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自我按摩 臀部健美的捷徑
鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部多見於中年女性,其原因一方面是由於脂肪在腰背部及大腿部堆積,另一方面是由於臀部肌肉力量減弱。體育鍛煉可加速脂肪分解,並能加強臀部肌肉的承托力,但有些人不能從事運動量過大...
2016-06-28 -
心血管病患者春季養生5部曲
春暖花開的季節人人都喜歡,可是春季的天氣總是忽冷忽熱,變化無常,很容易誘發心血管疾病。寒冷的冬季裡,人們普遍缺乏運動鍛煉,機體的體溫調節中樞和內臟器官的功能也因此都有不同程度的減弱,春季就是恢復“...
2017-03-07 -
嬰兒補鐵三部曲 適合寶寶補鐵的菜肴推薦
有些孩子可能會出現鐵質缺失,特別是學步的孩子或者是青春期的少年。鐵質缺失危害大。那麼,日常該如何給嬰兒補鐵呢?嬰兒補鐵三部曲寶寶補鐵三部曲一:胎兒的營養由媽媽來守護寶寶在出生後的頭4個月,之所以不易...
2015-06-17 -
窈窕曲線這樣弄出來的嗎
現在湧現出了越來越多的減肥方式,各種新奇的,經典的,只要能夠減去身體上多餘的脂肪問題的運動,都是非常受到人們的喜愛的,走路減肥是最古老的一種健身方式,也是最安全的,效果也挺好的,而且它不會受到很多...
2015-06-10 -
減肥瑜伽 8式助你秀出完美曲線
在如今,瑜伽已經越來越為大家所熟知,很多女性朋友們都喜歡在業餘時間學習瑜伽,不但可以強身健體,還能夠保持較好的身材。接下來小編為大家介紹一款啞鈴減肥的瑜伽,希望大家能夠自己練習,擁有完美身材。 ...
2013-07-09 -
塑身瑜伽 多做這種瑜伽動作能有效塑造曲線
生活中時常練習塑身瑜伽對我們的身材是非常有幫助的,而且塑身瑜伽的練習方法也是非常簡單的,不需要太大的動作跨度。那麼究竟應該如何練習塑身瑜伽呢?下面就讓我們隨著塑身瑜伽視頻教程來看看吧! 多做這種瑜...
2017-03-07 -
纖體瑜伽視頻教程 雕塑迷人凹凸曲線
想要擁有完美的身材曲線,很多人會選擇運動的方式,然而能夠堅持到最後的少之又少,還會練出虎背熊腰來,這樣會變得很醜,下面就讓小編介紹一套纖體瑜伽視頻教程,燃脂減肥瑜伽教程助你輕鬆塑造完美S曲線。 ...
2017-03-07 -
預防滑雪運動損傷 摔倒時臀部應倒向側方
滑雪如今逐漸成為很多都市中青年冬天喜愛的休閒娛樂、健身方式。不少青少年也穿梭在滑雪場上,個個玩得興高采烈。專家提醒,非專業運動員進行滑雪休閒健身注意事項不少,否則不但達不到健身目的,還有可能造成...
2011-02-21 -
三部曲 教你辦公室輕鬆瘦腿
對於很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間,慢慢地會發現大腿越來越粗壯,其實只要認清你大腿的問題真正出在哪裡?用一些簡單的運動甚至改變坐姿,都可以達到阻止大腿...
2010-08-20 -
秋季清晨補水四部曲 保證肌膚水當當
秋季氣候乾燥,補水成為了秋季護膚的重頭戲,很多MM都存在這樣的疑問:“明明已經補水了,為什麼沒過一會又感覺皮膚很幹了?” 秋季補水第一步:去角質是前提 俗話說:沒有醜女人,只有懶女人。女性朋友早...
2017-03-07 -
【男人春季美容護膚四部曲】
男人的內涵遠重於外表,但重視外表更是內在修養的體現。有裡有面,自然不做作,才是真男人。要做一個品位男人,就要為自己的面子負起責任。 男人美容四步曲 專家告訴我們,男性的皮脂腺和汗腺都比女性大,...
2017-03-07 -
吃什麼提高寶寶記憶力 提高寶寶記憶力7部曲
父母都希望孩子能夠聰明健康的成長,除了早教、充足睡眠外,恰當的日常飲食也能增強寶寶的記憶力。下面介紹下能增加孩子記憶力的幾種食物。一、雞蛋大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證...
2015-07-20 -
寶寶記憶力發展過程解讀 提高寶寶記憶力7部曲
爸爸媽媽要如何提高寶寶記憶力呢?孩子的記憶力並非天生決定的,後天的培養是可以有效提高孩子記憶力的哦。今天,小編要來教你幾招,看看怎樣輕鬆提高孩子的記憶力,快來一起看看都有哪些方法吧。提高寶寶記憶力的...
2015-02-13 -
女性預防臀部下垂多吃豆腐預
豆腐的營養價值高,女性多吃豆腐好處,想很多女性預防臀部下垂,那麼,不妨多吃豆腐可以幫助你,保持S型身材。接下來微微健康網小編將為大家介紹女性預防臀部下垂多吃豆腐預。 你可能不知道,臀部是身材的隱形...
2012-09-29 -
提高記憶力的七部曲
【導讀】提高記憶力的七部曲,這七步對於新媽媽來說並不難,貴在堅持。下面就介紹提高記憶力的七部曲,媽媽快來看看提高記憶力的七部曲。 提高記憶力的七部曲 一部曲:利用遊戲 “哪裡沒有興趣,哪裡就...
2015-06-22 -
春天吃什麼好 春季膳食養生三部曲
春天到了,越來越多的人更加注重養生了。春天,萬物復蘇,的確是一個養生的好季節。那麼你知道春天吃什麼好嗎?春天養生的飲食應該怎麼樣安排呢?今天三九養生堂的小編就來告訴你春季膳食養生有三部曲,一起來看...
2016-03-23 -
預防癌症四部曲
【導讀】飲食防癌像一場長久戰役,需要步步為營,抓住食物的採購、烹飪、進食習慣、咀嚼這四個環節,才能放心。你知道預防癌症四部曲嗎?下面就會詳細介紹預防癌症四部曲。 預防癌症四部曲 第一步、把好採...
2015-09-29 -
男士護膚 洗臉4部曲輕鬆護膚
現在不僅女士們關注自己的皮膚了,男士們也很關心自己的皮膚。很多愛美的男士也學著購買一些護膚的美容產品,不過男士們可沒有女士們那樣很精通護膚品,所以他們得到的“回報”並不是很理想。今天小編就教教大...
2014-09-25 -
8式沙發纖體瑜伽 打造柔美動人S型曲線
隨著瑜伽運動的流行,越來越多的人選擇瑜伽來達到美容美體功效!瑜伽的每個動作似乎很簡單,但背後蘊藏著驚人的作用,想要練好瑜伽還是得花一些功夫的!下面小編要推薦8式沙發纖體瑜伽,讓你的身體變得像沙發...
2013-10-10 -
豐胸瑜伽 常練豐胸瑜伽讓你擁有迷人曲線
女性朋友都希望自己能夠擁有完美的曲線,這樣不能能使自己的更加的迷人而且還能使自己在生活中更加的自信,這樣才會更有活力。那麼生活中如何練習豐胸瑜伽呢?下面就讓我們一起隨著豐胸瑜伽教學視頻來看看吧! ...
2017-03-07