-
鄭多燕減肥操 腿部臀部塑形操
腿部臀部塑形操鄭多燕減肥操介紹鄭多蓮的減肥操是在日本學習後自己研發的,一共有4個部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操,主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最後一部分是瑜珈...
2013-12-06 -
鄭多燕減肥操 15分鐘完美曲線操
15分鐘完美曲線操鄭多燕介紹鄭多燕,韓國演員。被稱為韓國辣媽,韓國最火45歲健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原...
2013-12-06 -
女性健身 正確健身方法打造迷人曲線
熱愛健身的女性正在變得越來越多,都以擁有迷人的馬甲線而自豪。但是廣大熱愛健身的女性對一些女性健身常識還不是很瞭解。正確的女性健身方法又是怎樣的,我們不妨一起來看一看。 1、害怕“男性化” 女性前往...
2017-02-19 -
幾招盆骨減肥操 輕鬆瘦身顯極致完美曲線
骨盆是女性產道的重要組成部分,而骨盆如果變形會導致身體新陳代謝下降,容易使人發胖。所以我們為了矯正盆骨並且還能瘦身,可以練習一些盆骨減肥操。 下面一起來看幾個瘦身部位的盆骨減肥操吧! 1、瘦腰盆骨...
2017-02-19 -
床上如何做臀部運動
床上如何做臀部運動 四季養生閱讀配圖 床上的臀部運動做法 1、脆姿後踢腿 跪姿,手臂大腿垂直於地面,背部要始終保持平坦,收腹,將左腿緩緩伸直,向後抬起,身體重心不要左右移動,兩側胯骨要正對地...
2017-02-19 -
瑜伽小動作雕塑完美曲線
【導讀】瑜伽小動作雕塑完美曲線,很多MM們因為小腿粗而不能穿漂亮的褲子,那麼今天就請大家和小編一起來看看瑜伽小動作雕塑完美曲線。 瑜伽小動作雕塑完美曲線 蹲站瘦小腿 利用簡單的蹲站等動作,就...
2016-03-22 -
簡單九式 塑造S曲線
5天抽出5分鐘練習減肥瑜伽,一個月你就能成就s身材。 5分鐘瑜伽雕塑玲瓏曲線 窈窕玲瓏的女性曲線是女人應該擁有的美麗資本,趁著夏天還沒過去,抓緊機會來秀一把身材吧。 step 1 腰部延伸動作 ...
2012-09-27 -
保養6部曲讓你自信秀美背
背部清潔 建議大家洗澡順序儘量“由上往下”,洗臉、洗頭再洗身體,如此一來便能防止較油膩的護髮產品堵塞身體毛孔。還有選擇添加有茶樹、薄荷或者其他抑菌成分的沐浴產品來清潔皮膚,可以幫助改善背上長痘的...
2016-09-16 -
4款美臀食譜 防止臀部下垂
還在為鬆鬆垮垮的臀部在苦惱嗎?怎麼塑造緊實翹臀,擁有迷人的S型曲線呢?微微健康網小編今天為大家送上4個美臀食譜,製作方法簡單營養,可以有效防止臀部下垂哦。一起來品嘗下吧! 雜炒時蔬 材料:胡蘿蔔1...
2012-09-28 -
四招瘦腰瑜伽練出迷人曲線
【導讀】四招瘦腰瑜伽練出迷人曲線,因為很多人每天都待在辦公室裡面,造成身上的肥肉堆積!練瑜伽可以很好的改善這個情況。腰腹是最容易走樣的部位,容易堆積脂肪,形成贅肉。今天,小編就和大家一起學習幾招簡...
2015-10-07 -
腳皮膚粗糙怎麼辦?美足三部曲
腳皮膚粗糙的人在夏天不好意思漏出腳,這樣就不能穿美美的涼鞋了。其實一些竅門就可以緩解腳皮膚粗糙,每天堅持泡腳,然後去除腳部的角質,在塗上保濕的產品就好了。 1、足部去角質,足部去角質是非...
2017-02-15 -
一根“帶子”竟讓女人曲線交纏
一條簡單而又經濟的健身帶能夠幫助我們鍛煉、加強身體的每一塊肌肉。在家中、在辦公室,你隨時隨地都能進行各種練習。 1、擺腿練習 鍛煉部位:臀,大腿,肩部,手臂 準備動作:雙手放在身體兩側...
2016-07-12 -
怎樣減肥最快最有效 有氧運動練出好曲線
導語:每個人都希望自己能夠看起來瘦一點,苗條一點。今天小編就為大家推薦一些減肥的有氧運動,讓大家都能瘦下去。你是不是有點心動了呢?那就馬上跟著小編去看看吧! 一、大腿肌力訓練 招式1...
2017-02-23 -
臀部大小腿胖當心腎衰竭 5部位肥胖有危險
導語:地球人都知道肥胖不僅讓身材走樣而且還會導到各種疾病,因此姑娘小夥個個忙減肥都忙得跟啥似的。但重視整體的同時,別忽視“局部地區”,什麼脖子啊、小腿啦,這些地方胖當心有病! 如果發現脖...
2017-02-23 -
跑步機鍛煉方法 男人跑前熱身4部曲
許多男性朋友都是非常鍾愛健身的,一到節假日或者週末的時候就會常常去健身房鍛煉!但是也有些男人偏偏熱愛跑步,但是秋季天氣漸漸轉涼了,選擇跑步機是最好的啦!你們知道跑步機鍛煉方法有哪些嗎,跑步機鍛煉...
2014-10-13 -
女人完美曲線 全靠瑜伽打造
瑜伽現在是最熱門的健身項目,瑜伽不僅可以讓身體得到鍛煉,還能就此提高女性的氣質,擁有從內而外最完美的身材曲線。以下一些身體的拉伸動作,可以讓你的氣質更挺拔。 1、 雙臂上舉伸直,貼於雙耳兩側,雙手...
2012-09-27 -
男性皮膚保養四部曲 養成健康好膚色
說到美容護膚,很多人都會想到這是女性的專屬工作。其實,男性朋友也要做好護膚工作,否則皮膚就會變得越來越粗糙暗淡,變成了真正意義上的“糙漢子”。那麼,男性朋友平時應該如何保養肌膚呢?小編今天給大家...
2016-01-20 -
簡單九式幫你塑造S曲線
每天抽出5分鐘練習減肥瑜伽,一個月你就能成就s身材。 5分鐘瑜伽雕塑玲瓏曲線 窈窕玲瓏的女性曲線是女人應該擁有的美麗資本,趁著夏天還沒過去,抓緊機會來秀一把身材吧。 step 1 腰部延伸動作 ...
2012-09-27 -
肛門直腸周圍膿腫與臀部癤腫是一回事嗎?
肛門直腸周圍膿腫與臀部癤腫不是一回事,臨床應進行鑒別。 (1) 肛門直腸周圍膿腫:多來自肛竇感染發炎,沿肛腺管蔓延擴散到肛門直腸周圍。發病急驟,疼痛劇烈,伴有全身症狀,膿腫容易擴散,破潰後易形成肛屢...
2017-02-23 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼身材曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式,麥當娜每天花2小時做瑜伽,梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是,練瑜珈既可以塑造誘人的魔鬼身材,又能達到減輕自身壓...
2012-09-27