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健康瘦身應該怎麼做? 7個好習慣造就女人S曲線
七個習慣助你擁有爆瘦身材1一定要吃早餐。早餐是每天的活力來源,若不吃早餐,便會整天沒精打采,對身體亦不健康,且白天多活動,比較容易消耗卡路里,假如在晚間才進食,反而較易令人胖。2選擇合適的內衣。要保...
2014-05-08 -
瑜伽輕鬆甩肉塑造腰臀曲線
【導讀】瑜伽輕鬆甩肉塑造腰臀曲線,簡易減肥瑜伽動作,幫你消除身體多餘水分和脂肪,雕塑完美的腰臀線條,一起來看看瑜伽輕鬆甩肉塑造腰臀曲線。 瑜伽輕鬆甩肉塑造腰臀曲線 1、虎伸展式:可讓腰、臀與腿...
2015-09-11 -
瘦身瑜伽五步驟練就S曲線
【導讀】瘦身瑜伽五步驟練就S曲線,瑜伽是一個讓女性身形更加完美的一項運動,它能緊致身體的肌肉,減掉多餘的贅肉,如果你每天堅持抽出5分鐘來做做減肥瑜伽,纖細柔美的曲線自然不是夢想,瘦身瑜伽五步驟練就...
2015-09-10 -
美味豆腐塑造完美臀部
有個翹翹的PP是很多女性的追求,那如何健康有效的塑臀呢?其實吃豆腐就是個不錯的發方法哦,今天小編就推薦3款可以有效塑臀的豆腐美味,趕緊一起在家裡做起來吧。 吃豆腐好處多多,研究發現,每天食用50...
2016-09-26 -
老人健身操六部曲,強身健肺身體棒
老人健身並不是什麼項目都合適的,要不能太激烈,又要有運動性。小編這裡剛好有一套健身操,適合老人健身用的,可以強身健肺,真真是極好的。趕緊跟著小編來瞧瞧吧。 老人健身操:六步強身健肺 老...
2016-08-16 -
三式瑜伽雕塑下半身完美曲線
瑜伽一直受到都市女性的喜愛,不僅能夠平定氣神,還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作,在做針對性的聯繫之前,一定要先熱身哦,可以做些基礎瑜伽姿勢。 美腰體位:曲線扭轉式 站立...
2012-09-27 -
女人,你的老公還迷戀你的臀部嗎
這些動作是一直忙於埋頭工作的人們的福音。只要你走到瑜伽墊上,或者就在你電腦旁的地板上,做這8個放鬆臀部的系列瑜伽動作,你緊張的臀部會更加伸展和放鬆。 一、"V型"下犬式 爬到墊子上方,四角...
2016-08-16 -
臥室健身塑造完美曲線
這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合,除此之外,練習的過程中要注意連續性,連續做完7個動作為1組,練習的過程中不能有間歇,每組動作的練習時間應該保證30-60秒,所以最...
2011-03-08 -
怎麼做臀部運動減肥
一、怎麼做臀部運動減肥1. 做臀部運動減肥的方法2. 做臀部運動減肥的技巧3. 臀部減肥的動作二、臀部運動減肥怎樣飲食三、臀部肥胖是什麼原因怎麼做臀部運動減肥1、做臀部運動減肥的方法1.1、飯後慢跑...
2016-10-26 -
瑜伽六式塑造脊柱曲線美
【導讀】瑜伽六式塑造脊柱曲線美,瑜伽,可以使脊柱完美,但是,完美的瑜伽姿勢並非一蹴而就。專業的瑜伽師為我們演示如何利用輔助工具,輕鬆塑造完美的瑜伽脊柱,一起來瞭解下瑜伽六式塑造脊柱曲線美。 瑜伽...
2015-06-16 -
閒情床上瑜伽曲線靈動魅力
【導讀】閒情床上瑜伽曲線靈動魅力,早上起床伸個懶腰,這可說是最自然不過的事了。如今,一項嶄新的項目,床頭瑜伽,正是運用這種活動來為你全天定調,並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體...
2015-06-16 -
老人睡前“六部曲” 唾液漱嘴能抗癌助睡眠
老人常做睡前六部曲 每天睡眠更健康很多老人覺得年齡越大,睡眠越差。美國國家睡眠障礙協會認為,在65歲以上人群中,以失眠為主的睡眠障礙占半數以上。醫院老年病科專家建議,睡前記住14字訣:“散步、開窗、...
2014-03-28 -
消除肥胖雕塑曲線的減肥瑜伽2式
每天只顧著坐的女性,想要輕鬆減去體重這是不可能的。消除肥胖、雕塑窈窕曲線其實很簡單,只要學會2招減肥瑜伽術,你也能成為窈窕女王。 以下是能充分伸展全身肌肉的瑜伽,不但能預防頸、胸、腰的老化,還能...
2012-09-27 -
孕婦用藥要謹慎 遵循五部曲
第一部曲,告訴醫師病情:說清楚,講明白 就診時向醫生說清楚:患者的症狀、正在服用的藥品、曾對哪些食物、藥品、物質(像花、草、精油、動物皮毛等等)過敏;說明是否懷孕或正在哺乳;說明是否正打算懷...
2014-11-14 -
甩掉脂肪塑窈窕曲線的7步瑜伽
全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈?連去年買的衣服都穿不下?不妨試試以下的減肥瑜伽動作,減去局部脂肪,瘦哪都行,教你打造曲線美人。 山式 功效:強化足底及小腿的肌肉力量,收緊腿部線條,鍛煉身體平衡感。 雙腳...
2012-09-27 -
練習瑜伽可以預防臀部鬆弛
【導讀】練習瑜伽可以預防臀部鬆弛,為了對抗由於久坐而產生的臀部鬆弛,人們想出了各種各樣的方法。下面向大家介紹練習瑜伽可以預防臀部鬆弛。 練習瑜伽可以預防臀部鬆弛 這些低體位的運動可以在有限的空...
2015-06-10 -
7日速效瘦身瑜伽 讓你輕鬆擁有傲人曲線
減肥瑜伽想必大家都有所瞭解。顧名思義就是能夠讓你擁有迷人身姿的瑜伽。今天給大家帶來的是7日速效瘦身瑜伽,短短7天內就能瘦身,聽上去不可思議。那麼就讓我們一起來瞭解下7日減肥瑜伽初級教程吧! 7...
2016-06-15 -
學瑜伽九動作 小腿曲線更美妙
編者按:腿部曲線和女人們的美麗及魅力戚戚相關,擁有纖細筆直雙腿是多少美女們的夢想。那麼,對於小腿肌肉發達的美女來說瑜伽就是她們的救星。那麼,如何學瑜伽瘦小腿呢? 下犬式 這是一個經典的瑜伽動...
2012-09-14 -
午茶,女人曲線的保證
一塊餅乾、一個乳酪、一個時令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾,又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議,還能保持優美的曲線 、放鬆一天積聚下來的疲勞,如...
2012-09-28 -
吃豆腐也能防臀部下垂?
“成也臀部,敗也臀部”,這是很多上班族MM的心頭病。如果臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出腰部纖細,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。如果你的臀部下垂,...
2012-09-28