的原因三、腿腳浮腫的診斷老年人腿腳浮腫怎麼辦體重增加的同時,會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿浮腫。大部分的小腿浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時候肝病的腹水、蛋...
2016-08-04 -
腿部減肥方法
細而長的美腿總是吸引很多人的眼球,夏天是大家展示好身材的機會,一些人腿部肥胖,所以比較難過,不能穿好看的衣服,很多人通過節食減肥,但是減不掉腿部的肉,通過運動減肥,卻使肌肉越來越大,更加不好看了。...
2014-05-11 -
嬰兒腿部畸形的原因分析 怎樣讓寶寶腿部發育正常
爸爸媽媽要從嬰兒期開始就關注孩子的腿部發育,因為這個時期的孩子很容易出現腿部畸形,不得不做好預防工作哦。如果你是第一次養育寶寶的話,不如就先來看看小編關於腿部發育護理的介紹吧。嬰兒腿部畸形的原因過早...
2015-05-12 -
有車一族如何進行腿部保健
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼,在這個炎熱的夏天裡,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?生活家...
2011-05-30 -
有車族腿部肌肉未老先衰 要常動腿
醫學調查表明,“有車族”的腿部力量通常比常人差,現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象,許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉比較差。 對於下肢衰老的“有車族現象”,要避免未老先衰,“有車族”必須...
2011-03-31 -
玉珠鉉減肥瑜伽教程 讓腿部線條更優美
減肥瑜伽是一種時興的減肥方式。尤其是玉珠鉉減肥瑜伽對身體柔韌性有很大的好處,可以鍛煉身體的靈活度,同時還可以放鬆心情,釋放壓力,讓你的精氣神更足。下面就讓小編為您介紹一套玉珠鉉減肥瑜伽教程,讓你腿...
2017-03-06 -
瘦身瑜伽視頻教程 消除你腿部水腫
瑜伽越來越被愛美女士所接受,尤其是擁有大象腿的女士,她們通過練習瘦身瑜伽使得腿部水腫現象消除,同時還能塑造完美腿線,而且瑜伽動作特別的好學,下面就跟隨小編一起觀看一套瘦身瑜伽視頻教程吧,女孩們,從...
2017-03-06 -
如何鍛煉腿部肌肉 3個方法讓你的腿更結實
男性朋友要想自己更有魅力,就要堅持鍛煉肌肉,鍛煉腿部肌肉能讓男性看起來更加矯健,鍛煉肌肉的方法有很多,我們應該選擇最適合自己的鍛煉方法。下面就為大家介紹如何鍛煉腿部肌肉,及如何拉伸腿部肌肉,一起...
2016-05-18 -
經期浮腫怎麼辦 一周食譜快速消腫
每逢經期,有些婦女會週期性地出現頭面和四肢浮腫,經淨後逐漸自行消失,稱為經行浮腫。 中醫認為,經行浮腫,因脾腎陽虛所致的比較多見。這種證型,常伴腰膝酸軟,大便稀薄,舌淡有齒痕,脈沉緩等體征。可...
2016-08-31 -
易學的型男腿部塑性法
伴隨著有車一族越來越多,靠著輪子作“長腿”的確方便了,但副作用也很明顯,肚子漸起,腿卻或者細了或者形狀“退化”看似粗壯卻飽含大量脂肪的腿會讓人很煩,細腿撐著“將軍肚”就更令人不忍卒睹。 方法之一:健...
2011-07-06