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推拿手法之膝關節拔伸法
【操作要領】患者仰臥,令其患側膝關節屈曲約90度(膝關節交鎖者,在膝關節交鎖位即可)。助手用前臂托抱住患者大腿下端,術者雙手握住患肢踝關節,兩人向相反方向用力拔伸膝關節。 【作用與應用】滑利關節,本...
2017-03-07 -
膝關節骨關節炎的推拿療法
1.概述 膝關節骨關節炎,名稱多樣,有稱作退化性或老年性關節炎的,有稱為增生性關節炎的。 2.病因病機 ⑴ 老年性骨質退行性改變,屬原發性,多見於50歲以上,膝關節勞損多的老年人。 ⑵ 膝關節畸形,...
2017-03-07 -
膝關節創傷性滑膜炎的推拿療法
1.概述 膝關節負重大,運動產生的熱量亦較大,其滑膜面積在全身關節是最大的,膝關節關節囊的內層為滑膜組織。滑膜有著豐富的血管,滑膜細胞分泌滑液,營養關節軟骨,潤滑關節,減少摩擦,散發關節活動時所產生...
2017-03-07 -
膝關節骨關節炎的推拿治療
1.概述 膝關節骨關節炎,名稱多樣,有稱作退化性或老年性關節炎的,有稱為增生性關節炎的。 2.病因病機 ⑴ 老年性骨質退行性改變,屬原發性,多見於50歲以上,膝關節勞損多的老年人。 ⑵ 膝關節畸形,...
2017-03-07 -
“長圓針解結法”治療膝關節骨痹
由於膝關節處於股骨與脛骨兩個長骨之間,在屈伸活動過程中承受體重與加載重量數倍的杠杆力,經數十年的勞損,致使關節軟骨、半月板均有不同程度的磨損,因此,關節間隙變窄。由於內分泌的變化和運動量的減少,骨量...
2017-03-07 -
緩解膝關節疼痛的鍛煉方法
生活中不少老年人為膝關節痛所困擾,患者常因疼痛而不願參加體育鍛煉。殊不知,越是這樣,越會造成症狀加重。以下三個步驟可使膝關節得到強度適中的鍛煉,有助於保持雙膝的健康、緩解關節疼痛。 第一步:背部挺直...
2017-03-07 -
預防關節炎從保護膝關節開始
保護:太極拳練習不宜時間過長 在日常生活當中一定要注意對膝蓋的保護,避免造成膝蓋損傷,引起長期的關節疼痛。 首先,人在下蹲時膝關節的負重是很大的,差不多是人體自重的3-6倍,因此,在日常生活...
2010-10-14 -
膝關節常見的運動損傷
膝關節損傷在運動損傷中最常見,類型也非常之多。以骨折最為常見,骨折可以分為:膝關節骨折、股四頭肌腱斷裂、臏腱斷裂、膝關節內外側副韌帶損傷、膝關節交叉韌帶損傷、膝關節後交叉韌帶損傷、膝關節半月板損傷...
2017-03-07 -
高爾夫 呵護膝關節
膝關節是如此重要卻又是如此脆弱,很多高爾夫球手都受到膝關節疼痛折磨。那麼應該如何做才能防止膝關節疼痛或者受傷呢?根據專家建議,我們可以做拉伸和強化練習。 如果老虎伍茲被問及什麼對手可以阻止他打...
2011-03-24 -
高爾夫球手精心呵護膝關節
膝關節是如此重要卻又是如此脆弱,很多高爾夫球手都受到膝關節疼痛折磨。那麼應該如何做才能防止膝關節疼痛或者受傷呢?根據專家建議,我們可以做拉伸和強化練習。 膝關節是如此重要卻又是如此脆弱,很多高...
2011-04-08 -
鍛煉大腿肌肉防膝關節病
近年來,膝關節疾病如骨性關節炎、髕骨軟化症、半月板損傷、韌帶損傷等越來越多見,患病人群也逐漸趨於年輕化,除外先天遺傳性因素,膝關節損傷病因常見有:因高強度工作和家務頻繁行走上下樓及提重物(女性居多)...
2017-03-07 -
膝關節“傷不起”
膝蓋不屬於身體中最常受傷的部位,但算得上是最薄弱的部位,一不小心跌傷膝蓋的可能性高達90%,基本上每個人都有摔破膝蓋的經歷,尤其是在天真活潑的孩提時代。膝關節薄弱易受傷,老中青三代都應好好愛護膝蓋,...
2017-03-07 -
什麼葡萄能減輕膝關節炎疼痛
【導讀】你知道嗎,有什麼葡萄能減輕膝關節炎疼痛。葡萄落葉藤本植物。人類在很早以前就開始栽培這種果樹,幾乎占全世界水果產量的四分之一;其營養價值很高,可製成葡萄汁、葡萄乾和葡萄酒。粒大、皮厚、汁少、...
2015-01-14 -
常受膝關節炎困擾?6大關節保健操動起來
膝關節炎是膝關節的常見疾病,當坐起立行時覺得膝部酸痛不適,走了一時症狀消失,這是早期表現。久之,疾病發展會出現活動不能緩解疼痛,且上下樓梯或下蹲、站起都有些困難,需手在膝蓋上撐助才行。六大症狀可判斷...
2016-12-29 -
膝關節半月板損傷的自測
膝關節的股骨兩髁與脛骨平分之間,兩側各有一個圓弧形軟骨,即半月板,或稱半月軟骨。膝關節半月板損傷也稱膝關節半月軟骨損傷。其發生必須有四個因素:即膝的半屈、內收外展、擠壓和旋轉。如當膝關節處於半屈狀...
2017-03-08 -
長期騎自行車有利於膝關節炎的康復
很多中老年朋友一旦患上膝關節炎就不愛運動,他們認為越是運動越會加劇膝關節炎的疼痛。其實,這個觀點是錯誤的。常做以下幾個小動作有利於膝關節炎的康復。一是平地走。可在平坦的路上進行,腿要緩抬輕放,儘量伸...
2015-11-07 -
高爾夫球防止膝關節疼痛或者受傷
“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯,意思是“在綠地和新鮮氧氣中的美好生活”。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。 打完高爾夫球後,球手都會感到膝關節疼痛。這是為什麼呢?膝關節很脆弱,肌肉不夠強...
2011-04-14 -
一、膝關節半月板損傷
膝關節在我們身體中起著舉足輕重的地位,有的時候不小心就受傷了。關於膝關節的病症有很多,比如膝關節半月板損傷。那麼什麼是膝關節半月板損傷呢?怎麼治療關節半月板損傷呢?通過下文來瞭解一下吧。 膝關節半...
2017-03-08 -
治膝關節滑膜炎的偏方
膝關節滑膜炎的症狀,大家瞭解多少呢?曾經患過這個病的人一定是知道的。膝關節滑膜炎的病因有很多,尤其是青壯年要注意,不能因為年輕氣盛常常磕磕碰碰受傷。下面小編就介紹個治膝關節滑膜炎的偏方,希望幫助...
2016-03-15 -
正確爬山 呵護膝關節健康
在這裡小編提醒下各位朋友,我們膝關節是很脆弱的,爬山、跑步等運動不當都可能傷害到膝關節。過度使用膝關節甚至會造成很嚴重的後果。那麼我們如何既能享受爬山健身的益處,同時又盡可能地避免損傷呢?在爬山過...
2013-01-16
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1回答
關節畸形如何治
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1回答
膝關節缺乏潤滑液怎麼辦
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1回答
膝關節疼痛是怎麼回事
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2回答
膝關節冷、痛。特別是下雨天。很不舒服。
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1回答
膝關節彎曲到一定程度會有腫脹感和疼痛感。
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2回答
健身後左腿膝關節疼
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2回答
膝關節不均勻沉降手術
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1回答
右膝關節炎,少量積液。吃了氨糖1個多月
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3回答
女38歲,膝關節疼痛,吃什麼藥可以治療?
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1回答
前列腺炎會引起腿部膝關節疼痛嗎