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跑步膝關節痛怎麼辦，跑步的注意事項
跑步是人們最經常選擇的運動方法之一，因為它簡單易操作，並且不受時間場地的限制。不過很多人在跑完後發現自己膝關節疼痛，這是因為跑步姿勢不正確的緣故。那麼跑步時應該怎麼做才能防治膝關節損傷呢？ 一: 局...
2016-10-17 -
過節保健：元宵怎麼吃才健康
春節長假一過，就盼著十五元宵節。此時三九已過，但乍暖還寒，人們仍需保暖。元宵節吃湯圓，除了寓意喜慶闔家團團圓圓，還有禦寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。糯米補脾胃益肺氣元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱...
2012-09-29 -
跑步與膝關節的關係
跑步是一項非常好的鍛煉方式，有很多人把跑步作為鍛煉的項目，雖然跑步給我們帶來很多的好處，有助於身心的健康，但是如果不注意跑步的姿勢和強度的話對我們的膝關節會造成很大的傷害，鍛煉很有必要，但是也要找...
2016-01-09 -
老人如何保養膝關節 8大招保養膝關節
在身體老化的過程中，肌肉骨骼系統的自然退化尤為明顯。膝關節承受著全身重量和走路帶來的壓力和磨損，容易隨著年齡的增長出現人老腿先老的現象。因此老人們要重視膝關節的保養，那麼老人如何保養膝關節呢？老...
2016-10-20 -
秋季多吃石榴利於季節保健
秋季的時候，石榴是市場上常見的水果之一，因為石榴味道鮮美甘甜，白若水晶，紅如寶石，實在看起來讓人們十分的眼饞，而且在秋季時吃水果對於身體保健非常有效! 秋季吃石榴能補充身體營養，畢竟在平時的生活之...
2017-03-07 -
膝關節滑囊炎的治療
膝關節滑囊炎是很多人都不想遇到的一種疾病，它讓患者病痛，它讓患者走路都不適，它讓患者心煩、它讓患者困擾抓狂、它讓患者脾氣變得暴躁。膝關節滑囊炎雖然會讓患者感到疼痛，而且有向慢性發展的趨勢，還有復發...
2017-03-07 -
外敷治療膝關節積液是怎麼樣的？
膝關節積液的患者，髕骨蓋摸著會有明顯發熱，這也是判斷是否有積液的一個經驗之一。那麼外敷怎麼治療膝關節積液呢？ 配方 白芷500g、芒硝200g、冰片50g 將以上藥品混合磨粉，過120目篩(過篩後...
2016-10-25 -
推拿手法之膝關節拔伸法
【操作要領】患者仰臥，令其患側膝關節屈曲約90度（膝關節交鎖者，在膝關節交鎖位即可）。助手用前臂托抱住患者大腿下端，術者雙手握住患肢踝關節，兩人向相反方向用力拔伸膝關節。 【作用與應用】滑利關節，本...
2017-03-07 -
膝關節骨關節炎的推拿療法
1．概述 膝關節骨關節炎，名稱多樣，有稱作退化性或老年性關節炎的，有稱為增生性關節炎的。 2．病因病機 ⑴ 老年性骨質退行性改變，屬原發性，多見於50歲以上，膝關節勞損多的老年人。 ⑵ 膝關節畸形，...
2017-03-07 -
膝關節創傷性滑膜炎的推拿療法
1．概述 膝關節負重大，運動產生的熱量亦較大，其滑膜面積在全身關節是最大的，膝關節關節囊的內層為滑膜組織。滑膜有著豐富的血管，滑膜細胞分泌滑液，營養關節軟骨，潤滑關節，減少摩擦，散發關節活動時所產生...
2017-03-07 -
膝關節骨關節炎的推拿治療
1．概述 膝關節骨關節炎，名稱多樣，有稱作退化性或老年性關節炎的，有稱為增生性關節炎的。 2．病因病機 ⑴ 老年性骨質退行性改變，屬原發性，多見於50歲以上，膝關節勞損多的老年人。 ⑵ 膝關節畸形，...
2017-03-07 -
“長圓針解結法”治療膝關節骨痹
由於膝關節處於股骨與脛骨兩個長骨之間，在屈伸活動過程中承受體重與加載重量數倍的杠杆力，經數十年的勞損，致使關節軟骨、半月板均有不同程度的磨損，因此，關節間隙變窄。由於內分泌的變化和運動量的減少，骨量...
2017-03-07 -
緩解膝關節疼痛的鍛煉方法
生活中不少老年人為膝關節痛所困擾，患者常因疼痛而不願參加體育鍛煉。殊不知，越是這樣，越會造成症狀加重。以下三個步驟可使膝關節得到強度適中的鍛煉，有助於保持雙膝的健康、緩解關節疼痛。 第一步：背部挺直...
2017-03-07 -
預防關節炎從保護膝關節開始
保護：太極拳練習不宜時間過長 在日常生活當中一定要注意對膝蓋的保護，避免造成膝蓋損傷，引起長期的關節疼痛。 首先，人在下蹲時膝關節的負重是很大的，差不多是人體自重的3-6倍，因此，在日常生活...
2010-10-14 -
膝關節常見的運動損傷
膝關節損傷在運動損傷中最常見，類型也非常之多。以骨折最為常見，骨折可以分為：膝關節骨折、股四頭肌腱斷裂、臏腱斷裂、膝關節內外側副韌帶損傷、膝關節交叉韌帶損傷、膝關節後交叉韌帶損傷、膝關節半月板損傷...
2017-03-07 -
高爾夫 呵護膝關節
膝關節是如此重要卻又是如此脆弱，很多高爾夫球手都受到膝關節疼痛折磨。那麼應該如何做才能防止膝關節疼痛或者受傷呢？根據專家建議，我們可以做拉伸和強化練習。 如果老虎伍茲被問及什麼對手可以阻止他打...
2011-03-24 -
高爾夫球手精心呵護膝關節
膝關節是如此重要卻又是如此脆弱，很多高爾夫球手都受到膝關節疼痛折磨。那麼應該如何做才能防止膝關節疼痛或者受傷呢？根據專家建議，我們可以做拉伸和強化練習。 膝關節是如此重要卻又是如此脆弱，很多高...
2011-04-08 -
秋冬季節保健知識有哪些呢
現在的物質生活有了很大的提高，然而人們對自己的身體健康狀況。有了新的認識和理解，日常生活當中掌握一些保健知識，可以保證自己的身體健康，也可以提高自身的免疫力，那麼針對於秋冬這樣敏感的季節，下面就來...
2015-12-31 -
鍛煉大腿肌肉防膝關節病
近年來，膝關節疾病如骨性關節炎、髕骨軟化症、半月板損傷、韌帶損傷等越來越多見，患病人群也逐漸趨於年輕化，除外先天遺傳性因素，膝關節損傷病因常見有：因高強度工作和家務頻繁行走上下樓及提重物（女性居多）...
2017-03-07 -
膝關節“傷不起”
膝蓋不屬於身體中最常受傷的部位，但算得上是最薄弱的部位，一不小心跌傷膝蓋的可能性高達90%，基本上每個人都有摔破膝蓋的經歷，尤其是在天真活潑的孩提時代。膝關節薄弱易受傷，老中青三代都應好好愛護膝蓋，...
2017-03-07
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1回答
媽媽四年前做過膝關節置換術
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1回答
膝關節缺乏潤滑液怎麼辦
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1回答
膝關節疼痛是怎麼回事
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2回答
膝關節冷、痛。特別是下雨天。很不舒服。
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膝關節彎曲到一定程度會有腫脹感和疼痛感。
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健身後左腿膝關節疼
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膝關節不均勻沉降手術
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右膝關節炎，少量積液。吃了氨糖1個多月
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女38歲，膝關節疼痛，吃什麼藥可以治療？
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1回答
前列腺炎會引起腿部膝關節疼痛嗎